de nouveau debutante!! stressé! et besoin d aide svp! jveux gagner ce combat une fois pour toute

Utilisateur66881	Posté le 01/02/2012 à 00:25 bjr a toute, certaine m ont surment deja vue, jrecommence dukan mais jveux pour de bon!! jsuis stress car avec tout ce que jmangeais , jai peur de tout lacher ma motivation est la et jveux tenir ma promess a mon mari jai besoin d aide svp merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Whisperer 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 01:55 Salut , je te souhaite bonne chance dans ton régime. Si tu as besoin de motivation , nous sommes la! Bon courage!
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 03:57 Bon début à toi! Courage!
Utilisateur61531	Posté le 01/02/2012 à 06:33 Bonjour DUKAN76 Oui on est là si tu as besoin de conseils ou de motivation. Hésite pas tu n'est pas seule dans ce combat contre les kilos. Courage tu va prouver à ton mari que c'est toi qui va gagner et non pas ta balance. Allez GO GO GO c'est repartie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66881	Posté le 01/02/2012 à 10:47 MERCI A vous tris te du poid affiché sur la balance, jai battu le record!! jme suis goinfré de cochonnerie et le resultat est lamais aujourdhui cest fini, jne ferais meme pas u eccart car cest mon vrai grand probleme. lorsque que l on me tente avec gateau apero ou autre, jcraque et il m est iccapable de rattraper le tire le lendemain qu est ce que vous mange le matin en attaque?? MERCI Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 11:03 Personnellement je mange 2 galettes Dukan saupoudrées d'édulcorant (1 oeuf, 1 c à s de FB 0% et 2 c à s de son d'avoine)
Utilisateur66881	Posté le 01/02/2012 à 11:18 merci ac2012 Jarrive pas a faire les galette dukan as tu une astuce?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66881	Posté le 01/02/2012 à 11:19 Quand jle retourne, elle casse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 11:56 Alors ce que je fais c'est que je prends un mouchoir en papier et je mets à peine à peine d'huile dessus pour graisser ma poele pour pas que ça accroche. Je fais chauffer ma poêle pendant un moment et ensuite je mets mon son dedans. J'attends que ma galette soit bien dorée autour, et à l'aide d'une grande spatule je décolle d'abord le contour et ensuite progressivement je passe ma spatule sous la galette. Et pour la retourner, je lève ma poêle du feu et je fais glisser ma galette sur la spatule et je la retourne d'un coup sec. J'en fais deux petites comme ça elles tiennent entière sur la spatule, parce que une seule grande je la cassais en la retournant J'espère que t'as tout compris lol un roman pour un truc hyper simple je suis allée te faire!
Josee 824 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2012 à 22:45 Tu ne dois pas refaire d'attaque, tu dois retourner en croisière! L'attaque, c'est une fois dans sa vie.
Utilisateur66881	Posté le 04/02/2012 à 14:03 MERCI tout dabord , dsl, jnavais plus de connexion internetc pour cela, que jvous repond que maintenant et bonne nouvelle jsuis a -3kilos pour 6 jours yes!! trop contente josee, jai repris l attaque, car ca fait depuis l ete dernier que jne fesais plus le regime; et cest une motivation les 1ere perte de poids acte2012 Jai reussi ma galette!! c trop bon felicitation pour ta perte!! comment tu te sents?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66881	Posté le 07/02/2012 à 22:52 ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 01:58 Salut Dukan76, Ha je suis contente que tu ai réussi ta galette!! J'ai pas du trop mal expliquer alors ^^ Merci beaucoup! Je me sens mieux mais parce que je n'ai pas perdu "que" 5 kilos. J'ai perdu 17 kilos en tout, mais 5 avec Dukan (du coup je mets pas le reste de la perte de poids sur la règlette) Je suis passée de 76 kilos à 59 kilos (bon ce matin 60 mon corps me joue un peu des mauvais tours parfois ^^) Du 44 serré au 38 et ça fait DU BIEN! Je me languis la conso quand même parce que ça commence à faire long depuis le mois de mars de l'année dernière mais faut encore s'accrocher: les derniers sont les plus durs à partir mais les plus satisfaisants aussi. Et toi comme se passe ton régime? 3.1 kilos en 5 jours c'est génial! Bravo!
Utilisateur61531	Posté le 08/02/2012 à 22:34 @ DUKAN76 Au sujet de la galette tu peux aussi prendre du fromage blanc à la vanille 0%, tu verra cela donne un autre gout et c'est délicieux. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66881	Posté le 09/02/2012 à 06:46 MERCI Act2012 Merci de ta reponse , car jme suis sentit une peu seule, jpenqais que tu etais plus la com quoi ca roule un role important le soutient merci a vous deux (annick 1960) moi ca se passe ben sauf que jstagne depuis lundi, mon poids ne bouge pas pas d ecart ou just un peu tro de son en debut semaine, jpense que ca a bloqué mon poids jc pas quoi faire pour redeclencher la perte de poids entre vous et moi, ca compt beaucoup pour moi le fait d avoir un soutient merci a vous act et annick a bientot question jai peur que ma perte reste figer encore lgt comment vous faite vous?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61531	Posté le 16/02/2012 à 23:11 Bonsoir DUKAN76 Non tu n'est pas seule moi aussi je suis encore là pour te soutenir si tu en as besoin. C'est vrai que de trop consommer de sons à surement fait que tu stagne un peu. Surtout ne désespère pas ne craque pas continue ton alternance et à un moment ou à un autre ton corps va finir par lâcher prise et cela va redescendre. Félicitation aussi -5.2 kg en 15 jours c'est très bien. Continue dans ta lancée tu est très bien partie. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur66881	Posté le 19/02/2012 à 05:28 merci ca fais plasir d avoir de vos nouvelle annick le BOP me donne mal au ventre, jsuis barboullé jne sais pas comment faire cest dure mais jtiens le coup!! merci a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61531	Posté le 23/02/2012 à 21:04 Bonsoir DUKAN76 Comment va tu? Ton régime se passe bien? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66881	Posté le 24/02/2012 à 07:54 bjr ANNICK Bah ecouter, jessai de resister ma perte de poids est moindre depuis la Pcroisiere des fois cest dure a gerer niveau mental jsuis a 79.4 Ce matin, ca baisse doucement je fais un epu plus d activité jai craqué une fois, ca va biento faire un mois que jsuis au regime bcp de personne me parle de recettes sucré mais souvent cest avec le son, alors que le son on en a droit den prendre quen petite dose?? ET vous comment ca va?? Ca fait plaisir d avoir de vos nouvelles merci de votre soutien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61531	Posté le 04/03/2012 à 22:54 Bonsoir DUKAN76 Désolé d'avoir un peu tardé à te répondre mais je cours tout le temps. Pour les recettes de sucré il y en a pas mal sur le site après cela dépend de ce que tu aimes et ce que tu recherche. Je peux t'envoyer quelques liens de desserts. En ce qui me concerne en ce moment c'est du grand n'importe quoi.Trop d'invitations et d'écarts ont fait que j'ai repris pas mal, il va vraiment falloir se remotiver et s'y remettre à fond sinon cela va être catastrophique pour dame ginette. Bonne continuation et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66881	Posté le 07/03/2012 à 12:43 bah alors!!! allez on se remotive annick moi, je stagne depuis pas mal de temps, la croisisere est longue, haurausement jai le soutiens c dure de ne pas perdre son objectif! il faut que jfasse une activiter pour me bouger jveux bien des recettes, pour varier mon alimentation est ce normal que je stagne?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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