Début de regime 18/07/2011 besoin de conseil et de soutien!!! Je crois que j ai mal commencé help!!

Posté le 19/07/2011 à 02:48

Tu devrais lire le livre de Dukan, tout est expliqué. Pour l'attaque tu peux consommer du boeuf(filet ou steak haché -5% MG) du poisson (tous quasiments) des crustacés, oeuf(le blanc en particulier) volailles(blanc de dinde ou de poulet), fromage blanc ou yaourt 0% ,de l'eau(1,5L) tisane café thé avec edulcorant si tu veux . Pour la liste complete va dans le menu debuter dukan et recette attaque, cela pourra t'aider. Bon courage et surtout informe toi bien du regime pour le continuer correctement

Posté le 19/07/2011 à 07:00

Comme ncorinne, je te conseille avant tout de lire le livre... en effet, il peut être risqué de ne pas suivre le régime à la lettre sur le long terme... et ne consommer que des surimis, je ne te conseille pas du tout. Varie les plaisirs! il y a plein d'aliments possibles en phase d'attaque. Donc lecture pour une bonne prépa psychologique et hop c'est parti! bon courage et bon régime!

Posté le 19/07/2011 à 07:21

coucou,je te conseille d'acheter le livre "je ne sais pas maigrir"ou tout est détaillé sinon tu va faire betises sur betises et t'affamer,tu le trouves dans toute les grandes surfaces à environ 6€ il est INDISPENSABLE!!!!!

bonne continuation

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Posté le 19/07/2011 à 09:35

moi aussi je te conseil de lire le livre et de poser des questions sur le forum quand tu doute de quelque chose après tant que tu n'a pas manger d'aliment interdit tu n'a pas fait d'erreurs tu prend juste le risque d'être lasser en limitant comme ca ton choix consulte la liste des produits autoriser

il y a plein d'autre chose que tu peut manger tu peut prendre des laitages des œufs des poissons et plein d'autre viande en attaque et tu peut aussi boire certains soda light

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Posté le 19/07/2011 à 17:11

bonjour,

merci a toutes d avoir pris le temps de me repondre donc sur vos conseils je vais acheter dès aujourd hui ce livre.

malgrès ma journée diéte surimi je suis contente car se matin a la pesé j avais deja perdu 1kg200 

et pour le moment pas de dégout au niveau surimi donc j ai recommencé aujourd hui.

de plus je dois avouer que pour moi c est une facilité car j ai horreur de cuisiner ( je suis nul!! ) néanmoins j ai consulté les recettes phase d attaque et il y a vraiment des choses simples faciles et rapides a faire donc on va essayer de se mettre aux fourneaux!!

merci beaucoup pour vos conseils

Posté le 19/07/2011 à 17:42

tout pareil qu'argwen56,tout est dit alors bon courage à toi et bonne cuisine

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Posté le 28/08/2011 à 19:23

Bonjour Jadis, comme toi j'ai commencé au même poids et je détestais cuisiné aussi...(les saucisses de strasbourd au micro-ondes quel bonheur) lol, mais avec le régime dukan,j'ai pris sur moi et essayé pas mal de recettes (rapides) mais originale, j'ai eu quelques déceptions parfois, mais je m'accroche car ce n'est que le début mais je suis motivée .

Je te souhaite bon courage et dis toi que ca en vaut la peine...Argwen en est pour preuve, regarde sa courbe ,ca motive !!.

Bonne soirée a tout le monde

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