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Banban 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 11:41 Bonjour a tous alors voila avec mon amie on a commencé se matin la phase d attaque !! Mais je me pose qu elle que question . Car Moi généralement le matin je boit juste 1 café au lait . Mais j en prend plusieurs dans la mâtiné ( ai je le droit ? ) Et vous me conseillé quoi pour le repas de midi ? juste 1 Plat ou entrée plat dessert ( car j ai envie de bien faire ) mais le faite que se sois a volonté me fait peur .. car actuellement 1 poulet complet part exemple ne me gène pas ... Donc , vous pensez qu il vaux mieux se limité a 1 plat ou au contraire entrée plat dessert !! Merci de votre réponse Ps : désolé pour les fautes d orthographe !! j essaye de faire attentions

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2011 à 11:52 café au lait écrémé oui. le poulet entier cuit sans matières grasses, oui aussi. =) perso, je ne cherche pas si c'est entrée, plat, dessert pour faire bien. je mange ce que je veux, ci tout lol.
Banban 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 11:57 Je te remercie de cette réponse aussi rapide car la je suis en train de regardé que faire a midi pour débute , et je me disais que j aurais pas le temps de tout préparé lol .
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2011 à 11:58 alors, qu'aura-t-on au menu ?
Banban 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 12:03 Ben je cherche encore !! Car pour être honnête je pensez pas qu il y aurais autant de choix !!! Une petite proposition ?
maloulette 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 12:05 POULET a la moutarde et fromage blanc Où% trop BON
Banban 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 12:06 Et bien merci , je part a la recherche de la recette et c est partit !!
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2011 à 12:18 par contre, oublié de te dire (mais tu le sais ptête déjà, il ne faut pas manger la peau du poulet hein ! ^^

Banban 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 12:30 Oué sa je les bien lu !! Mais j ai changé la recette car bien sur J ai oublier la moutarde donc j essaye Blanc de poulet garnis d oignions et de viande hachée !! On verra bien !! En tout cas merci J espère que On passe la première phase correctement !!
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/05/2011 à 12:34 Coucou tu vas faire combien de jours d'attaque? Tu peux manger des proteines (viande, fromage blanc 0%, poisons, ......à volonte. Tu as droit aux oeufs mais attention si tu fait du cholesterol il faudra limiter. Pas de volaille à bec plat (canard, oie ) Bon dèbut et en cas de doute on est là; tu auras toujours des reponses à tes questions.
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/05/2011 à 12:36 ATTENTION les oignons c'est juste pour donner du gout car tu es en attaque
Banban 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 12:38 Merci merci , Ben moi je souhaite perdre 20 kilo au minimum . donc 5 jours d attaque c est bien sa !! Apres meme avec les 20 kilo en moins , je sais qu il faudra que je continue !! mais comme c est mon premier régimes , Je veux pas mettre la barre tros haute !! Voila voila !!
Banban 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 12:41 Oui j ai pris un 1/4 De petit oignon !! Car j ai vu que c est seulement toléré .. J ai peur de déjà faire une boulette ...
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/05/2011 à 18:19 Banban mais non tu ne fais pas de boulettes mais je voulais seulement te mettre en garde. Quand tu as un doute tu vas sur la page en haut à gauche et là tu as la liste de TOUS les aliments autorisés. Tu jettes un oeil AVANT de faire la boulette; et pui on est là
oursone	Ce message a été supprimé par son auteur.

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