Debut de mon challenge - 20kg

Barissa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2018 à 15:08 Salut à toutes les filles, boulimique, chronophage etc, je me bats depuis toujours avec mon très grand appétit et mes crises de boulimie. J'ai commencé il y a environ une semaine l'application Yazio, j'y note tous mes repas mais ce n'est pas suffisant du coup me voilà. A présent je me lance en phase d'attaque, mon objectif est -20kg pour la rentrée, ce qui me laisse 5-6 mois, je trouve que ce n'est pas excessif. Bon courage à nous toutes

Cathouche 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2018 à 17:25 Bonjour Barissa moi aussi je commence aujourd'hui et -20 kilos aussi j'ai 45 ans deux grands enfants et je vis pres du lac Léman. si tu veux on peut se soutenir,mon souci moi c'est le stress, je ne mange pas beaucoup mais j'ai un problème de thyroïde....je n'aime rien qui ne soit sucré je n'aime pas les gateaux le chocolat et tout ce qui est sucré le peu que je mange est pas bien assimilé par mon organisme je prend un cachet tout les matins.Courage on va y arrivée
sousette 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2018 à 23:19 Coucou les filles J’ai aussi un objectif de 20kg !! A plusieurs on va pouvoir s’encourager J’ai choisi l’escalier bien que pas conseillé au dessus de 15kg mais la version traditionnelle est trop dure pour moi
Cathouche 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2018 à 09:21 bonjour les fille ce matin -1 kilo bonne journée
Barissa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2018 à 09:43 pareil - 1kg ce matin, trop contente bonne journée à vous les filles
Cathouche 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2018 à 13:08 Super Barissa ça motive!!demain barbecue a la maison avec plein d'amis je suis motivée pour moi oeufs durs et blanc de poulet bonne journée
cerise2590 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2018 à 13:14 bonjour les filles! Je peux me joindre a vous?!! j'ai un peux le meme objectif! ah ces fichus kilos! j'avais déjà fais dukan et ça avait bien marché stabilisé pendant 5 ans mais depuis septembre la balance ne fait qu'augmenter! meme ce matin!!!
Rosalie17 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2018 à 14:07 coucou Dans le même cas.... 20 kgs pris en un rien de temps que je veux absolument reperdre !

Barissa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2018 à 14:59 Hola pour vous donner un ordre d'idée sur ce que j'ai mangé aujourd'hui ce matin son d'avoine avec des yaourt natures, une cuillère à soupe de miel et une banane (c'est mon petit déjeuner préféré ^^) midi 1 sandwich jambon et sauce allégée encas des craquelins au son d'avoine voilà
Cathouche 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2018 à 07:43 Bonne journée les filles on reste Motivées!!
Rosalie17 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2018 à 09:44 Hello Mari et enfants rentrent ce soir après une semaine de vacances, tant qu'ils n'étaient pas là ce n'était pas trop difficile, j'ai restreint les tentations à la maison, j'en ai profité pour bosser et donc rentrais tard le soir. Mais maintenant que je vais reprendre un rythme 'normal' j'espère que ça le fera. En même temps je ne me suis pas tapée cette semaine de régime pour rien, donc si je ne veux pas perdre ces grammes perdus, j'ai intérêt de continuer. Quand je lis le titre de ce topic, je me dis que 20kgs c'est beaucoup et je ne me sens pas concernée... Je n'ai pas 20kgs en trop quand même !!! Mais finalement si, c'est bien 20kgs que j'ai pris (bon en réalité 22 même mais on va arrondir) j'ai passé mon objectif a 56 histoire que ça ne fasse pas 20 ! Parce que vraiment ce chiffre -20 me semble tellement insurmontable ! Journee ménage avant le retour de la marmaille
Rosalie17 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2018 à 09:45 Ah non j'ai même arrondi à 58, je viens de voir ma courbe.... J'avais oublié que j'avais revu à la hausse encore.
Rosalie17 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2018 à 09:47 Du coup barissa, je suis allée voir l'appli yazio, elle est bien fout quand même ! Ca me permet en tant de voir le nombre de protéines que je mange quotidiennement (j'ai dépassé hier) et de voir qu'il y a des glucides dans le the vert lipton 🤔

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