debut 17/10/12

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Utilisateur110230	Posté le 18/10/2012 à 18:03 ah oui c'est bien bah j'ai craqué aujourd'hui deu mini tranche de pain et deux carreau de chocolat bon je continue malgré ca Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 19:02 bizard moi jsuis a la fin de ma deuxiemme jours d'attaque et depuis le debut je pete la forme ... energie que je navais pas avant a ne pas pouvoir faire ma sieste quotidienne voila mon menu d'aujourdhui ce matin 1 demi galette dukan 1 tasse de lait ricoré 10h 1 demi galette dukan 12h 2 filet de cabillau du thon mélanger a du fromage blanc et du fromage frais et curry 2 surimi 1 printaligne 16h rien pas de fringall sa fait des année sa mes pas arrivé ! 19h roulé de jambon ail et fine herbe 2 tranche de saumon fumé mon reste de mélange de thon de midi une portion de oeuf au lait fais maison miam
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 19:19 Sympas ton menu andrea moi non p,us les 2 premier jour top mais hier raplaplat et aujourdhui top bon il faut aussi voir que j'ai beaucoup perdu quand meme demain tu passe en croisier je crois ???
andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 19:35 oui solene demain croisiere donc sa sera steak haché et haricot vert et un printalligne vanille . entre nous mes oeufs au lait etais divin j'en aurais bien manger deux , mais je m'interdit de manger plus qu'avant .
Utilisateur110230	Posté le 18/10/2012 à 20:18 Oui ca depend des jours mais je ne mangerais rien ce soir ca compenseras Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 20:26 sunshaine29 mais si faut manger !!!!! oublie cet ecart et mange mais des proteines
Utilisateur110230	Posté le 19/10/2012 à 09:03 OUI finalement javai faim apres lol! jai mangé aujourd'hui moins 0,300 GR du coup la perte a été moins conséquente ! et vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Blaster 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 09:07 Bonjour à toutes, Moi c'est Lorenzo ( un homme ici je sais c'est bizarre ) j'ai aussi commencé le 17. J'ai 15kls à perdre d'ici février pour mon voyage de noces aux Maldives donc je me suis mis à ce régime qui paraît il fait des merveilles ... J'ai découvert ce site via une collègue et c'est vrai qu'il y'a pas mal de recettes sympas à faire J'espère que tout le monde atteindra son but et que vous resterez motivé(e)s autant que je le suis Bonne journée

Utilisateur110230	Posté le 19/10/2012 à 09:41 Bonjour, Lorenzo bienvenu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 10:19 bienvenue lorenzo et non c'est pas bizarre de voir un homme tu sais tu n'es pas le seul plein de courage et si tu as des question n'hesite pas
andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 13:02 moi 100 gr de + ce matin 65.100 kg bizard non ??? mais 22.8 kg en graisse donc une perte de 700 gr en deux jours
Utilisateur110230	Posté le 19/10/2012 à 13:08 Andrea ta fais du sport ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Blaster 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 13:20 Est ce que le fait de faire beaucoup de sport modifie la perte ou la ralentie ? Merci
Utilisateur110230	Posté le 19/10/2012 à 13:26 Pour le moment je n'en ai pas fait En phase d'attaque c'est déconseillé car on est fatigué le sport ca peu aussi bien accélérer mais aussi peut etre le muscle pese plus lourd et peu etre sur la balance le poids ne descendra pas tjrs mais tu aura perdu kan meme Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Blaster 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 13:29 Ok pour l'info Je fais beaucoup de sport donc je voulais savoir si c'était un allié ou un ennemi
Utilisateur110230	Posté le 19/10/2012 à 13:37 Si tu te sens bien tu peux en faire tu fais quoi ? combien d'heures ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 13:38 alors moi je suis a J5 dernier jour d'attaque et j’avoue que dur dur le sport j'y suis aller ce midi et bien KO il faut juste faire attention a ne pas forcer mais c'est pas contre indiquer et c'est allier comme dans tout les regime sa aide a éliminer
andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 13:53 non je ne fais pas de sport avec mon dos je ne peu pas .
Utilisateur110230	Posté le 19/10/2012 à 14:01 et les yaourt 0% aromatisé vous en prenez ? si oui quelles marques ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Blaster 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 14:28 Pour ma part je fais du basket en club donc 2h par jour ... Pour les yaourts j'en ai pris aromatisé 0% on verra
andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 15:05 moi je prend fromage blanc ou des printaligne a la vanille a 0%
Utilisateur110230	Posté le 19/10/2012 à 16:01 ok merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 16:03 pourquoi tu te joint pas a nous sur facebook on a crée un groupe
Utilisateur110230	Posté le 19/10/2012 à 16:06 c'est le meme kici je suis deja inscrite je parcours les recettes pour varier et tenir le coup Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 16:07 non non je te parle dun groupe quon a crée les filles et moi on es que trois

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