Début de dukan , dans les starting blocks !!!!!

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Utilisateur48288	Posté le 16/03/2011 à 17:27 Ben ça va les filles ... je vois qu'on se fait plaisir. Moi au bureau, je suis tristounette car j'ai mangé des bâtonnets de surimi. mais j'ai imprimé de belles recettes et je vais me rattraper. A demain en espérant que pour toutes il y aura une belle perte de poids. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sofi93600 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 17:41 demain certaines seron en phase de croisiere je suppose...
ptiboubou 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 19:09 je mettrais une suite à mon aventure sur le fofo croisière !!!!! courage les filles, on se retrouve dès demain! bonne soirée
marticoh 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 20:38 Bonsoir mesdemoiselles ! ça me fait cuisiner tout ça ! j'étais devenue une paresseuse de la cuisine, là je prends des recettes que je suis à la lettre ! c'est gai, j'ai l'impression de me faire plus plaisir qu'avant enfin de prendre mieux soin de moi, c'est important ! Le matin maintenant c'est crèpes ! yeah !! Bonne soirée et bonne pesée demain matin !
Utilisateur48230	Posté le 17/03/2011 à 08:45 Salut les filles, Alors cette pesée? Contente, moi super contente, encore 1 kg de perdu. Je ne pensais vraiment pas car hier midi, je me suis lâchée (2 steaks hachés et du poulet au curry) Mais c'est cool ça fonctionne, meme quand on se fais plaisir. Bon hier soir j'ai essaye de faire des petits biscuits au citron, la cuisson a un peu foiré, ils se sont complètement étalés dans le plat. Le gout est bon, on sent bien le citron, mais c'est la texture qui me derange. Je crois que c'est les sons, et leurs textures que je n'arrive pas apprecier. Je ne desespere pas, je pense m'y habitué, surtout si je dois en consommer à Vie. a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48230	Posté le 17/03/2011 à 08:46 Un petit post pour la reglette!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tani 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 10:26 Salut les filles ! Moi ce matin ça va j'ai encore perdu qq grames je suis contente, maintenant je passe a ma phase croisière enfin je p recommencer a manger des légumes, par contre ce que je ne sais pas c'est si possible de manger un peu d'avocat ?
Utilisateur48288	Posté le 17/03/2011 à 10:45 tani, l'avocat n'est pas permis. D'ailleurs, ce n'est pas un légume mais un fruit, il me semble. Donc tu fais 3PP/3PL ? Moi, il faut encore attendre 2 jours ... Mais je vais aller faire un tour du côté des recettes. J'ai fait pour ce soir, des boulettes de veau (hacher du veau, épice marsala, sel, poivre, 1 oeuf) et à la poëlle, jusqu'à ce que tout soit doré. Je sais pas ce que cela va donner, on verra Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sofi93600 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 10:50 coucou les filles, je vois que tout le monde affiche des grammes voir des kilos en moin depuis hier!!!! mois je suis contente de moi. GIN, le but de dukan est de manger sans complexe les quantité à volonté! faut se faire plaisir...déjà qu'on est vachement restrin! lacaille moi aussi dans 2 jour la croisière et vous les filles????
tani 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 10:56 Ok et quand peut on commencer a manger des fruits ????
lola13 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 11:00 Coucou, pour ma part, la balance a affiché - 900 gr !! contente...j'attaquerais la croisière dimanche... Je confirme, avocat interdit... gin 38, si tu as du mal avec la texture des sons, mixe les trés finement dans un mixer pour bébé ...tu verras, c'est moins étouffant
marticoh 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 11:05 bah ... 200 gr en plus sur la balance mais je fais de la rétention d'eau tout le temps ... Je prends des antibio pour l'instant (pas de pastilles, sirop), je ne fais pas d'écart. Ca peut être l'antibio ? pas de bol en phase PP !! Bonne journée !!
Utilisateur48288	Posté le 17/03/2011 à 11:30 pour tani, tu pourras manger des fruits en phase de consolidation (quand tu auras atteint ton poids). Essaie d'aller sur "les différentes phases du régime Dukan" sur ce site, qui t'explique tout. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tani 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 11:32 ha ok merci Lacaille, ça va être dur de tenir jusque la sans fruits !!!!
Utilisateur48288	Posté le 17/03/2011 à 11:44 C'est une habitude à prendre. La première fois que j'ai fait Dukan, je pensais que ce serait très dur, et en fin de compte on s'abitue bien, surtout quand on voit les kilos s'envoler ... Et puis on a les arômes, et ça compense beaucoup. Le seul hic pour moi, c'est que arrivent les beaux jours et j'ai plusieurs cerisiers et c'est dur de résister de cueillir sur l'arbre les cerises, idem pour les framboises, cassis et groseilles. mais j'arrête car rien que d'y penser, j'en suis malade mais bon ça vaut le coup. On sera toutes très belles pour l'été, on tient le pari ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48230	Posté le 17/03/2011 à 11:52 Salut les filles, Je suis allée faire qq courses, j'ai acheté les galettes de son toutes pretes, en versions sucree pour le matin, je verrai demain ce que ça donne. J'ai aussi commander du Protifar a la pharmacie, pour pouvoir faire des gateaux et autres recettes. au menu ce midi, jambon de dinde et saumon en papillotes, miamm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur48288	Posté le 17/03/2011 à 12:19 J'ai vu en effet que les galettes Dukan étaient en vente, c'est génial, ça permet de ne pas craquer quand on est en déplacement. Mais c'est facile à faire les galettes Dukan, en plus tu les aromatises à ce que tu veux : ce matin c'était pistache ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48230	Posté le 17/03/2011 à 13:08 A la pistache, cool, mais avec de l'arome ou des vrai pistaches??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48288	Posté le 17/03/2011 à 14:01 Gin38, C'était avec l'arôme car les pistaches, il faut les oublier ! mais c'était très bon. Du coup, je viens d'acheter plein d'aromes car autant profiter à plein des possibilités du régime. Par contre, je n'ai pas encore essayé le Protifar et je vais voir si je peux le trouver en pharmacie. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sofi93600 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 14:52 qu'est ce que c'est le profitar??? on peu en trouver en grande surface ou juste en pharmacie??
Utilisateur48230	Posté le 17/03/2011 à 14:58 Protifar: La poudre de protéines est autorisée pendant le régime, sans que sa consommation ne soit encouragée. Vous trouverez ici des recettes proposées par les adeptes de cet aliment, qui se trouve en pharmacie et en parapharmacie. Une dosette de Protifar fait 2,5g Le Protifar ne peut remplacer la Maïzena dans les préparation ou la Maïzena sert d'épaississant, comme pour la Béchamel par exemple Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sofi93600 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 15:53 merci pour la precision GIN
Utilisateur48230	Posté le 18/03/2011 à 08:58 Salut les filles, Bon aujourd'hui, je ne suis pas contente, +400g!!! est ce parce que je ne suis pas aller au toilette???????????? je passe en croisiere aujourd'hui et heureusement car , j'ai trop envie de legumes! a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48288	Posté le 18/03/2011 à 10:52 Bonjour gin38, Effectivement, cela peut être dû à ta constipation. Prends-tu bien ton son d'avoine et blé ? Sinon, si la constipation continue, tu peux prendre le soir, au repas, une cuillère à café d'huile de parafine. Cela aide. Courage, tu vas y arriver. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sofi93600 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 12:39 coucou les filles comment allez vous aujourd'hui? moi mon poind n'a pa bougé! reste que aujourd'hui pour la phase d'attaque, et apres c'est la croisère!!! je suis pressé pasque la viande et le poisson seul!!!! j'en peu plu! vivement les légume, en plus j'ai fait le plein là ca donne envie!!!! +400g c pas très grave, peut etre a cause de la constipation ou peu eter que tu ne boi pa assez...

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