debut de conso ce lundi 12 mars ,mais besoin de dukanette

Posté le 12/03/2012 à 15:44

salut a toute cecile 29 ans 3 enfants

j'ai commencée le regime dukan le 23 janvier 2012 et je suis passée en croisiere le 30 janvier en tous j'ai perdu 6kg .

mais la je commencer a partir en sucette et faire beaucoup d'ecart,de craquage...sa jouer beaucoup sur mon moral et mes nerfs.

aujourd'hui je commence la conso et j'ai deja craquer pour 2 crepe (non dukan biensur)

je vais avoir besoin de vos conseil,histoire,et astuce aussi,

bise

Posté le 12/03/2012 à 16:41

Ma Pinet07 a raison c'est pas grave, on va dire que c'était le petit écart pour se remotiver ! )

Essaye de te faire du pain de mie sucré et aromatisé et des petits gâteaux ( avec tes trois cuillères d'avoine, une de blé, et une cuillère de maïzena un toléré ) pour grignoter ou faire des collations dans la journée c'est important ça comblera un peu ton côté gourmand et ça t'évitera les dérapages )

Posté le 12/03/2012 à 17:20

Re, cesse

Eh ben ça commence bien la conso !!!

je plaisante ma belle, en effet compte que tu as fait ton gala cette semaine, et plus de craquage, ou alors dudu,

A très vite Kiss

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 12/03/2012 à 19:13

cesse1982 tu sais, c’est mon premier régime aussi, et je compte bien tout faire pour que ce soit le dernier  Pour savoir si on va tenir Dukan, déjà la phase d’attaque te donne une bonne idée de la frustration que ça peu apporter… Après il faut être capable de se dire que tout les efforts qu’on fournit ne sont pas vain, et que les privations ne sont pas éternel, dès la phase de consolidation on peu retrouver les fruits, le pain, les féculents et le fromage ainsi que le repas de gala qui permet de savourer les aliments dont ont se gavaient avant le régime, sans même prendre la peine de les appréciés. Le plus dur c'est la croisière, surtout si on à beaucoup à perdre car elle peu durée trèèès longtemps... Enfin ce que je veux dire c’est qu’il faut savoir ce que l’on veut, perdre du poids et être bien dans son corps et sa tête, ou retomber dans ses mauvaises habitudes et les conséquences qui vont avec… Après je ne te fais pas la morale ni rien, je te mets juste en garde car ce serait bête de reprendre alors que tu as dus faire de gros effort pour arriver jusqu’en conso. C’est une des phases les plus agréable avec la stabilisation, donc tient le coup et profite-en, en plus tu es bientôt arrivé à la fin du régime, courage 

Posté le 12/03/2012 à 20:13

writlee tkt y a pas de mal...juse qe c'est la 1er fois que jfais un regime si longgggg oui la croisiere est difficile car pour moi l'attaque etais tres agreable j'ai beaucoup cuisiner donc jme suis pas lsser des aliment.juste un gros manque de chocolat ,mon peché mignon.

ho oui je n'ai pas envie de reprendre ls klos perdu mais jeudi j'ai rendez a l'acupunteur pour arriver a gerer ma pulssion de chocolat qui bouzille tous mes efforts..

avec lui j'ai arreter de fumé du jour au lendemain sans stresse et il fais pour l'amaigrissement,j'espere qu'l m'aideras car la c'est craquage tous les jours....

merci

bise

Posté le 12/03/2012 à 20:40

annajoul,

Non je n'ai pas perdu 18 kilos en 1 mois, j'ai perdu 8 kilos en 37 jours (attaque + croisière) et encore 10 kilos en conso, eh oui je sais que ce n'est pas normal, j'essaie avec bien du mal de les reprendre ces 10 kilos, car mon imc est très bas mais ce n'est pas facile, je vous jure les filles que c'est plus facile de perdre du poids que d'en prendre LOL

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 12/03/2012 à 20:54

Pour les envies de chocolat, tu vas pouvoir te venger pendant les repas gala et te faire plaisir  Le reste du temps tu as maintenant le droit à trois tolérés par jour, prépare toi des recettes au cacao dégraissé pour compensé ton manque chocolaté, ça ne remplace pas le vrai chocolat mais ça aide beaucoup quand même. Allez, tiens le coup et ne lâche rien ! J’espère que ton rendez-vous avec ton acuponcteur t’aideras beaucoup, tiens nous au courant et bon courage 

Posté le 13/03/2012 à 10:59

Bonjour cesse,

C'est vrai moins de monde en conso, qu'en attaque ou en croisière, car les personnes ont généralement bien apprivoisé le régime, et donc se posent moins de questions, en stab encore moins de posts

Bises

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 13/03/2012 à 11:59

Généralement non, on dirait que chacun se débrouille

Bon app

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.