Début 03/01/2011

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steph01360 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 13:54 concernant le lait, je prend toujours du demi-écrémé. C'est pas utile que je change pour du lait écrémé?

Mumu67600 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 14:04 Bonjour à toutes!!! Ca y est les fêtes sont terminées et ma bonne résolution de l'année... devinez... Perdre du poids! POur ma part, j'ai 23 ans, je mesure 1m67 et je souhaiterais perdre quelques kilos avant mon mariage prévu en septembre. Du coup je compte sur vous pour me motiver car je suis une grosse gourmande et j'ai peur de ne pas résister très longtemps aux plaques de chocolat. hihi
Isamy 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 14:10 Bonjour à toutes ! Moi aussi, j'ai commencé aujourd'hui, je vois que le passage à l'an nouveau en a motivé pas mal d'entre nous C'est la première fois que je fais Dukan, du coup, je pourrais certainement pas donner beaucoup de bons conseils, mais comptez sur moi pour le soutien Du côté perso, j'ai 33 ans et je suis suissesse. BOn courage à toutes !
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2011 à 14:14 Steph, le lait demi écrémé n'est pas autorisé Tu dois prendre l'écrémé seulement...
Vanessa01 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 14:17 Salut les filles ! De même je commence aujourd'hui! Marre de plus pouvoir m'habiller correctement et de me sentir lourde. Hier j'ai fait mes courses, mais j'ai acheté des yaourts taille fine 0et je viens de voir que ce n'était plus autorisé.... je suis decu car ils avaient l'air bon ! Aussi je ne sais pas du tout ou trouver du son d'avoine ou de blé dans carrefour, il y a pas mal de recette avec et aussi de l'edulcorant ( késako? ) donc pouvez vous m'aidez ?
steph01360 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 14:26 Même question que Vanessa pour les édulcorants et le son de blé. pourquoi le lait demi-écrémé n'est pas autorisé? Je ne digère pas le lait écrémé. En même temps, je n'en boit qu'une tasse par jour au petit déj.
Utilisateur20963	Posté le 03/01/2011 à 14:37 bonjour à toutes,moi aussi je commence aujourd'hui! j'ai 40 ans et je suis du tarn et garonne ai déjà fais dudu (-12 kg en 3 mois ) ,mais pas stabilisée et puis grosse gourmande alors j'espère y arriver.. J'espère aussi ne pas avoir les soucis d'hypotension que j'avais eu à l'époque. Pour les sons ,je les ai trouvé dans mon petit magasin bio;pour l'edulcorant,j'ai pris de l'Hermesetas liquide (rayon sucre la grande surface car résiste à la cuisson ) bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cassounette84 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 14:53 Salut Mesdames !! Aujourd'hui est un grand jour ! Me voila lancé dans la grande aventure, cette année juste une resolution aller jusqu'au bout de ce regime et faire voir a ses kilos que je suis forte !!! Voila, ce qui fut dur aujourd'hui ce fut le petit dej'! j 'ai toujours eu l' habitude de mon chocolat chaud avec mes biscuit ou ma bonne brioche !! Est ce aussi dur pour vous que pour moi ?! Bisous a ttes !

fabygael 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 15:08 suis dans le meme cas que toi joligege, j'ai pensé que j'étais plus forte que les autres et hop j'ai tout repris maintement, mais cette fois-ci suis motivée et je ferais correctement ce régime, le forum peut être une grande aide
cleo674 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 15:10 Bonjour a toutes !! je vous rejoins, j'ai commencé dudu hier .... je l'avais dejé fait après lma 2eme grossesse, et j'avais perdu 12 kg en 3 mois, et là, c'est donc repartie, vu que j'ai repris du poid après ma 3eme grossesse !! J'ai trouvé sur ce site plein de recette sympa, hier, j'ai testé les roulés de jambon aux oeufs brouillés, et ce soir, je teste les crevettes a la thai !! la premiere fois que je l'avais fais, je ne mangeais de des steack haché, du jambon et des oeufs natures...là, avec toutes les recettes, c'est carrément sympa le régime !!!
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2011 à 15:26 Le son d'avoine, son de blé, vs pouvez en trouver à Auchan, sinon ds une boutique bio Pr l'édulcorant, prenez celui liquide pr vos recettes, ca résiste mieux à la cuisson (hermesetas) sinon j'en trouve aussi à Delhaize, sous leur marque... le lait demi écrémé est plus gras, d'où l'interdiction
joligege 854 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2011 à 15:31 combien de jours d'attaque pour vous ??? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cleo674 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 15:38 je pense que je vais faire 5 jours ...
sdrine 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 15:50 oui pour moi aussi 5 jours d'attaque
Utilisateur20963	Posté le 03/01/2011 à 15:55 oui moi aussi 5 jours d'attaque Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2011 à 15:56 Ha ben didon d'après ce que je vous personne ne dois perdre autant que moi :( Comment vous prenez votre son d'avoine car d'après ce que j'ai pu lire il est presque obligatoire, est ce qu'on peut le prendre avec une cuillière ? Ou on dois le mettre dans un aliment ? Moi j'hésite entre 7 jours ou 10 jours d'attaque En combien de temps on peux perdre 10 kilos déjà ?

coulisa 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 16:05 bonjour , moi jai 33 ans , jai 4 enfants , je pese 64.7 , je compte en perdre 7 ou 8 , jai deja essayer ce regime l'an dernier , ça a tres tres bien marchè , sauf que cet ètè jai craquè ! du coup jai tous repris , cette fois ci je suis tres motivè ! bon courage
joligege 854 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2011 à 16:12 Ha ben didon d'après ce que je vous personne ne dois perdre autant que moi :( ne t'inquiètes pas dydy on n'est pas là pour compter les kilos que chacune d'entre nous doit perdre , mais pour se soutenir ! ça va le faire !!! ayant déjà fait dukan je te conseillerai 7 jours , au-delà je pense que tu vas être trop fatiguée .Enfin c'est mon avis perso , je ne suis pas une spécialiste ... loin de là . moi je pense faire 5 jours , comme ça ce weekend j'attaque les légumes et c'est parti pour la phase de croisière ! tu peux perdre tes 10 premiers kilos assez rapidement , j'avais perdu 13 kgs en 3 mois alors tu vois ... allez courage , et si ça peut t'aider tu es une de celle qui va perdre le plus de kilos en phase d'attaque si tu es sérieuse Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
steph01360 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 16:17 Alors moi, d'après le livre je dois faire 3 jours d'attaque. C'est suivant le poids que tu dois perdre. Pour le son d'avoine, je l'ai mélangé avec mon fromage blanc 0Mais attention à la dose. Il ne faut pas en prendre plus d'1,5 càs en phase d'attaque.
steph01360 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 16:18 Où trouvez-vous les édulcorants?
joligege 854 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2011 à 16:23 bon alors je suis allée dans la rubrique "calcul gratuit de votre juste poids" et il me conseille 2 jours d'attaque .Vous en pensez quoi ? j'ai 16.6 kgs à perdre pour moi 14.4 pour eux .Je vais bien voir mais pour la durée de la phase d'attaque j'ai des doutes .Et mon mari a débarassé ma bibliothèque pour des travaux et il a embarqué le bouquin ...GRRRR ces hommes ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
joligege 854 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2011 à 16:25 pour les édulcorants , dans n'importe quel supermarché tu en trouves Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
suzvinz 675 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2011 à 16:32 salut a toutes moi aussi je commendce dukan aujourd hui pour rassurer dydy si je dois avoir autant depoids a perdre j ai pris 30kilos apres deux grossesses + beaucoup de gourmandises maintenant je veux perdre pour pouvoir suivre mes petits bouts. j espere y arriver ca va etre tres dur car je suis tres gourmande merci de votre aide
fabygael 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 16:43 pour le son d'avoine et de blé je les trouve dans le rayon bio de chez intermarché. Pour ma phase d'attaque je vais faire 5 jours et en croisiere je ferais 1 PP 1 PL c'est plus simple et moins lassant, la perte est la même à la fin juste un peu plus lente

Isamy 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 16:49 Alors moi, j'adore le salé le matin, du coup c'est pas trop un problème de manger des protéines. Mais j'ai vu qu'il y avait plein de recettes sucrées dans la partie recettes du site pour celles qui veulent. Je pense aussi faire 5 jours d'attaque sinon.

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