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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début de la phase d'attaque le 17/04/12 et je n'arrive pas à composer des menus faciles...

diane1623

65 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 22:47

Merci MissMarple !

Utilisateur99120

Posté le 23/04/2012 à 13:12

Salut les filles,

 

Ca va? Après 5 jours en phase d'attaque, je commence la phase de croisière.

 

J'ai retrouvé mon poids normal maintenant je souhaite perdre trois kilos supplémentaires donc je vais continuer.

 

A midi ce sera cake au jambon avec haricots verts et yaourt 0%.

 

Et vous?

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diane1623

65 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 13:42

Chanceuse, t'est en phase de croisiere, moi je la commence mercredi. Ton cake au jambon me fait rêver, c'est quoi la recette?

Utilisateur99120

Posté le 23/04/2012 à 14:11

Regardes, je te mets le lien. Dis moi si si c'est bon.

 

Honnêtement il est excellent, simple à faire 

 

http://www.proteinaute.com/recette_cake_jambon_tomate-5169.html

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diane1623

65 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 19:48

J'ai noté la recette, en effet facile à faire faut juste que je rachete du jambon.

 

ça te fais quoi d'avoir perdu 3 kg en moins d'une semaine? Efficace hein Dukan !

 

Moi en ayant calculé ma courbe, je suis sensé perdre 2.5kg en 6 jrs de PP et je termine normalement mercredi, pour l'instant 1kg de perdu, mais si j'en perds 1 deuxieme d'ici mercredi se sera déjà ça de gagner !

 

Sinon ma phase de croisiere est estimée à 231 jrs pour perdre 30.5kg, t'imagine? Je sais pas si je survivrais jusuq'a la mi novembre, surtout que mon mari n'arrête pas de grignoter sous mes yeux, Lol !

 

Enfin....

Utilisateur99120

Posté le 23/04/2012 à 20:45

Pour ta question, pour l'instant, je trouve ça normal car comme je l'ai dis c'est mon poids habituel. Alors bien sûr ça me fait plaisir ! Mais j'attends la suite avec beaucoup d'impatience 

 

Ne te décourages pas, ça va venir. A mon avis, l'étape la plus difficile c'est de s'y mettre. Tu as franchi le pas, ça va payer ! Pour ton mari, c'est sur, ce n'est pas cool mais tu ne peux pas le priver de manger :(. Moi, je suis chez mon copain (j'ai 21 ans) du coup, je m'amène mes aliments pour faire mon régime. Je t'assure, j'étais trop mal à l'aise au début :s

 

Ce soir, je me suis fait une pizza à la tomate et au jambon plus une cc de moutarde. C'était bon 

 

Allez on reste motivé  !!

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diane1623

65 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 13:31

Hello!

 

Dis moi, ta phase de croisiere tu l'a commencé par PP ou PL ?

Utilisateur99120

Posté le 24/04/2012 à 14:09

Coucou,

 

J'ai commencé ma phase de croisière en PL. C'est déconseillé de la commencer en PP.

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diane1623

65 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 19:06

Ah! je savais pas, merci !

diane1623

65 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/04/2012 à 15:46

Hello EmeC!

Comment tu vas ? Et le régime? Moi je suis dans ma 1ere semaine PL qui se fini mercredi. Certains jours, j'ai perdu jusqu'a 400 grs/jr , d'autres j'en ai repris 600 grs, bref quasi 3 Kg perdu en 12 jrs. L'un de mes premiers objectif etait d'arriver à en perdre 5 pour le 12 mai, don on continu et on lâche pas, surtout que maintenat ça commence à être une routine !

 

Bisous et portes toi bien !

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