de perpignan cherche copines pour se soutenir bisous a toutes !!!!!

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rondelettedu66 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 14:05 bonjour a toutes!!! pour ma part j en ai un peu marre des petits dej je voudrais changer un peu et faire le gâteau comme karima mais je n est pas roussi a trouver la recette sur le site j ai essayer les galettes mais je trouve que cela a trop le gout d une omelette et je n aime pas bises a toutes

Marinela 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 17:37 moi j'ai essayé de suivre une recette de biscuits qui n'a pas du tout marché, ça m'a fait au mieux une crêpe et le gout n'était vraiment pas terrible ....
rondelettedu66 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 14:36 bonjour, j ai essayer hier soir une recette que j ai pris sur le site de gâteau au yaourt j ai ,rajouté un peu d arôme orange je me suis régalé au petit dej ce matin et cela cale bien a refaire donc
karima27 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2012 à 06:16 Bonjour les filles, Voici le lien de la recette "mon gateau quotidien", il est 100% PP sans toléré, alors régalez vous et n'hésitez pas a changer les arômes. Pour ma part, j'adore avec le chocolat, praliné, zeste de citron ou encore fleur d'oranger. Bonne journée. http://www.proteinaute.com/recette_mon_gateau_quotidien-5498.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
rondelettedu66 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2012 à 08:34 coucou les filles comment allez vous ? merci karima je vais de ce pas allé faire un toir du coté de la recette pour pouvoir la faire dés ce soir pour le petit dej de demain bises
Marinela 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2012 à 11:30 bonjour!!! moi je voudrais savoir quelque chose chose. si on fait une recette avc du son de blé et d'avoine dedans, est ce que ça compte comme notre ration de blé quotidienne ou pas ?? xxx
karima27 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 05:54 oui marinella. On a droit a une seule ration des blés! Il faut donc choisir entre un gateau ou la galette. bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Marinela 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 19:13 MERCI kARIMA. et est ce que vous pouvez me dire ce que c'est le profitar et où on le trouve ? il y en a dans beacuoup de recettes je vois!! mercii les filles!!!

karima27 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 06:22 Le profitar est une poudre protéiné que tu trouveras en pharmacie, le plus souvent sur commande, mais beaucoup de fille le commande su internet apparemment moins cher. Il faut compter environ 18€ la boite, certaines se la font prescrire par leur médecin car c'est remboursé par la sécu! Je n'ai pas encore testé, mais je crois que je ne vais pas tardé car je veux limité mais tolérés au maximum et le profitar remplace soit la maizena (la plupart du temps) soit le lait écrémé en poudre (tres sucré. Voila j'espère que j'ai répondu a ta question, bonne journée. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Danie66 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 14:03 Bonjour, à toutes à partir de lundi j'ai pris une DECISION je rejoint la communautée et le combat contre les KILOS !!!
Marinela 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 19:52 bienvenue Danie !!!! bon courage à toi dans ce combat qui t'attend !! lol ^^ si tu as des questions, on est toutes là ^^ et dis toi que les premiers jours sont les plus durs, après ce sera de l'habitude ^^ bisous
karima27 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 07:24 Bienvenue parmi nous Danie66! Excellente décision, tu ne le regretteras pas car aucune restrictions avec ce régime, ôn peut même manger des crepes, des gaufres...du jamais vu dans un régime!!! Mais attention, si tu veux des résultats c'est Tolérance 0 écarts. Bon courage et bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
rondelettedu66 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 18:04 bonjour Danie et bienvenue parmi nous et surtout bon courage !!!!! tu verra nous nous soutenons toutes tu va y arrivé
lolote666 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 20:55 bonjour danie ,bienvenue au club !!! bon courage a toi
rondelettedu66 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 10:12 bonjour a toutes quelqu'un pourrait il me dire quand doit t on arrêté la phase d attaque moi cela fait un mois que j y suis et je ne sais pas si je doit continué j ai perdu 5 kilos mais vue que j en ai 15 autres a perdre doit je entamer la deuxième phase merci pour vos réponses
Marinela 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 12:59 bonjour!!! la phase d'attaque c'est entre 1 et 10 jours!!! si tu n'as que quelques kilos à perdre , c'est 2 ou 3 jours, et si tu as comme moi beaucoup à perdre, il faut faire entre 6 et 10 jours!! tu aurais du passer à la phase croisière depuis longtemps!! ^^ réintroduis vite les légumes pour éviter trop de carences et de fatigue!!!

rondelettedu66 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 14:10 merci Marinela pour avoir éclairé ma lanterne il est vrais que je suis plutôt fatigué ces temps ci mais continu t on a perdre normalement du poids avec les légumes j ai encore 15 kilos a perdre
Marinela 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 14:26 avec les légumes c'est plus long mais tu continues à perdre petit à petit , moi aussi je suis dans le meme cas que toi, j'ai perdu 6 kilos, il m'en reste encore 15 aussi à peu près!
Danie66 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 18:04 Kikou merci à toutes, pour vos encouragements j'ai tellement fait de régime que je peux aussi essayer celui la le site est sympa et les recettes aussi à bientôt à toutes!!!
Danie66 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 13:00 4ème jour un peu dur !!! mais bon on tient bon!!!!
Marinela 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 14:38 courage!! les premiers jours sont durs, c'est le sevrage de sucre!! ^^
Danie66 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 10:14 Non pas le sucre mais lorsqu'on se prive on a toujours envie d'autres choses quels efforts pour perdre des grammes alors qu'on les prends si vite bon continuons j'ai tellement fait de régime qu'ils sont durs à perdre !!! bon courage à toutes
Marinela 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 11:08 faut etre optimiste sinon ça va etre compliqué, surtout que c'est que le début et qu'il y en a pour quelques temps. bon courage a toi
rondelettedu66 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 13:41 c est surtout le début qui est dur après cela devient une habitude de manger ainsi il peut arrivé que tu craque mais il faut tenir bon on est la si tu as besoin !!!!!!!!!!!!

Danie66 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 11:01 Merci pour vos encouragements on tient bon !!

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