Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

de retour mais besoin d'être soutenue!!!

asanaura

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 10:00

Et voilà 2ans après après mon premier ducan ma revoilà. J'avais perdu 23kg et j'avoue que je trouvais cela facile (enfin un régime qui me correspondait). Poids de forme atteint et maintenu pendant 5 mois. mais voilà un petit souci de santé et voilà tous mes efforts ruinés par un traitement.

aujourd'hui tout cela est derrière moi et je reprend l'aventure. Objectif 20kg en moins....

Démarrage lundi

patiche

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 10:49

Bonjour je me suis inscrite le 1er avril. J'ai eu du mal à démarrer... Je me reprends en main à partir de lundi (après la fete des mères!!!) objectif 10kg dans un 1er temps Bon courage et on se motive Bonne journée

festeoliene

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 11:50

Bonjour,

Je reprends aussi , donc si vous voulez toutes à Lundi , quel programme faites vous ? Traditionnel DUKAN ou l'escalier nutritionnel.

J'aimerais perdre au moins 8 KGS d'ici fin Juillet.

patiche

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 11:53

Traditionnel Dukan pour commençer et on verra si je bascule sur l'autre cet été à voir a lundi

asanaura

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 11:59

traditionnel pour ma part. J'avoue que je n'ai pas regardé plus que ça l'escalier nutritionnel.

Alundi

Amady

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 13:47

Bonjour Asanaura!

Bienvenue et bon courage pour ce deuxième dukan, pour ma part c'est la première fois (après accouchement) pour le moment tout se passe bien! Tu devrais aller faire un tour dans la rubrique avant/après c'est super motivant! Et surtout n'oublie pas l'activité physique qui est essentielle!

Bon démarrage!

siss30

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 13:54

Bonjour 2 ème du du pour moi aussi.j ai recommencer hier et je souhaiterais -15kg minimum.j vais fais le régime en 2012bien perdu en 4mois14kg mais je n ai pas fini la conso et j ai fais une dépression donc toute arrêter.aujourd'hui j ai tous repris avec 6kg en bonus.je ne peux plus me regarder .donc bon ou non je rattaque le régime jusqu au bout.c est le seul qui a marcher pour moi.

SARA85

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 22:14

Moi aussi j'aimerais bien que se soutien pour avoir plus de motivation

Nomeinle

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 22:18

Bonsoir nouvelle ici je voudrai aussi vous soutenir et être soutenu. .jaurai besoin de votre aide pour établir mon menu de la semain .si kelkun peu maider svp merci

asanaura

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/06/2015 à 19:22

Et voilà c'est partie!!

Alors les filles comment ça va?

patiche

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/06/2015 à 14:47

Bonjour!! J'ai du mal à m'y mettre sérieusement mais là j'ai 4 jours de repos je vais essayer!!! grâce aux recettes de ce site !! bon courage!!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.