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titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2014 à 20:44 bon c'est parti phase d'attaque 105.900 le 17 mai 2014 aujourd'hui phase de croisière 102.200 le 05juin 2014 soutenez moi merci loetitia

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/06/2014 à 21:43 je suis de tout coeur avec toi laetitia tu as eu une très belle perte pendant ton attaque! tiens bon bizou
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2014 à 22:14 merci Mkyrene ton soutiens me va droit au cœur bisous et bon courage loetitia
khaci 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2014 à 23:28 couuuuuraaaaaaaaaaaaaaage!!
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2014 à 20:08 merci khaci bon courage a vous aussi biz loetitia
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2014 à 16:39 bonjour titia ! bon courage bravo pour ton début de régime une jolie perte et qui va continuer !!! tu fais quelle alternance en croisière ? bises et bonne journée !
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2014 à 17:38 un jour pp et un jour pl je trouve pour moi c'est plus simple demain matin je me pèse sur ma menteuse on verra bien se qu'elle nous dit
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 15:22 sa commence a être un peu dur dur il commence a faire chaud et j'ai envie de manger une glace je sais c'est pas bien mais l'envie est la j'ai beau manger des crèmes dudu bien fraiche sa contente pas mon envie. sa matin je me suis commander une sorbetière je vais essayer d'en faire au fromage blanc 0% je vous tiens au courant loe

titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2014 à 08:04 bon se matin un peu triste ma balance m'annonce 100.8 moi qui voulait le 100 tout court !!! un peu fâcher avec elle , et je ne fais aucun n'ecart de régime donc sa m énerve
Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2014 à 23:41 Courage, ça descendra ne iache rien tu es très bien partie
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2014 à 15:04 bon toute petite baisse mais bon c'est la vie ... lol mais je ne capitalise pas ...
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/06/2014 à 16:11 coucou titia ! ne t'inquiètes pas dudu c'est ça du et du + !! ça dépend des jours ! et oui l'été est là et toutes ces tentations..je te conseille les arômes ! une aide précieuse dans du fromage blanc,des gâteaux etc...et les bioflans également moi reprise sport +++ ce matin car ces derniers jours j'avais fait la fainéante !! pas de pesée avant le 28 juin car je me suis trop pris la tête à me peser tous les jours psychologiquement ça devenait trop dur Là je suis en train de voir me faire un programme sportif sur un mois : tous les jours abdos 3 séries de 20 + pareil levées de jambes et pis après cardio je fais avec des vidéos sur youtu** allez je vais y aller va falloir que j'aille récupérer mon loulou à l'école !
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2014 à 19:01 bon courage pour ta reprise de sport milie 30 moi je marche presque tout les jours environ 4 km quand j'ai le temps car avec les petits que je garde des fois dur dur mais j'essaye je me fais des gateaux et des cremes mais se qui me manque le plus c'est le pain
mamandesire 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2014 à 21:11 Coucou j'm'incruste lol Moi aussi je retente l'aventure dudu, ma 3 ème tentative, et ce sera la bonne. En tout cas ça descend bien sur ta balance !!! Courage on va y arriver a les mettre dehors ces kilos !!!
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 13:10 bienvenue mamandesire super contente que tu vienne t'incruster courage (et oui il en faut ) note tes menus et viens quand tu veux si ta envie juste de parler je suis connecter tout les apres midi (et oui la sieste des ptits loups ) a tres bientot
mamandesire 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 17:38 Coucou, pour ce qui est de mes menus ok je noterais quand ce sera de vrai plat cuisiner lol mais honnêtement j'ai pas trop le temps. Je quitte le travail dans 30 minutes, je profite d'un moment de calme pour venir, comme dans la journée en fait lol. Je suis fatigué aujourd'hui, je pense que je vais reprendre des vitamines ça me ferais peut être du bien. Et toi comment tu vas ??

koba 307 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 18:13 Coucou, moi aussi je peux m'incruster ? Si oui je me présenterai .... Bonne soirée les filles
mamandesire 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 21:12 Koba, coucou, oui joint toi a nous, plus on est mieux c'est. Bienvenue parmi nous
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 21:30 coucou les filles et bien venu moi se soir j'ai manger une tranche de jambon de dinde, 5 surimi mayonnaise dudu et omelette ciboulette et curry trop bonne et un fromage blanc 0% citron
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 21:32 mamandesir reprend des vitamines et repose toi bien courage bisous bonjour koba soit la bienvenue bon allez les filles on va y arriver bisous
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2014 à 09:07 sa matin pas tres faim donc un cafe noir sans sucre (je le boit pas autrement lol) du fromage blanc avec 2 cuilleres a soupe de son d'avoine et ensuite boulot bonne journee a toutes bisous bisous
mamandesire 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2014 à 12:50 coucou, alors ce matin, pour moi comme tout les matin c'est un café avec une sucrette, a midi j'ai mangé du foie de bœuf avec persillade et des champignons, j'suis en PL aujourd'hui. Je me suis fait des pancake au poulet et herbes. Et ce matin m'a balance à été hyper cool -1,100 kg. Apres avoir stagné quelques jours. Puis ce matin j'ai emmener mon fils à l'école a pied ça fait du bien, le reste de la semaine j'ai pas le temps. A plus tard.
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2014 à 21:59 cool mamandesire super quand la balance descend dans le bon sens se soir je me suis des konjac (je trouve sa super fade ) mais bon aujourd'hui je suis en pl moi aussi
titia44300 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2014 à 08:13 coucou les filles bien réveiller aujourd'hui grand soleil j'ai pris au ptit dej café noir 2 cuillères de son d'avoine et fromage blanc je viens de me faire engueuler par un de mes employeurs (je foncerais bien directe sur n'importe quoi a manger tellement j'ai des nœuds dans l'estomac !!!!

mamandesire 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2014 à 09:32 coucou Ahhh non tu craque pas hein !! Il t'a dit quoi pour te mettre dans un état pareil ? Moi ce matin ça va j'ai pu me reposer hier donc je suis bien moins fatigué !! Aujourd'hui PP je me suis faite des mini hamburger au poulet je verrais ci c'est bon a midi. Ma balance descend toujours j'suis trop contente. Ohhh tu va bientôt voir le 9 sur ta balance !! moi j’espère voir a la fin du mois )

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