Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

debut de la croisiere ...........c est parti !!!!!!!!!!!

chichie51

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 04:52

bjr a tous

 

je viens donc de finir ma phase attaque , un peu décue sur ma perte - 2kg bof !!!!!!!!

mais bon je persevere et j y crois

 

j essaie de m inspirer des recettes que je peu trouver sur le forum mais n aimant pas vraiment cuisiner j ai un peu de mal et en plus avec les enfants et le mari je ne suis pas aidé , mais j y crois j y crois

 

bonne journée

koriganne

386 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 08:39

Bonjour, bon début de croisiere . Au debut c'est un peu difficile le temps de s'adapter et de verifier dans la liste ce que tu as le droit en légumes ou pas mais on s'y fait vite. regardes bien dans les recettes du site il y en a pour tout les gouts y compris pour des simples et rapides mais bonnes pour ceux qui n'aiment pas trop cuisiner.

melissad67

Ce message a été supprimé par son auteur.

melissad67

87 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 20:51

moi je dis bravo, deux kilos c'est bien

 

je commence demain en croisiere.

 

les filles je suis en mode deprime ce soir.

a midi on etait pas a la maison, du coup j'ai mangé des nuggets de poulets. et cet apres midi avec a fille on a fait des crumbles... je vous laisse imaginer la suite. le pire c'est que demain je dois me peser, j'angoisse. le fait d'avoir fait cet ecart me met vraiment en colere, je suis de mauvaise humeur mais comme pas possible. on verra demain si mes efforts auront payés ou si ce sera mes ecarts qui l'auront emportés.

koriganne

386 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 20:55

Melissad67 ne deprime pas pour ça , c'est fait tu ne reviendras pas dessus reprend normalement evites les tolérés et si tu peux ne te paises pas demain attends quelques jours. courage

melissad67

87 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 14:06

pesée et contente!!!

koriganne

386 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 22:23

melissad67 super contente pour toi )

chichie51

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 09:05

bjr ,

 

oui pas envident de s y retrouver au debut , surtout que la cuisine c pas vraiment mon truc , mais alors là ca complique tout mdr

 

MELISSA :

 

pour l avoir fait l annee derniere , je sais qu il ne faut pas trop culpabilisé , pour ma part un petit ecart fait aussi du bien au moral , et le lendemain , ben voilà on reprend normalement , faut savoir aussi ce faire plaisir sinon on risque de craquer , et pis qui n a pas fait un ecart un jour a une occasion diverse ...........; Allez courage lol

 

KORIGANNE :

 

tu a une bonne perte de poids , respect !!!!!!!!

j espere pouvoir en faire autant

melissad67

87 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/08/2012 à 10:57

comment ça va les filles?

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.