Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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ce midi:émincé de poulet marinés plus du yaourt et du coca envie de Sucre
au gouter: brioche sans son au profitar.
ce soir :omelette avec du jambon en dés.
Bonne journée
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Utilisateur128808
Posté le 20/02/2014 à 09:58
Merci Veron
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Lilitounette
28 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/02/2014 à 10:14
hello !
je suis là, je suis là !!!! je prends 5 minutes pour venir vous écrire un p'tit coup ! mon concours est dans un mois alors je bosse à fond !
cette je n'ai pas beaucoup dormi, j'ai du emmener mon bébé aux urgences car il avait de grosses difficultés respiratoire, il a fait une laryngite foudroyante ! tuyaux dans le nez, corticoides, masque à oxygène... le totale pour mon p'tit bébé ! on a pu sortir très tôt ce matin.. et d'ailleurs, j'ai bien failli craquer avec ce gros distributeur pleins de "bonnes" choses !! mais non... une ancienne collègue est venu m'apporter une grand verre d'eau ! et mes envies sont passées !
enfin, en tout cas, je suis bien naze mais - 300 gr sur la balance, alors bon... point positif !
j'espère que vous allez toutes bien ! je vais tester la brioche, ça me donne trop envie !!!!
bisous les filles, bonne journée
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Utilisateur128608
Posté le 20/02/2014 à 10:18
de rien jenny
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Utilisateur128608
Posté le 20/02/2014 à 10:19
Oh pauvre lili et tout va bien maintenant??
Bon courage et surtout bon retablissement pour ton BB.
Allez plonge dans tes revisions et tu dois l'accrocher hé!!!!
bravo pour ta perte et bonne journée
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Louloute057
245 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/02/2014 à 14:09
eh ben lilitounette j'espère que ton bébé ira vite mieux !!!!
bravo d'avoir résisté à l'appel du distributeur!!!
ce soir repas ave cma copine mais elle assure elle me fais un repas PL
bon après midi
Utilisateur128608
Posté le 21/02/2014 à 10:00
Bonjour les filles,
Je suis à fond!!! -600g
Bonne journée
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trefle54
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/02/2014 à 12:18
Bonjour tout le monde
Je suis en panne d'Internet heureusement il y a le téléphone mais c'est tout de même moins pratique je trouve je me suis pesée ce matin et suis super contente : 96 soit 5,4 en10jours . Ça me nous te encore plus !
Aujourd'hui protéine légumes bises
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Lilitounette
28 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/02/2014 à 10:05
coucou les filles, désolé, je 'ai pas été présente ces derniers jours, mon bébé a été hospitalisé et on a pu sortir qu'hier !
donc du coup, le régime, bah ... plus de régime !! je ne pouvais pas quitter mon bébé, donc c'est mon cher mari qui allait me chercher à manger, un coup mcdo, et sinon sandwich du distributeur ! mais je suis quand même contente car je ne mangeais pas énormément ! et ça va, + 800 gr pour 5 jours de non régime ! j'attaque une phase de PP pendant 5 jours du coup ! enfin, si j'ai pas besoin de retourner à l'hopital !
bisous les filles
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Mandolinetta
470 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/02/2014 à 15:33
Coucou les filles !
Tout d'abord Lilitounette j'espère que tout va bien désormais pour ton bébé. Ce n'est pas grave pour le régime, il y a des choses qui passent avant dans la vie, dès que tout va pour le mieux tu t' y remettras . Pour l'instant il faut prendre soin de bébé!
Veron j'espère que tout va bien pour toi?
Trèfle un grand bravo pour cette perte, c'est génial, ne lache rien et tout se déroulera pour le mieux.
Je dois dire que tes 5 kilos en 10jours me font envie.
De mon côté je suis pas mal déprimée.J'ai eu une très belle perte la semaine dernière et ce weekend j'ai recu des amis pour une soirée crêpes. Ils avaient apporté plein de choses appétissantes, qui donnaient très très envie. C'est moi qui ai fait les crêpes pour tout le monde. Je n'y ai pas gouté, j'ai lutté et bien résisté pour ne pas craquer et continuer, j'étais trop contente de ma perte (j'étais à 73,5kg soit 1,5kg en moins en une semaine et demi). Je ne vous dis pas la frustration après, j'ai révé crêpes et nutella toute la nuit.
Et bien le lendemain aucune récompense sur la balance, pire j'avais repris. J'étais à 74,8 kg. Comme si ces deux semaines de régime Dukan n'avait pas existé. Depuis je plafonne à 74,5kg. J'ai l'impression que mes efforts ne servent à rien, je vois de belles pertes chez tout le monde et moi en suivant le régime à la lettre je ne perds rien. J'en suis au même stade qu'avant de commencer, je ne vous dis pas les boules... :(
moi82
1410 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/02/2014 à 17:26
courage ma belle, ton corps va lacher.... continue
Mandolinetta
470 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/02/2014 à 17:40
Merci Moi82!
J'ai l'impression que le post a été deserté...
ou en es tu de ta perte? (je suis sur le telephone, je ne vois pas les courbes)
moi82
1410 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/02/2014 à 17:58
Alors, ma perte de poids est inexistante depuis 1 mois!!!!!! je stagne à 64 kgs mais c'est un poids que j'ai eu pendant 3 ans il y a quelques années. En plus, comme dejà dit, je sature un peu et fait beaucoup d'ecarts.
Je sais plus trop quoi faire.
moi82
1410 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/02/2014 à 17:58
et toi tu en est où car ta courbe n'est pas à jour!
Mandolinetta
470 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/02/2014 à 19:15
Je suis a 74,6 ce matin. Je navigue entre le 72,5 et 74,5 depuis juin dernier,a stagnation je sais ce que sais...
parfois on a besoin de petits ecarts pour mieux repartir...
64 me parait accepatble comme poids, tu ne dois pas etre grosse. Combien mesures tu?
moi82
1410 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/02/2014 à 20:59
je mesure 1.61 m mais j'ai tout dans le bas du dos aeut des fesses et les cuisses donc j'aimerais bien m'affiner mais c'est vrai que ce n'est pas trop catastrophique actuellement!!!
Bonne soirée
trefle54
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2014 à 11:08
bonjour les filles quelques jours sans petit mot, alors je reviens,.
je n'ai rien perdu depuis le début de la phase, sans doute période d'adaptation pour le corps mais aussi invitation samedi dernier j'ai limlité les dégats car j'avais tout de meme repris 200 g dimanche dernier reperdu le lundi mais depuis stable toute la semaine, le corps a fait des réserves je pense, coilà seulement hier ou j'ai perdu 200 et aujourd'hui 600 soit 600 g sur 8 jourss et 6 kgs au total !
yes bon dimanche à vous toutes
trefle
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moi82
1410 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 02/03/2014 à 20:29
coucou c'est mieux que RIEN en tout cas
Lilitounette
28 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 08:48
coucou !
ah, enfin, je redécolle !!!!! je voulais vous poser une question... à quelle moment de la journée mangez vous vos sons ???
parce que j'ai remarqué que je perdais mieux quand j'y mangeais en deux fois... je le fait en pain de mie, j'en mange la moitié le midi et l'autre moitié le soir, quand je fais comme ça, les grammes décolles ! si je mange que le midi, la perte est moins flagrante, voire même inexistante....
(bon, et sinon, oui ça yè, mon bébé va mieux... il n'a plus besoin d'oxygène ., merci )
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moi82
1410 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/03/2014 à 13:29
coucou, moi je le mange le matin en porridge.
Contente que ton bébé aille mieux.
Bonne apres midi
trefle54
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2014 à 10:20
bonjour à toutes, pas beaucoup de nouvelles espère que vous allez bien ou en etes vous, pour ma part, les kilos fondent doucement -8.6 depuis le début le 11 février, suis contente me sens déjà mieux dans mon corps et ma tête !
bon dimanche à vous
trefle
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Mandolinetta
470 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2014 à 10:52
Bravo trefle! Moi je n'ai rien perdu en un mois de dukan. Je crois que trop de viande ce n'est pas fait ppur moi. Je suis repassée sur mon regime hypocalorique et j'ai perdu 2,5 kg en 1 semaine. Je suis contente!
courage!
moi82
1410 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/03/2014 à 11:37
Coucou félicitations à vous. J'ai perdu 1,800 kg en 2 semaines, plutôt contente. Bon dimanche
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