Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

+ De 20 kg à perdre!!!

DADOU49

242 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 10:51

Coucou à toutes !!!!!!!!!!! bon aujourd'hui, je viens imprimer des recettes et je vais cuisiner !!!!!!!!!!!! car je stagne et ca m'énerve trop !!!!!!!!! trop envie de voir le 69 très vite et surtout ne pas lacher les efforts déjà fait !!!!

 

je vais aller faire un tour sur les recettes et en faire plusieurs pour congeler pour la semaine !!!! par contre, comme qq écarts encore, je fais plutot 3j/3j ou 1j/1j pour relancer "la machine" lol !!!!!!!!!!! bisous à toutes et bonne semaine !!!!!!!!!!

 

bonen continuation pour celle qui sont passés en conso !!!: quelle victoire déjà 

meryem80

9255 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/12/2011 à 17:49

ben franchement si tu craques c'est que tu ressens de la frustration donc je dirais 1/1 car 3/3 plus frustrant!!! mais par rapport aux résultats moi 3/3 ca me réussissait mieux!!

 

allez ne lâches as ou alors fais comme les filles passes en conso et tu retourneras en croisière après les fêtes!!!

 

bon courage

alexiance

38 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 09:17

Coucou les filles,

Tout d'abord bravo à toutes... c'est dur dur en cette période de fête, les tentations sont grandes...

J'ai eu une envie folle de chocolat alors pour ne pas craquer je me suis commander un arôme. Ca a été pour moi le bon compromis entre rien du tout et un petit goût de choc ou alors craquer bêtement. Et je ne vous cache pas qu'après tous mes efforts ça m'aura fait ch... de faire mon 1er écart.

 

Allez courage à toutes...

Bises.

DADOU49

242 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/12/2011 à 13:50

Coucou à toutes !!!!!!!!!!!!! passez de bonnes fêtes de fin d'année et pleins de bonnes choses avec votre famille !!!

Moi je stagne à 73, je laisse passer les fetes et je reprend dès le 2/01 dukan à fond !!!!!!!!!!!!!!!

 

biz

meryem80

9255 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/12/2011 à 23:26

coucou petite pensée à vous toutes et surtout bonne continuation dudu en espérant que vous n'ayez pas fait trop de folies car la porte est très difficile à refermer!!!

 

allez bonne continuation

petitemimi89

170 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/12/2011 à 14:46

Coucou les filles!!!!!!!!!!!!

Cela fait un moment que je ne suis pas venu vous voir.

Vous avez passé un bon noel???

 

Reprise de dudu lundi!!!!!!!!!!!!!

Il me reste 5 kg à perdre pour arriver en conso...

 

Bon réveillon!!!!!!!!!!!!!!

 

bisous

DADOU49

242 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 18:28

Coucou et bonne année à tous !!!!

 

Moi aussi, reprise du régime aujourd'hui pour un été avec une jolie silhouette  ce matin 74.5 kg, j'ai refait des recettes et c'est reparti !!!!

 

biz et bon courage à toutes

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.