Début de la Phase d'attaque le 2/10/2012, 23 kg a perdre qui me suis ??

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Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/10/2012 à 19:46 oui ca plus deux yahort à la framboise et je suis blindée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

maity78350 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 19:52 lol moi ce soir j'ai mangée pizza au thon,oignon, oeuf et ben serieux c'était le top
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/10/2012 à 19:55 oui je l avais faite moi aussi mais là j ai pas le temps de cuisiner je pense qu au diner ca sera = deux steack de soja Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maity78350 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 20:02 hummmmm ça doit etre bon ça ^^
virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 21:09 Elenah14 moi aussi jai manger des crevettes (jus de citron et piment d'espelette)ce soir avec un bon fromage blanc a la vanille. B je suis caler et la je bois un canette de coca zero . Jour 3 terminer pour ma part. Resultat positif sur la balance tt est ok pour aujourdhui. Dite vous avez acheter des produits sur le site dukan?
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/10/2012 à 21:17 je trouve ca bcp trop cher les produits dukan copieuse de plat Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
karina1191 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 21:31 cc virginie , moi je n'achete pas les produit dukan comme elenah je les trouve cher pour ce que ce c'est personnellement avec tout ce qu'on trouve en grande surface on peut faire ce regime en cuisinant de bon petit plat de regime sans obligatoirement acheter les produits dukan encore une journée de passer aller on continue les résultats sont la !!!
ZIYA 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 22:03 SALUT LES FILLES JE ME JOINS A VOUS SI C TOUJOURS POSSIBLE....LOL J AI FINI MA 3EME JOURNEE AUJOURD HUI SANS ECART JE SUIS TROP FIERE J AI UN PEU MOINS DE 15KG A PERDRE ESSENTIELLEMENT A MES 2 BB C LA 2EME FOIS QUE JE FAIS DUKAN LA 1ERE ETAIT EN FEV 2011 J AVAIS PERDU 9 KILOS EN 1 MOIS MAIS APRES PB FAMILLE J AI DU ARRETER J EN AI REPRIS 4 DEPUIS JE REVIENS PLUS QUE MOTIVEE ET DETERMINEE A ATTEINDRE MON OBJECTIF !!!!!!!! BRAVO A TOUTES POUR VOTR DEMARRAGE ET J ESPERE QUE CE POST RESTERA TRES ACTIF CAR CA AIDE ENORMEMENT BISE Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 22:24 Bienvenue a toi ZIYA. Merci les fillles, oui j'avoue que c'est un peu cher.Une amie ma dit qu'a geant casino on touver des produits dukan ji'rai voir. Est oui Elenah14 je t copier lol c'étai pevu ds mon programme menu de la sem. La j'ai fait un cheese cake lol je m'attendai au meme gout que les cheese cake gras b non on dirai un souffler c'est tout leger lo peut etre j'ai trop fait cuire car je n'ai pas du tout de cremeux :(.
Maya4733 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 11:31 Coucou les filles !! Bon, 4ème jour pour moi, -2kg c'est cool, malgres un petit écart hier, je culpabilise, mais tant pis pour moi, je me punis en me rajoutant une journée supplémentaire d'attaque... Vous en pensez quoi ? Je suis allée sur le site pour calculer mes jours d'attaque, normalement je suis à 6, après ça je suis sensée atteindre mon poids en mars !! Ça me parait long ! Comment ça démarre le we pour vous ?
laporageoise 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 15:36 Maya, Moi je viens de modifier mon objectif. Je fais d'abord croisière pour perdre 10 kg (ce qui correspond à 72/70 kg pour mon cas, et en plus c'est un poids plancher où je stagne beaucop), puis je me mets en conso pendant 120 jours, pour reprendre la croisière en mars afin de perdre les 8/10 kilos restants. J'ai calculé, en durée cela reste convenable et je pense que mon corps appréciera mieux le changement et le repos. J'ai peur de ne pas tenir en croisière aussi longtemps sourtout pendant mes vacances d'hiver, même si je serai 6 heures sur les skis, je crains l'appel du vin chaud et de la tarte aux mirtilles !
laporageoise 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 15:36 myrtilles avec un Y c'est mieux !
maity78350 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 17:41 coucou tout le monde moi mon week-end ça va j'ai travaillée ce matin demain matin la derniere et je serai en week-end enfin ^^ !!!! la pesée demain , on verra ce que ça donne bisous
virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 21:07 Coucou ts le monde me voila enfin en week end et le jour 4 terminer .Pas de sensation de faim rien je suis contente. Ce soir je me suis fais des st jacques et en dessert il me rester du cheese cake . Niveau peser je vais attendre lundi car je lai fait vendredi.Demain dans mon village ya un court de zumba de 14h a 16h je me tate dy aller car je suis un peu ko pa le travail mais je me dit c'est une depense qui me fera perdre quelques grammes , a mediter. Oh cette nuit j'ai rever que je manger des gateaux j'avais honte jétai frustrer mdr .
ZIYA 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 22:59 MDR VIRGINIE JUSQU AUX REVES ?!!!! J ESPERE QUE TOUT LE MONDE VA BIEN? ET VOICI MA 4EME JOURNEE DE FINI ,,,OUF NON JE RIGOLE IMPECCABLE POUR L INSTANT JE M EPATE DE PAS AVOIR CRAQUE ENCOR AVEC TOUS LES REGIMES QUE J AI FAIT GENERALEMENT JE CRAQUE OU DERAPE AU BOUT DU 2EME JOUR !!!! ALORS JE CONTINUE ON CONTINUE J AI PAS FAIT MES 20MNS DE MARCHE NEANMOINS J AI FAIT 2H DE MENAGE ET 2H DE TONDEUSE ET JARDINAGE DONC JE PENSE QUE CA EQUIVAUT CE MIDI J AI MANGE DES GROSSES CREVETTES QUE J AI FAIT REVENIR DANS L AIL ET CORIANDRE ET CITRON TROP BON ET CE SOIR J AI ROULE DES FILETS DE POISSONS FARCI AVEC DES CARRE FRAIS AIL ET FINES HERBES QUE J AI POCHE A LA MANIERE MASTERCHEF LOL ET LA AUSSI JE ME SUIS REGALEE ??? PAR ONTRE C MATIN C T L ARRIVEE DES REDS GRRRRRRRRRR DONC JE VAIS EVITE DE ME PESEE JE ME PESERAI QU A LA FIN ENFIN SI JE TIENS @ LAPORAGEOISE POURQUOI TU COMPTES FAIRES 120 JRS DE CONSO CAR POUR 1KG PERDU C 10 JRS DE CONSO DONC SI J AI BIEN COMPRIS TU VEUX D ABORD PERDRE 10 KGS SOIT 100JRS DE CONSO ET NON PAS 120 ???? @MAYA4733 C T QUOI TON ECART ???? @MAITY C QUOI LE TITRE DE LA RECETTE CA M A L AIR TROP BON MIAM Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maity78350 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 05:56 coucou verdict de la pesée de ce matin 79,7 kgs !!! enfin débarassée du chiffre 8 , un poids en moins mais j'en reviens pas mdr bizzzz

laporageoise 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 10:20 bravo maity, que cela fait du bien de changer de dizaine !! moi peut être demain.
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/10/2012 à 10:27 oh oui c est clair que ca fait du bien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ZIYA 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 11:13 BRAVO MAYTI CA FAIT PLAISIR MOI J AI CRAQUE JE ME SUIS PESEE ET JAI PERDU 300GR JE PASSE EN CROISIERE AUJOURD HUI JE PENSAI FAIRE 5 JOURS DE PA ( CONTRE 3JRS CONSEILLE PAR DUKAN LORS DU CALCUL DE MON JUSTE POIDS) MAIS CETTE NUIT IL M AI ARRIVE UN TRUC DE FOU A 2H DU MAT UN MAL DE VENTRE DE CONSTIPATION HORRIBLE MAIS VRAIEMENT A EN PLEURER JUSQUA CE QUE JE REUSSISSE A ALLER A LA SELLE CA A DURE 40 MNS ET APRES CA ALLER MIEUX DONC JE PENSE QU IL EST TEMPS DE PASSER AUX LEGUMES DONC CE MIDI CE SERA EN ENTREE SALADE DE CONCOMBRE SURIMI EN PLAT VIANDE GRILLEE + POELLEE DE COURGETTES EN DES AVEC TOMATES ET POIVRONS AIL ET EN DESSERT FB 0% JE PENSE ALLER COURIR EGALEMENT ET VOUS QUOI DE PREVU AUJOURD HUI ???? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ZIYA 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 11:15 ET CE SOIR MOULES BASQUAISE AU MENU ET QUICHE DE THON TOMATES EN ENTREE Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 11:25 Super maity faut pas lacher on se motive tte encore et encore. Oh!!!! pas cool ZIYA, bé moi aucune constipation mm cest le conraire ^^bref lol. Aujourd'hui dernier de phase d'attaque, quand j'ai calculer mon juste poids sa ma dit que je devait faire que 3 jours d'attaque mais bon j'avais fait preparer mes 5 jours de menu donc j'ai suivi 5 jours (comme toi ZIYA). Demain je passe a la croisiere et je me pese . Sa me donne bien envie les moules basquaise va falloir que je trouve cette recette. Programme du jours vue quil ne fait pas tres beau je ne sais pas encore. A ce soir les filles
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/10/2012 à 11:34 DONC CE MIDI CE SERA EN ENTREE SALADE DE CONCOMBRE SURIMI EN PLAT VIANDE GRILLEE + POELLEE DE COURGETTES EN DES AVEC TOMATES ET POIVRONS AIL ET EN DESSERT FB 0% tu m as donnée envie là je pense que je vais me faire une salade thon surimi poulet miamiamia Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
karina1191 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 12:00 Cc les filles , vous me faites rêver avec vos salades 4ème jour de phase d'attaque : les résultats sont là -1,8kg pas de sensation de faim tout vas bien mais j'ai tellement envie d'une bonne grosse SALADE ! Pas de sortie ce weekend donc pas d’écart Ah oui je me suis mise a la natation 2x par semaine ça fait un bien fou !!! Petite question pour la phase croisière vous alterné 1j / PP et 1j / PL ou vous faite 5j / PP et 5j / PL ????? Courage on lâche rien et félicitation a toute pour la perte de poids !!!
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/10/2012 à 12:40 moi j alternais pas je faisais comme j en avais envie Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

maity78350 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 13:16 merci , peut etre pas le temps d'aller sur le forum jusqu'a mardi soir , je pars tout le week-end ( mais je pars avec ma bouffe lol ) bisous a toute

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