Début de la Phase 1 le 29 Août et 20 Kg a perdre pour toujours ....

Posté le 02/09/2011 à 12:22

Bonjour a touts ,

J'me présente , Stéphane j'habite à L'île de La Réunion depuis 20 ans ( nouritures tres riches en riz iet en gras ci ) Depuis toutes ces années je me suis laisser aller , J'ai souvent fait le yo-yo en perdant quelques kilos puis les reprenant en continuant les mauvaises habitudes.Jai décider de me reprendre en main une bonne fois pour toute ! . J'ai la volonté et le désir di parvenir et de retrouver mon poids idéal de 75 Kg.

J'aimerais si cela est possible par votre contribution votre soutiens amical et les precieux conseils que vous pourriez m'apporter. Bon courage a tous dans votre régime .

Bien amicalement ,

Stéphane

Posté le 02/09/2011 à 12:44

bienvenue!!!

avec de la motivation tu ne pourras que réussir, et si besoin on sera là^^

bonne continuation

Posté le 02/09/2011 à 14:39

Merci pour vos encouragements , ça fait zizir !

Quant je regarde vos courbes de progressions ça me motive encore plus ! vivement lundi prochain que je passe en phase 2 , j'ai jamais eu autan,t envie de manger des légumes lol !

Bien Amicalement ,

Stéphane

Posté le 09/09/2011 à 12:17

Meri a tous pour vos encouragements !

Bon des news sur mon régime , alors j'ai continuer la phase 1 pendant 4 jours de plus , j'ai commencer a manger quelques legumes le soir ( poireaux et salade verte ) je me force a faire 30 mn par jour de velo d'appartement , le moral et meilleur , je commence a voir un peut de difference , et ca commence a se voir autour de moi , je balaye mes envies de sucre et de gras en pensant a toute ses ondes positives qui me feront tenir jusqu'au bout ! une seule règle : ne pas faire machine arrirere et avoir un bon mental ! c'est dur et je suis le premier a le dire mais si ont veut plaire aux autre il faut commencer par ce plaire a soi meme et ça demande des sacrifices !

A bientot sur Dukan.net et bon régime a tous ! 

Posté le 16/09/2011 à 07:18

Je ne suis pas tout a fait d'accord avec toi , j'ai vue quelques profils de filles avec des courbes de progressions extraordinaire , l'important c'est la volonté et la volonté n'as pas de sexe lol !