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début de la phase d'attaque le 7/01/2013 pour la 2eme fois....

Utilisateur65308	Posté le 08/01/2013 à 09:33 hé ben voila moi aussi j'ai fait le dukan en 2009 ou j'ai perdu 25 kg l'erreur je n'ai pas fais la derniere phase résultat 29 kg en plus ...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

line70220 557 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2013 à 09:51 Bon courage à toi,tu habites dans le sud?
BAHAMAS78 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 10:30 Bonjour les filles, Idem pour moi, j'ai perdu 15 kgs en 3 mois l'an dernier; et suite à des problèmes perso et à du laisser aller complet, je redémarre aujourd'hui quasiment au même point !! :( Je pars au Mexique dans 2 mois et j'ai bien l'intention d'ici là d'avoir reperdu au moins 10 kgs ! et objectif pour fin juillet : - 20/25 kgs Vais avoir besoin de vous ..... D'ailleurs, ça va commencer tout de suite : j'ai faimmmmmmmmmmmmm !!!!!!! qu'est ce que vous mangez quand vous avez un gros creux dans la matinée ??? Merci les filles, et bonne journée ! à tout à l'heure
fifinelucrox 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 10:39 Bonjour à toutes et tous, Je vois que je ne suis pas seule. Début 2011 j'avais commencé et en juin j'avais perdu 21 kg. Et puis comme vous j'ai zappé la stabilisation et j'ai surtout bien "déconné". Mon mari qui l'avait fait aussi en même temps que moi a également loupé la dernière phase et c'est ensemble que nous avons repris du pids. Pour ma part 17 kg aië !!!!!!! Donc j'ai attendu que les fêtes passent et depuis lundi 07/01, nous sommes tous les deux en attaque et bien décidé à suivre jusqu'au bout. Quand je regarde ma penderie et tous ces vêtements que je portais en été 2011........ Bonne route et à bientôt
Utilisateur65308	Posté le 08/01/2013 à 10:52 oui bahamas78 je suis d'un petit village à coté de montpellier, merci pour ton soutien... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2013 à 11:12 Courage les filles sa va aller motivée motivée des bisous
Utilisateur113770	Posté le 08/01/2013 à 11:16 Bonjour, Comme quoi la stabilisation est super importante!!!! Vous avez toutes réussi une fois à perdre beaucoup de poids donc là j'en suis sûr les filles, les kilos vont vite s'envoler. Motivation motivation!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
line70220 557 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2013 à 12:57 Ben quand j'ai un petit creux je mange 1 oeuf dur ou des surimis ou des cakes dudu ou yaourts nature enfin il y a plein de trucs à manger je trouve. Bon courage à vous qui reprenez depuis le début c'est pas facile tout ça!!

Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2013 à 13:52 Tout à fait d'accord avec Line, on ne peut pas se plaindre franchement ^^ ou une tranche de jambon miam
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 14:50 Salut les filles. Je me joins, avec votre accord, a votre discussion. Pour ma part, j'ai perdu 22 kg avec dudu il y a + de 2 ans. J'ai repris 6 de ces vilains kilos car je me suis lachée. Je recommence aujourd'hui pour les reperdre et arriver a ce que je veux... donc -18kg voir -20kg. La phase de stabilisation est longue certe mais ultra importante. j'espère qu'on pourra se soutenir mutuellement car a plusieurs on est + fortes. Byby
Utilisateur65308	Posté le 09/01/2013 à 09:30 bon bé ça refonctionne pour moi 2.1 kg en deux jours c pas mal je pense faire la phase d'attaque 5 jours et après 2jours 1 jours qu'en pensez vous dites moi si c suffisant ... merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
61nini 707 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2013 à 09:43 Coucou, ce matin, la balance affiche -600g... c'est bien... mais la route est longue. Bonne jjournée!!!!
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 11:08 Bonjour TLM, Veroleo, oui je pense que 2pp/1pl c'est pas mal. Moi la semaine pro je fais 4pp/3pl soit début de semaine PP et vendredi +we Pl. Des légumes le week-end pour ne pas craquer!!!!!!!!!!!!! 61nini, on a a peu près les mêmes objectifs et commencer le même jour..... Bon courage à toi!!!! By
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 09/01/2013 à 13:17 Non les filles, il faut que vos jours soient exactement pareil!! Si vous faites 2PP il vous faudra 2PL c'est tout à fait indispensable regardez bien ce que dit le Dr Dukan....
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 14:29 Bonjour Lili, Oui, c'est vrai. Mais je le fais pendant 3 semaines et après je reprend le 4PP/4PL. C'est pour habituer un peu plus le corps, c'est une petite étape entre la 1ére et la 2éme étape ( PP/croisière). J'ai plus de mal avec les légumes (exit la salade et les crudités) qu'avec les protéines Bon courage a toutes.
line70220 557 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2013 à 21:29 moi je fais 1pp pour 1pl et ça me convient je me lasse pas ,j'adore manger de la salade ça me manquerait de trop!!!

Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2013 à 17:49 Moi comme line mais bon après chacun fait comme il veut bisous les filles

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