Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Titamaz
39 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/03/2012 à 07:54
et allez hop encore + 100 g ce matin, ça y'est j'arrive à mon kilo de repris. Bon là à la limite c'est peut-être à cause de ma petite coupe de champagne que j'ai bu hier soir (y'avait des choses à fêter j'ai pas pu l'éviter !).
Non ce n'ai pas du tout la période de mes règles, par contre c'est peut-être bien ma période d'ovulation. Est-ce qu'on reprend aussi à cette période. ça m'ennerve ça fait quand même 1 semaine que ça dure !
PaulineA
32 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/03/2012 à 09:35
oui en periode d'ovulation je prends aussi grrr on en supporte des choses qd mm...
moi idem hier, g testé des nuggets facon dukan: bof bof
l'avantage c que j'en ai mangé que 2 hihi
allez on se motive!!!
et les autres vous en êtes où?
bisous
nedjmati
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/03/2012 à 16:30
Bonjour les filles,
Je suis sincèrement désolée de lire que certaines reprennent:-( pas cool mais je pense que si vous faites 0 écart y'a pas de raison, ça va marcher, ça doit marcher.
Allez courage bizzz
ducat81
15 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2012 à 17:18
Coucou les filles,
N'oubliez que quand on fait du sport, on se muscle et que les muscles pèsent plus lourd! Arrêter de vous peser chaque jour car vous allez vous mettre trop de pression et ça vous découragera peut-être même avant la fin, essayer de ne vous peser qu'une fois par semaine. Lorsque vous avez calculé votre juste poids, le système vous a calculé 1 date à laquelle vous l'obtiendrez alors il n'y a qu'à ce moment là que vous pourrez vraiment avoir 1 contrôle des résultats. En attendant, poursuivez votre ptit bonhomme de chemin, tester, créer et continuer de vous régaler à la façon Dukan bien sur! Allez les filles, on se concentre sur l'objectif FINAL! Bisous les filles et ne vous découragez sous aucun prétexte!
PaulineA
32 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/03/2012 à 09:31
hello les filles!
Ducat: suis d'accord avec toi sur le principe mais moi ça me sert de garde fou au moins je sais quand j'abuse ou pas et me permet d'équilibrer mon régime comme ça et de comprendre ce que je ne fais pas bien. (Même si la semaine dernière je savais où ça pêchait lol)
mais bien sûr tu as raison l'important c'est l'objectif final. pour avoir déjà fait ce régime dès fois tu stagnes voire reprends pendant qq jours puis d'un coup 1kilo de moins c'est assez déroutant.
Bonne journée les filles
à+
nedjmati
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/03/2012 à 11:01
Je suis entièrement d'accord avec vous toutes.
J'aime me peser tous les jours, au moins je suis motivée pour ne pas craquer dans la journée et suivre les préceptes à la lettre....
Je vous souhaite d'arriver à votre objectif, vraiment.
Bonne journée.
Titamaz
39 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/03/2012 à 12:29
ça y'est les filles ça repart !! - 900 g en 2 jours. Trop contente, ça remotive.
Moi je peux pas m'empêcher de me peser tous les jours régime ou pas régime, c'est vital (c'est nul je sais mais peux pas m'en empêcher)
PaulineA
32 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/03/2012 à 06:28
aaaaaah tu vois? trop contente pr toi
moi aussi ca baisse doucement mais surement!
allez c parti pr 1journée de PP
Bonne journée les filles
Titamaz
39 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/03/2012 à 11:50
youhouuuu encore -400g ce matin, ça y'est jsuis regonflée à bloc (du moins dégonflée ; ))
Ce midi, un bon repas de PL fait par mon chéri (il est traiteur, j'ai beaucoup de chance) :
- aspic oeuf poché avec viande des grisons
- lasagne de chou blanc au boeuf
Vivement que je sois à table !
Et vous comment allez vous ?
nedjmati
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/03/2012 à 10:20
Bonjour les filles,
Heureuse pour toi titamaz, tu vois il ne faut jamais désespérer.
Ce matin, moi ça va, je stagne un peu depuis 2 jours mais je sais que demain ma pesée sera payante, on ne peut pas perdre tous les jours.
Tu as en effet beaucoup de chance d'avoir un mari traiteur, ça aide
Je suis ultra motivée, j'espère vous donner un peu de ma motivation. En tout cas, ça fait du bien de lire les comm' de chacunes, on continue?!
Bizz et bonne journée
Titamaz
39 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/03/2012 à 14:55
Oui on continue ma belle...
c'est impressionnant le poids que tu as déjà perdu Nedjmati !
Qui a déjà essayé les vermicelles de konjac ? j'en ai commandé sur la fée régime, je devrais les recevoir ce week-end. Je vous en dirait des nouvelles...
nedjmati
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/03/2012 à 16:06
Je suis trop heureuse, je vous souhaite à toutes la même réussite.
J'aime mon jean test !!!!
Je n'ai jamais testé les konjac, tu me diras car je pense que cela compense les envies de pâtes!!!
Bon week-end et à bientôt pour la motivation.
Titamaz
39 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/03/2012 à 17:49
merci bon week end à toi aussi !
Eh les filles on vous voit plus par ici, c'est dommage...
biz
Utilisateur97129
Posté le 30/03/2012 à 18:08
la je suis d'accord moi je me peserai qu'a la fin de ma phase d'attaque
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ducat81
15 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/03/2012 à 20:43
Coucou les filles, Je ne vous oublie pas même si moins présente. Poids toujours en baisse même si résultats un peu faussés en ce moment cause zone rouge. Je me pèserai d'ici la fin du week-end je pense. De mon côté, tout va bien, aucune frustration et les menus Dukan s'intègrent dans mon quotidien comme une alimentation normale. Pour celles à qui les pâtes manquent, je vous conseille absolument cette recette : Assiette bolognaise impériale express recette Dukan de Perledelait. C'est vraiment la recette par excellence, à base de tofu mais on croit réellement manger des pâtes bolo, j'adore!!!! Bon week-end à toutes et bravo pour vos kilos abattus.
PaulineA
32 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/03/2012 à 08:21
coucou les filles
je ne vous abandonne pas non plus mais par contre dukan c un peu en pointillé
depuis l'opération de mon chéri j'ai du mal a teprendre le rythme d'autant qu'on est ts malades: bronchite pr mon cheri et grippe pr mon fils et moi
je continue de perdre tt doucement alors je m'affole pas
c un peu moitié croisiere moitie conso lol
bon courage les filles!
bon week end!
Titamaz
39 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/03/2012 à 08:49
Merci ducat pour la recette. Il est vrai que les pâtes me manquent beaucoup ! hier soir j'ai testé le konjac bolognaise de dukan vendu au rayon frais de géant casino. Le prix fait mal aux fesses (environ 6 €) mais j'ai voulu testé par curiosité.
C'était pas mauvais, le konjac est un peu croquant et caoutchouteux mais ça se mange bien. ça donne une bonne impression de manger des spaghettis. Pour le tofu, il faudrait que j'essaie, j'en ai fait une fois et je me souvient ne pas du tout avoir aimé. ça se trouve où en magasin ? Et ça se présente comment ? Je sais qu'il existe du tofu soyeux etc, c'est quoi la différence ? J'y connais rien si quelqu'un peut m'aider...
Pauline, soigne toi bien toi et ta famille, la santé passe avant le régime, tu pourras reprendre plus tard quand tu seras moins faible et remotivée à bloc (mais attention de ne pas trop attendre non plus au risque de reprendre tous tes kilo perdus !)
Bises les filles
bon week end à vous
ducat81
15 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/03/2012 à 09:52
Bon courage Pauline et bon rétablissement à vous tous! Titamaz a raison, mets un peu le régime entre parenthèses jusqu'à ce que ça aille mieux mais attention à ne pas faire de trop grands excès. Titamaz, pour le tofu, il existe en effet 2 sorte de tofu : le tofu nature qui se présente sous forme de bloc un peu comme la fêta et le tofu soyeux qui est plus liquide. Pour la recette, c'est du tofu nature dont en a besoin. J'en ai trouvé à Carrefour et Carrefour Market au rayon bio. Je te rassure je n'avais pas aimé non plus la première fois où j'en avais goûté mais dans cette recette, ça passe super bien.
Bisous les filles et gardez le moral!!!
Bon week-end!!!
nedjmati
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/03/2012 à 13:19
Bonjour les filles,
Merci pour les conseils culinaires, je verrai suis pas fan du tofu...
Je suis d'accord la santé passe avant tout, prends soin de toi et des tiens Pauline.
Bravo à toutes!
Bon week-end
PaulineA
32 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/04/2012 à 08:20
merciiii les filles! vs etes trop gentilles
suis en vacances cette semaine alors je v me re-po-ser
pr le regime vs inquiétez pas je fais pas n'importe quoi, g juste reinclus qq feculents en petite qte de tps en tps un peu comme en conso. Et je perds doucement mais je ne reprends pas. Je ne sais pas si je pourrai faire de nouveau une phase de croisiere a fond pr l'instant alors j'applique les conseils de dukan en general. Un petit mix quoi.
je reste qd mm pr discuter et se motiver. gros bisous les filles et bonne journée
Titamaz
39 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/04/2012 à 13:46
youhouuuuuuu aujourd'hui j'arrive à -5kg soit 45% de mon objectif trop cooool ! Allez avec un peu de chance d'ici la fin du mois je passe en conso (j'ai hate) !
Bisous les filles, lachez rien ça paie !
nedjmati
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2012 à 18:24
MI CHEMIN Suis trop HAPPPYYYYY
Titamaz
39 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/04/2012 à 08:43
salut les filles
Super Nedjmati ! ça fait plaisir de se voir avancer ! je suis à 600 g de changer de dizaine ! enfin ! je n'ai pas vu ça sur ma balance depuis ma grossesse ! et pourtant même en période rouge je perd encore ! trop cool. Après ma stagnation de l'autre semaine, j'ai bien fait de résister, maintenant mon corps a compris que ce n'est pas lui qui gagnera !
Bisous plein de courage pour affronter ce long week end de pâques pleins de chocolats et de bonnes choses !
nedjmati
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/04/2012 à 17:19
Grrrrr Pâques, ^_^yeux méchants!!!!
bon courage à toutes!!!
Titamaz
39 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/04/2012 à 15:11
alors les filles comment c'est passé votre week end de pâques ? Pour moi presque 1 kg de repris forcément j'ai pas résisté aux chocolats et autres !!! c'était à prévoir. Du coup j'ai du mal à me remettre dans les clou ! et puis mon fils en a ramené plein à la maison et j'ai vraiment bcp de mal à résister à l'appel des kinder ! que c'est durrrrrr.
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