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Début de l'escalier Lundi 17 mars : n'hésitez pas à venir en discuter :-)

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lolo7095 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2014 à 18:47 pour l instant ca va comme on rajoute un aliment par jour c est moins monotone et moins difficile demain le fromage !!!!! )

Utilisateur129474	Posté le 21/03/2014 à 09:17 Alors comment se passe le regime, des pertes de kilos inattendues? je pense qu'on sera + fixé lundi apres une semaine compléte et apres le gala Et aujourd'hui fromage ! je suis pas une grande fan de fromage donc je pense que je vais m'abstenir cette semaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur129474	Posté le 23/03/2014 à 11:45 coucou les filles aujourd'hui jour de gala! qu'avez vous prevu? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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lilianederueil 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 16:05 coucou aujourdhui tout va bien repas simple carotte et betterave dinde ,legume,fromage et millefeuille et dessert se soir je ne sais pas car nous rentrerons tard de weekend bis a demain tout proteine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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lilianederueil 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 16:12 courage les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilianederueil 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2014 à 12:21 coucou les filles de retoutr de weekend on ataque les proteines se midi aiguillettes de poulet aux epices et fromage blanc Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilianederueil 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2014 à 11:29 coucou les filles aujourdhui carotte et betterave rapees viande grillee et ratatouille un kiwi et la baguette dukan bien sur tres bonne Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur129474	Posté le 26/03/2014 à 13:19 coucou liliane, Comment se passe ton escalier nutritionnel, des kilos envolés? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilianederueil 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2014 à 13:04 coucou leanah ça se passe bien -500g cette semaine et cela est plus agreable car on peut manger des fruits c'est se qui me manque avec la metode clacique et pour toi ça se passe comment? bis a bientot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilianederueil 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2014 à 13:06 moi je me pese le mardi je trouve que c'est mieux car le lundi avec le repas de gala!!!!!!!!!!!!!!du dimanche bis a toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur129474	Posté le 27/03/2014 à 14:09 Oui ca va tranquillement, ce regime me convient mieux Et pareil que toi j'essaye de me peser que le mardi ou mercredi mais dur !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolo7095 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2014 à 16:11 bonjour a toutes oui avec le gala on reprend forcement mais on perd avec la journée pp du lundi donc ca va faites vous beaucoup de sport ? car moi fatiguée en ce moment bon courage
lilianederueil 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2014 à 08:13 coucou les filles moi le repas de gala je le fait partielement je prend un verre de vin et un repas allege comme ça ça ne pese pas trop sur la balance les desserts dukan sont bon essayez les filles je les fait meme quand je reçoit allez courage les filles lolo7095 moi je ne fait que de la marche une demi heure tout les jours et c'est tout ne culpabilise pas si tu est fatiguee repose toi et tu vera tu reprendra le sport appres aller bis les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilianederueil 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 08:17 coucou alors les filles plus de nouvelles que se passe il? pour moi tout va bien je continue de perdre du poid et j'aime beaucoup l'escalier car rien ne me manque bis a toute Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ticiagarand 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 09:12 Bonjour les filles, bon petite démotivation pour moi, après ma pesée de ce matin un perte de 100g sans écart.

Utilisateur129926	Posté le 23/04/2014 à 00:28 Hello, j'ai commencé l'escalier nutritionnel le 3 mars et j'ai déjà perdu 7 kilos c'est génial et amusant, j'adoooore le mercredi pour manger mes fraises avec du fromage blanc 0% et un peut de canderel c'est miam miam. J'avais essayé à plusieurs reprises la méthode traditionnel mais je ne tiens pas sur le long terme. L'escalier nutritionnel est bien plus attractif. J'ai bien lu le livre avant de commencer il est très complet. En ce qui concerne le coaching en ligne très très décevant j'ai tout de suite arrêté l'abonnement trop cher pour ne pas en apprendre plus que sur le livre. J'espère vous avoir aidée les filles??? Bisous bonne nuit..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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