Debut de phase croisière le 8 Aout 2011 : Qui commence aussi ce jour là ???

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2011 à 08:02 Bonjour les filles aujourd'hui - 200gr pas trop tot je commencais a desesperer.!! aujourd'hui pl . Pas de soleil annoncé ici mais des orages !!! Bonne journée a vous

cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2011 à 09:36 coucou, Elyne ne te tracasse pas ,j'espère que tu en as bien profitée allez aujourdhui journée sans faux pas ? je n'ose pas le faire car si je le fait surtout les kinders ,je risque alors d'en manger un par jour ,je n ai pas assez de volonté pour leur resister ils me font trop craquée . Moi ce matin je me sui faite un bol de lait avec cacao dégraissé +1 petit bout de chocolat fondant c'etait super bon . Aujourdhui jourée légumes Midi un bol de soupe +pulet philadelphia +chicons Ce soir un morceau de saumon fumé . je vous souhaite une excellente journée et bcp de volonté Cat
tinourou 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2011 à 10:54 SALUT les filles, Moi hier j'était invité à une fêtes des voisins donc pas pu dire non à tout .... J'ai seulement tenté de limiter la casse ;;; un seul verre de punch et les truc les plus léger à manger en privilégiant proteine.... Résultat balances ce matin 500g mais bon je pense ke c'est seulement comme cela que j'arriverai à faire ce régime sur un long terme... Apprendre à rattraper ces surplus alimentaire quand on ne peut ou veut les éviter... Aujourd'hui c'est ceinture !
cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 09:40 Bonjour les filles , Pas de perte mais c'était journée mixte . Aujouirdhui PP ce matin j'ai triché biscottes protéinées ,j'avais trop envie Midi poisson au philadelphia light bien sûre . Et au soir pas encore d'idées . bonne journée de régime Cat
cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 19:30 Bonjour les filles , Personne à l'horizon,vous êtes ou? Ce fut une dure journée aujourdhui ,ce matin j'ai failli succombé au charme de petits pains au chocolat et midi d'un ravissant sandwich !! Mais j'ai finalement été très raisonable ,yaourts et poulet . Cette semaine je ne verrai pas de descente car semaine ketchup ,pas bon pour le moral . Allez demain je ne partirai plus l'estomac vide c est fini . bonne soirée et à demain . Cat .
Melman 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 19:57 coucou cat1971 aie aie dur dur la journée cela arrive et le tout est d'en prendre note et de rectifier pour éviter la prochaine fois !!! ce soir je vais essayer le cake au jambon avec petite salade verte ! bon apetit
cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 20:04 Melman , J'ai dit que j'avais été tentée mais je n'ai pas craquée ,trop peur de reprendre . Donc maitrise de soi lol Dit moi si c est bon ton cake . Bonne soirée Cat
LALI971 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 20:23 bonsoir !!!! alors me revoila javai ma famille a la maison ce week end et tout s'est bien passé car je n'ai pa craquer en plus mon oncle fétais son anniversaire et il y avait un bon gateau a la goyave !!! Sinon a part sa et bien jai un peu stagné en PL et maintenan je suis en PP et je per un peu donc tou va bien ! je test une recette qui est au four en ce moment et c'est la brioche a la saucisse, je vou en donnerai des nouvelles plutar ou au pir demain. jallai oublié j'ai repris mes mesure et jai perdu quelque centimetre surtout niveau poitrine hanche et cuisse !!! j'ai aussi perdu une taille dans mes vetements Bonne soirée et surtout bon courage a toutes !!!!

cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 20:39 Coucou Lali , Depuis le debut j'ai perdu 4 kilos ,et je sais denouveau remettre des pantalons que je ne savais plus mettre et sans boudins au dessus . Cette semaine je vais faire la recette avec saucisses knacki de volaille et courgette . Je vous dirai quoi aussi ,par contre les recettes patisserie pas trop géniales à mon goût . Allez bonne soirée c est vrai que le moral est là surtout quand on se voit perdre nos bouées . bonne soirée cat
Melman 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 21:54 a ben forcement si je lis pas tout correctement lol pour ce qui est du cake mmhhhh trop bon bonne soirée à toutes
LALI971 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2011 à 21:59 alors le verdict pour la brioche a la saucisse : esquit !!! et cest bien brioché
cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 19:08 Bonsoir les filles , Aujourdhui journée assez facile mais des envies quand même de chocolat ,mais je résiste !! Ce matin yaourt +son d'avoine Midi poulet Soir scampis trop bon Bonne soirée cat
LALI971 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 19:49 bonsoir les filles Alors une question me trotte : vous faites du sport ? Vou marchez combien de temps ? et avez vou limpression de perdre vite ?
tinourou 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 19:52 bonsoir à toutes, Pas de pesée depuis trois jours car réglée et j'ai peur du chiffre qui va s'afficher donc on attend un peu histoire de ne pas se démoralier. Le sport je compte m'y remettre en salle de fitness dès septembre cela peut que aider;; bonne soirée et bon courage à toutes
Melman 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 20:36 bonsoir à toutes pour ce qui est du sport je reprends mes cours en septembre 2 soirs par semaine et pour le moment repos !!! Pour ce qui est de ma perte de poids je trouve que cela descends doucement mais je ne m'arrête pas à l'aiguille de la balance je me sens mieux dans mon corps bonne soirée
LALI971 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 12:04 coucou les filles et bien moi jsuis tro contente -400 gr sur ma balance ce matin J'attaque mon 1er jour PL aujourd'hui et je ne sais pas encore quoi manger donc je vais faire des recherches dans les differentes recettes du forum. Passez une bonne journée et je vous tiens au courant de mon amelioration ou non

loulibellule 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 12:43 Bonjour, Pour ce qui est du sport tout dépend des jours, j'essaie de marcher 45 min, et dès que je peux je vais à la piscine. En fait certains jours je n'ai pas l'énergie, d'autres je vais marcher à jeun le matin... La piscine c'est tout bénéf car l'eau masse le corps quand on nage... Je me dis aussi que pour ne pas être leurrée, c'est-à-dire que la perte de poids corresponde à une perte de masse musculaire, il vaut mieux garder une activité minimum. Et plus on est musclée, plus notre corps dépense de l'énergie (oui, les muscles, ça consomme). Voilou ! Bonne journée et bon courage à toutes!
cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 19:49 Bonjour les filles , Petite perte 200 gr ,cool Aujourdhui que du bonheur ,j'ai profité de mes légume !! Demain cela va être dure apero au travail ,resister aux petites crasses comme les chips ect .. Matin yaourt Midi poulet Soir hamburgers nature+chicons+philadelphia light trop bon Demain pp et vite fin de semaine fin de la semaine ketchup j'espère que je verrai la différence sur la balance ! Bonne soirée et à demain courage à toutes !! Cat
cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 19:53 J'ai oublié pour le sport ,je trouve que je cours déjà assez entre le metro et le train !! De temps en temps à la piscine et une petite marche à la campagne avec mes loulous ; Je suis super contente car mon zhomme lui ne fait pas Dukan ,mais fait attention et du vélo il à perdu 2 kilos sur 1 semaine !! Les enfants s'y mettent aussi à faire du sport ,cool on sera une famille super nature !! Bonne soirée Cat
Grenouille1320 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2011 à 15:57 Hello les filles, me voilà revenu de ma semaine de vacances chez les amis et dur dur de gérer.....Cette semaine c'est maison donc beaucoup plus facile. Je vois que tout le monde perd tranquillement ces foutus kilo... A+
cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2011 à 19:09 Bonsoir les filles, Je me demande si je n'abuse pas du philadelphia light . C est super bon mais je pense que c est une des causes que la balance ne descend pas en ma faveur Le St moret light on peux? Sinon je supprimerai ,ce we je vais me donné à coeur joie de tester des recettes ,surtout la semaine prochaine en congé . Bonne soirée les filles et bon courage !! Cat
LALI971 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 10:36 bonjour et bien moi je suis sur paris chez ma mere donc pas chez moi pour linstant et tou se passe bien -400gr c cool =) j revien chez moi mardi et lundi je repren mes mensurations donc on verra ce que sa va donner bone journée bises a toutes !!!
cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 14:30 Bonjour les filles , Je viens de manger un barbecue de la mort ,brochettes de boeuf fait maison et chipolata de poulet avec tomates d jardin et carottes du jardin ,et le tout sans marinades !! C'était trop trop bon ,je veux encore bien faire régime de cette manière !! ce matin j'ai eu l'agréble suprprise d'être à 81 ce qui me fait une perte totale de 4,5 kilos depuis le 27 juillet ,je sui super contente . les efforts sont récompensés. Bonne journée ls filles et a demain Cat
vanes54 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 10:14 Bonjour, Moi j'ai commencé Dukan le 2 aout , apres 5 jours de PP maintenant je suis en croisière. Petite question combien il faut au maximun de lait écreme par jour ? car j'en consomme bcp merci

cat1971 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 10:37 Vanes54, je pense que c est Max 250 ml de lait écrémé max par jour . Quelle superbe perte Bnne continuation Cat

Imprimer

Debut de phase croisière le 8 Aout 2011 : Qui commence aussi ce jour là ???

Messages sans réponse