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Accueil Forum » Phase de croisière
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Anaislily  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2012 à 10:29 Bonjour les filles, Je viens de terminer ma période de 3 jours souffrance/plaisir qu'est là phase d'attaque, je suis assez satisfaite car j'ai perdu 1k 6 et j'ai hâte de perdre le reste,
Je ne sais pas trop comment alterner mais j'ai l'intention de toujours manger protéines légumes parce que je pense que si je fais encore une journée de pp je retourne à mes pizzas et brioches.
Si il y a des personnes qui viennent de commencer la croisière je vous invite à partager et on se soutiendra toutes!!! 
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karchou57  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2012 à 14:04 coucou
moi je fini ce soir mes trois jours de pp...j'avoue que effectivement c'est pas facile! j'ai l'impression de manger "qu'a moitié" vu qu'il me manque toujours un accompagnement dans l'assiette lol mais bon je me dit que demain ca ira mieux!
allez courage a toutes 
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aserty  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2012 à 15:28 ,, 
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aserty 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2012 à 15:29 Courage courage le mieux est d'alterner 1 jours PP/1PL
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Anaislily 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2012 à 15:48 cc Aserty
en effet je pense que je vais alterner comme je peux mais sans me forcer
je préfère maigrir plus lentement sans souffrir plutôt que me forcer et tenir un semaine ou deux puis tout arrêter
Pour remplir 'l'autre" moitié de ton assiette tu peux ajouter 2 tranches de blanc de poulet, celui que tu préfères, ça aide à combler le vide, mais aussi les tranches de bacon fumé, je ne sais pas trop si c autorisé mais j'ai lu les apports et c très correct. les œufs durs aussi ou omelette mais sans trop de jeunes , et t'as aussi le thon, surimi ... Autant de trucs qui comblent le creux et agrémentent la malheureuse cuisse de poulet ou filet .... à bientôt et courage!
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