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debut de dudu le 9 janvier 2012

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phanie3583 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 21:32 bonjour je mappelle stephanie et je vais commencer dudu le 9 janvier la jai commander le livre et je me laisse le temps de letudier ! je le recoit demain jai 28 ans je mesure 170 et je pese 102 kg jaimerais arriver a 70kg maman de deux enfants ma fille 3 ans et 8 mois et mon garcon a eu un an jespere que jarriverais a aller au bout de ces kilos qui me gache des moments simples de la vie

haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2012 à 21:52 coucou phanie je te souhaite plein de courage dans cette aventure! et j'espère que tu arrivera au bout de c'est kilo!! ne lache surtout pas et ne te sous estime pas car tout le monde peut le faire!!je t'assure juste un peu de motivation! courage
berthe29 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 21:56 Bonsoir je debute comme toi mais avec une semaine d avance ... je n ai pas grand chose a dire si ce n est bon courage on y arrivera
Utilisateur61531	Posté le 03/01/2012 à 22:02 Bienvenue stéphanie Mais bien sur que tu va y arriver tout comme nous) Surtout reste très motivée et fait bien tes 4 phases. Ce régime marche parfaitement bien si on le suit à la lettre. Allez courage bientôt pour toi aussi ce ne sera que du bonheur. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2012 à 22:58 Bienvenu Phanie Tu verras que si tu suis la méthode il n'y a pas de mystère, ça marche! Une fois que tu auras bien lu le livre voici un lien créer par Proteinaute pour t'aider pour tes premières courses: http://www.proteinaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html Bon courage
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/01/2012 à 23:45 Bienvenue Stéphanie ! Prépare bien tout ce dont tu as besoin, et démarre sereine, ce régime fonctionne, il faut juste bien le suivre, cuisiner pour ne pas se lasser. Changer la façon de s'alimenter, le regard même qu'on peut avoir sur la nourriture. Moi j'ai pas fini, mais je compte bien suivre TOUTES les phases pour ne pas reprendre ces kilos perdus !! On est tellement mieux après !! Courage à toi et n'hésite pas demander de l'aide, sur ce forum y'a que des gens motivés et sympa !!!
naniex 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 00:10 adri1675 merci pour la liste
tanneedesregimes 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 06:07 Je reprend Dukan en même temps que toi. J'ai 10 kg à perdre encore. Bon courage! P.S. Dukan fonctionne vraiment, j'ai dèjà beaucoup perdu!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2012 à 08:37 Bienvenue Stéphanie, et bon courage !
phanie3583 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 08:41 merci beaucoup jai hate de lire le livre et de my mettre
erkham 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 08:57 Bonjour Phanie Je commencerai le même jour que toi. J'ai une trentaine de kilos à perdre. D'après on estimation de juste poids je devrais y arriver le 22 Juillet (vais prendre mes vacances en aout, moi ... Bon courage à nous, donc !
phanie3583 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 07:33 bon jai lu le livre le phase attaque et croissiere jai fait mes courses je me suis peser et hop cest partit je commence ce matin bon courage a nous erkham on les aura ses kilos ca fait 8 ans quils me font c..........
buffylo 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 10:55 Coucou, bienvenue et bon courage. Je reprend dudu demain aussi après une "pause" de 2 mois pour différente raison.
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/01/2012 à 15:22 Hello Bon programme à tout le monde !!
cecejeff	Ce message a été supprimé par son auteur.
phanie3583 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 07:37 bon courage ouiles autres ont reussi pourquoi pas nous mais javou que cetait un peu dur h hier premier journee et je dois faire la puree de mon loulou et jai meme pas pu gouter voir si cetait mangeable pas trop fort etcccc bon bebe 2 a tout manger donc cest que ca devait etre bon lol

zoro 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 08:57 bonjour je me présente ici car je commence dudu le même jour que vous Donc moi c est zoro (pas facile de trouver un pseudo ) j ai 30 ans je pèse 102kg pour 1M77 je souhaite descendre a 82 kg j ai donc 20 Kg a perdre Dudu est mon premier régime et j espère le dernier .je commence la période d attaque aujourd hui je suis bien motivé pour commencer un nouveau départ. je vous souhaite et me souhaite a moi aussi un bon dudu
phanie3583 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 07:24 alors erkham et zorro ce premier jour ?
erkham 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 08:06 Salut, Phanie Je suis passé sur le Forum Phase d'attaque où je vais essayer de tenir un journal. Comme je l'écris là-bas, le premier jour est passé, donc le plus dur est fait ! Et pour toi, ca se passe comment ??? Plein d'encouragements à toi et tous ceux qui liront !
nathou6 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 08:21 Bonjour tout le monde et en particulier aux nouveaux arrivants. Biensur que vous allez y arriver et pour vous motiver un peu, et parce que je suis contente de le dire (sourire), j'ai commencé Dukan le 2 janvier et 4.5kgs de disparus. Donc foncez et ne baissez pas les bras et si vous avez un petit coup de blues, on est là..... Très bonne journée Dukan à toutes et à tous. Nathalie
caro208 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 08:50 Bonjour stéphanie, je suis comme toi j ai commencé comme toi dudu le 09/01, super motivée mais tres peur de ne pas y arriver comme tout le monde je crois, mais y a pas de raison ! bon courage a tous, bonne journée et surout bon appétit !! carole
phanie3583 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 14:25 pareil jai tres peur d echouer
zoro 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 13:09 Je commence le régime sur les chapeaux de roues je suis très content je me suis pesé ce matin pour la première fois depuis le début 100 kg pile j'aurais préféré passer sous les 100 kg mais ce seras pour vendredi j espere. Je vois que le début bien commençait pour tout le monde continuons comme ça et bravo les Kilos c'est tabous on en viendra tous à bout
caro208 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 18:45 coucou tout le monde je me sens un peu découragée se soir, j etait tres heureuse se matin en montant sur la balance en voyant que j avais perdu plus d'1 kilo et se soir retour a la case départ, je me pose pas mal de question, est se que c est arrivé a d'aurtes d'entres vous ? bonne soirée a tous

zoro 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 19:13 @caro208 je croit que c est normal tu ne doit pas te pese plusiers fois par jour moi je me pese tout les 2 jours lundi mercredi vendredi en PA mais des que je passe en croisiere je pense me pese une fois par semaine. Allez courage et bonne soiree

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