de l aide svp

Posté le 29/01/2012 à 20:17

apres un week end fort en emotion j ai lacher mon regime durant ces 2 dernier jours conclusion 1g500 en plus , je vais reprendre mon regimedemain matin depuis le debut c est a dire la phase d attaque pour pouvoir redemarrer sur de bonnes bases . j ai garder la meme motivation mais j ai peur d echouer vu que j ai louper ses 2 derniers jours!!!! Cela vous a t il deja arriver???? donner moi vos conseilles svp j' en ai besoin!!!!!! merci a tous et a toutes (j avais commencer le 2 janvier et j avais reussi a perdre 9kg 500)

Posté le 29/01/2012 à 20:23

Premier conseil : tu ne refais pas la phase d'attaque, c'est une seule fois dans ta vie!

Maintenant que tu as fais cette bêtise, tu dois aller de l'avant et ne plus recommencer cette erreur que tu vois que tu payes cash! Tu as fais une belle perte, c'est dommage de tout gâcher, maintenant il faut assumer!!!

le régime dukan ne fonctionne que si on le fait correctement, je me permets de te dire cela car j'ai fais moi-même des écarts et j'en ai payé les conséquences par des semaines supplémentaires de croisière!

Alors reprends en croisière, correctement, sans faire d'écart, évite de te peser dans les jours qui arrivent, bois, mange tes sons, plein plein de protéines et repèse toi en milieu de semaine! prépare tes menus à l'avance pour ne pas être tentée de fouiller dans les placards, sur plusieurs jours en fouillant parmi les nombreuses recettes du site, je suis sûre que tu peux trouver ton bonheur!!

Bon courage à toi, et ne craque plus sinon, tu peux compter sur moi pour te botter les fesses!!!

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Posté le 29/01/2012 à 21:03

Tu as craquée mais rassure toi cela arrive.

Moi aussi j'ai fait beaucoup d'écarts, depuis Octobre 2011 j'ai eu énormément

d'invitations que je ne pouvais refuser résultat reprise de quelques kilo.

Je sais c'est pas bien pour le régime dukan mais il m'était impossible d'amener

ma gamelle.

Je suis donc repartie en croisière, je sais que cela sera plus long pour arriver à

la conso, mais c'est comme ça.

Remet toi en croisière essaie d'éviter les écarts et cela devrait repartir à la baisse.

Courage

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Posté le 30/01/2012 à 03:38

Je te conseille la même chose que les filles içi: ne repart surtout pas en attaque, reprends ta croisière normalement en évitant pendant quelques temps les tolérés et bien sur de craquer

Mais ça arrive à tout le monde, nous ne sommes qu'humaines, l'important est de se reprendre 

Bonne continuation à toi

Posté le 31/01/2012 à 16:06

Merci a vous toutes grace a vos conseilles j ai reussi a perdre mes kilos que j avais repris ce week end donc grace a vous j ai reparer ma 1 er erreur reste a corriger la 2eme c est a dire ne plus recommencer ma 1er erreur lol merci merci a vous toutes je vous fait de grosse bises

Posté le 06/02/2012 à 09:38

Bonjour,

J'ai lu vos messages, je suis intriguee, pourkoi ne pas refaire de periode d'attaque?

J'ai fait ce regime il y a presk 3 ans (perte de 25 kilo mais grossesse donc pas de conso ni stab, je sai jsui nulle) ben jel'ai payer, g quasi tout repris. En decembre g repris (apres 10 000 tentatives avant) et je reprend tjrs en attaque. Apres.1 mois perte de 2 kilos, j'etai si decu que je me tourna vers montignac ensuite weight watcher mais c dukan kil me faut, je ne tiens qu'avec lui. J'ai donc recommencer aujourd'hui et je part pour 5 jours d'attaque. Vous pensez que j'ai tort? Que devrais je faire? Je n'ai pas eu de resultat en 1pp/1pl je reprend 4pp/3pl ou g eu de super resultat.

J'attend vos conseils avec impatience, merci par.avance a toute

Posté le 08/02/2012 à 12:27

c'est surement dela que viens mon craquege egelement, c vrai que 5 jours pp c pas evident. Il parai que c pareil de faire 1/1 mais jsuis pas convaincu

Posté le 09/02/2012 à 15:16

a rondelette 57000

Bonjour,

Perso, nous faisons, ma femme et moi l'alternance 1/1 de mi juin à mi novembre, cela nous convenait bien,Je trouve que ce n'etait pas trop contraignant. Nous sommes maintenant en phase de consolidation pour encore =/- 90 jours.

Je pense que l'important est de beaucoup cuisiner, ce n'est pas les recettes Dukan qui manquent, et il y en a de vraiment tres bien.

Courage à toutes et tous.....