début de l'aventure demain 21 juin!

Utilisateur105302	Posté le 22/06/2012 à 12:11 Oui tu as le droit au concentre de tomate,1cc. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

golumette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 12:11 pad57: je ne pense pas car la phase c protéines exclusivement donc pas de légumes.tu pourras en phase dde croisière en PL bon courage à toutes
Utilisateur105302	Posté le 22/06/2012 à 12:19 Gouloumette on a le droit au concentre de tomate va faire un tour sur les recettes attaque tu verras. g manger y a quelques jour une assiette bolognaise impériale,recette d attaque et il y avait 1 cc de concentre de tomate. Ce midi je me fais une pizza et je retrouve encore du concentre de tomates dans la recette. Je n inventé pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
golumette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 12:35 autant pour moi, désolé je pensais que c t interdit en attauqur.merci kyana, j'en utiliserai aussi maintenant
Utilisateur105302	Posté le 22/06/2012 à 12:55 En fait on en a pas le droit beaucoup 1cc seulement en pp. Ensuite en croisière c à volonté Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur105302	Posté le 22/06/2012 à 12:56 À volonté les jours de pl,pardon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pad57 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 13:11 merci à vous les filles je vais faire 1 CAKE AU THON
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2012 à 20:28 Regardez ça, ça peut aider : http://www.proteinaute.com/les_adjuvants_pour_cuisiner_dukan-7.html

nanou50	Ce message a été supprimé par son auteur.
nanou50 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 23:33 Bonsoir à toutes ... Demain je fait un pavet de saumon en papillotte ,mais que puis je mettre pour le rendre moins sec comme pas droit aux tomates en PP ? merci àtoutes
nanou50 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 23:36 @pat57 tu as trouvés ou le cake au thon ,j'adore le poisson Merci les filles aujourd'hui je n'ai pas craqués ouffff loll
Utilisateur105302	Posté le 23/06/2012 à 02:20 Nanou g trouve sur le site une recette de saumon en papillote avec des carrés frais fines herbes + épices au choix. C t pas mauvais et pas trop sec. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nanou50 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 09:55 Merci Kyana jamais pensé a ajouter du fromage , j'ai hate de terminer mes 7 jours car j'adore les tomates
pad57 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 10:22 bonjour à toutes, @nanou50 voici le lien pour la recette du cake au thon www.proteinaute.com/recette_cake_au_thon_a_ma_facon-7855.html J'ai testé c'est très bon.
pad57 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 10:25 Recoucou les filles, Encore 100 grammes de perdu. Lentement mais surement
prisci1418 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 15:01 kyana : pour faire une sauce j'utilise du fromage blanc 0% et j'ajoute de la moutarde ou des épices (thym, paprika,...) je trouve que ca remplace bien la créme.

Utilisateur105302	Posté le 23/06/2012 à 18:02 Oui je le fais aussi,d ailleurs c cette sauce que g préparée pour ma salade composée de ce midi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
prisci1418 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2012 à 22:54 Bonsoir, Je viens aux nouvelles, comment ca se passe ? des craquages ? Perso, j'ai l'impression d'avoir toujours faim meme en me faisant de belles assiettes, et meme avec du jambon ou du surimi en grignotage, le pain me manque beaucoup. De plus je sais pas ce qui se passe , mais dimanche matin je me pése (avant de passer en croisiere) j'avais perdu 2 kg et aujourdh'ui je me pése et la +2 kg !! trop dég ! Alors j'ai peut etre mon idée sur le probléme, soit l'apéritif au rosé (je sais c'est interdit mais trop dur de s'interdir en soirée !) soit c'est la période qui arrive ! pffff De plus la semaine prochaine je pars en vacances pour 15 jours, et je sais pas trop comment faire pour continuer le régime en sachant que je serais invité souvent, et que je serais pas au meme endroit tous les jours ! ca me démoralise un peu tout ca ! Et vous vous faites comment pour gérer les invitations, les vacances ?
Utilisateur105302	Posté le 27/06/2012 à 13:04 Coucou prisci! Alors pour ta reprise,tu as 2 solutions: soit c bien le rosé de l apéritif,car au moindre écart on reprend vite,ou alors comme tu dis c ta période rouge qui approche. Pour ta 2 ieme question,lors des invitations,j essaie de ne pas arriver les mains vides. Je prépare un petit truc Dudu. Que je mange. Ensuite pour les vacs,ce que je peux te conseiller,c de faire des pl. Tu manges comme tout le monde en évitant un Max les féculents,en privilégiant les légumes et protéines avec le moins de sauce possible. Et si tu as la possibilité,essaie de bouger un Max. Comme ça si tu ne peux faire autrement que de prendre un interdit,en compensant par la bouge,tu vas limiter la casse. Et à ton retour de vacs tu t y remets sérieusement. Mais des que tu peux ,pendant tes vacs,essaie de faire quelques pp. Bisous et bon courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
carodu30 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2012 à 19:00 Coucou prisci , tu c je crois que c le rosé parce que moi c mon pécher mignon en cet période dure de résister a un bon rosé bien frais , ce weekend, j ai craque et j'ai pris 1k5 trop deg moi aussi . j ai rattaquer directe 2 jours d 'attaque et tous perdu. C le sucre tu prive ton corps de sucre pour qu'il puise dans tes réserve pour en avoir et la on a nourri notre corps il c dit ( chouette je vais faire des réserve pour plus tard) et voila. Moi je viens de passer en croisière , aujourd'hui PP et aprem plage . bisou a vous et bonne journée .
prisci1418 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 10:53 Merci pour vos conseils, Je vais essayer d'appliquer tout ca, je vais essayé de respecter mes journées PP et je calerais les invitations sur des journées PL (en espérant de ne pas avoir de frites à table !! ) et surtout de bouger tous les jours pour éliminer les excés !! Sinon au niveau de l'appétit, j'ai l'impression d'avoir moins faim, surement que mon estomac ce réduit aussi. Par contre j'ai un peu la flemme de cuisiner alors c'est beaucoup de steak tartare, steak cuit, poisson vapeur, omelette... a part l'autre jour ou j'ai fait un pain au 2 saumons, vraiment trop bon, même mes invités l'ont mangés (mais avec de la mayo pour eux!). Et vous quelles sont recettes favorite ? Bonne journée à toute
carodu30 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 16:56 l et l'heure du gouter , je résiste a mes tentation , envie de sucre de chocolat , c dure alors j'essaie de me caler l'estomac avec des yaourt et des protéine , fo que ça passe ........ :-((
prisci1418 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2012 à 11:38 c'est vrai que malgré le fait qu'on puisse manger à toutes heures, on se sent vide ... surment parcequ'on l'on trouve un certains réconfort à se "remplir" de cochonneries ! courage.....

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