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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Laura87  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2012 à 19:12 Bonjour à tous !
Je me présente, je m'appelle Laura et j'ai décidé de perdre 10 kg.
Les deux premiers jours ont été assez durs car je n'avais pas assez rempli mon frigo mais en ce troisième jour, ça va mieux
J'ai une petite question : combien de temps dit durer cette phase d'attaque pour optimiser au mieux ma perte de poids de 10 kg ?
La maïzena est-elle autorisé dans cette première phase ? (en effet, j'ai fait quelques crêpes).
Merci pour vos réponses et votre soutien !
Bon courage à tous ! 
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Utilisateur78511  |
Posté le 20/01/2012 à 19:15 salut laura
pour calculer ta phase dattaque au mieu fait la simulation sur le site dukan tu sera fixer
pas de toléré en attque donc pas de maizena dsl :-((
bon courage bisoussssssssssssssssssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Laura87 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2012 à 19:33 Oops je me suis fait des crêpes à la maïzena, j'aurais pourtant juré que c'était autorisé dans le livre de Dukan :s J'espère que ça ne me portera pas préjudice :s Comment rattraper le coup ?
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Utilisateur78511 |
Posté le 20/01/2012 à 19:35 continu comme si de rien netait ta kan meme pas manger un hamburguer!!!!
tu as des recette de crepe sans toléré sur le site
les toléré debute en croisiere autan en pp quen pl !!!!!!!!
bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Laura87 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2012 à 19:40 Hum d'accord merci pour ta réponse Bon vivement que je sois en croisière alors ! Quel a été ton parcours ?
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Utilisateur78511 |
Posté le 20/01/2012 à 19:43 ben moi jai perdu 9.7 kg en 70 jours de dukan
je suis passer en croisiere a noel mais ca a deraper en reintegrant les aliment jai pas su gerer jai tjr eu des "crise de bouffe" alors jessaie de moderer mais jai repris 3 kg
aujourdhui je fais au mieu jai tres peur de tt reprendre il faut ke je me motive jai encore 8kg a perdre mais plus la motivation alors pour linstant je reste en conso
c domage jai fait une croisiere sans aucun ecart mais ca reviendra
tu demarre bien toi!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Laura87 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2012 à 20:00 C'est bien 10kg en même pas deux mois Bon c'est sûr que ça doit être dur de tenir sur le long terme. Pour l'instant moi ça va mais je crains d'être en manque de pâtes et de mcdo Mais je suis pas mal motivée donc ça devrait aller !
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Utilisateur78511 |
Posté le 20/01/2012 à 20:06 ben ui ya pas de raison bon courage en tt cas tiens moi au courant bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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magmae  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2012 à 21:13 Coucou, j'ai environ 6 Kg a perdre, mon mariage est au mois de juillet, je commence lundi, histoire d'avoir le week end pour voir les recettes et à préparer mon frigo!!!!si tu veux on peux s'encourager....!!! 
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nathalie55  28833 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/01/2012 à 21:28 bonjour les fille quand voie vos poids Laura 62 kilo jen rêve moi je v joindre a vous commancé dudu le 16 
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Laura87 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2012 à 23:20 Magmae, 6 kilos ça va être largement faisable avant Juillet
Nathalie, en effet je ne me considère pas comme "grosse", je n'oserais pas dire ça mais à vrai dire j'ai décidé de commencer Dukan car j'ai tout le temps fait taille 34 poids 52. Puis j'ai pris 10 kg en deux ans et même si ce n'est pas dramatique, j'ai peur que ça ne fasse qu'empirer donc j'ai préféré prendre les devants. De plus, étant habituée à avoir gardé un poids de 52 kg pendant très longtemps, ne plus rentrer dans mes pantalons et ne plus m'aimer dans le miroir est assez dur pour moi... Je ne me plains pas loin de là car je sais que certains aimeraient avoir mon poids actuel. Bon courage alors et on se tient au courant, ça me ferais très plaisir
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magmae 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2012 à 13:15 Merci laura87 , en fait je sais que j'ai le temps avant juillet , mais j'ai les première retouches de ma robe sont en Mars, donc je commence maintenant, 3 jours de période d'attaque, ouf!!! j'ai peur de craquer sinon!!!
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nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/01/2012 à 13:20 laura si tu sens mieux dans un 34 cet sur que la fonce après moi comme je dit on et comme on et je pesé 78 kilo je me trouve pas grosse mais j'ai toujours pesé 65 68 alors je fonce aussi je veux pas allée en dessous en même temps jai 36 ans suis pas vielle mais une fois arrivée un age on a plus de mal a les perde pi comme tout monde veux plaire lol a mon chéri bien sur voila alors bon regime
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) nen fait pas plus kil te le dit ca ne sert a rien !!!!