Début de régime le 04 juillet... Qui me suit!!!!

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gwen76 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 10:58 Bonjour les filles, j'ai commencé le régime ce matin je souhaite perdre 25kg, je suis hyper motivé bonne journée à toutes

dudu9496 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 12:05 Salut à toutes, je viens de démarrer le 30 juin ce régime, et à ce jour, j'ai perdu 2.2kg, trop contente et ce forum est super, vous souhaite bon courage à toutes, et bravo à toutes celles qui ont de magnifiques résultats, haaaaaaaaaa bientôt ce sera moi
echaraix 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 12:21 Bonjour à toutes ! je commence aussi aujourd'hui et avec mon compagnon...et oui après 2 petits on a gardé nos kilos de grossesse lol même lui....enfin j'espère perdre une douzaine de kilos et peut-être même retrouver mes 62kgs...bon je vous laisse en souhaitant bonne chance à toutes !!!
maliangel 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 14:20 Bonjour, J'ai moi aussi débuté aujourd'hui. J'ai 15kgs à perdre, pour l'instant je suis confiante. C'est la première fois que je me lance sérieursement dans un régime. J'ai peur de craquer et céder. je me motive comme je peux. Sinon, j'aimerai savoir si on peux consommer des produits taillefine o% les boissons au lieu du coca zero?
alixeb 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 15:01 Bon courage à vous toutes
Littlme 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 17:50 Bonjour à toutes! N´hésitez pas à poster des idées de MENUS car je dois dire que pour moi le plus dur c´est d´organiser mes repas!
ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 19:32 Bonjour a toutes . Je suis nouvelle j'ai commencée mon régime ce matin et j'ai 10 kilos a perdre et besoin de soutien . Merci a toutes celles qui m'aideront et bon courage a vous toutes
maiine 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 19:36 Coucou les filles, je suis toute nouvelle egalement et j'ai commencé le régime depuis ce matin ..; J'ai 10kg a perdre. Je vous souhaite bon courage a tte.

ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 19:44 bon courage maiine
Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 19:51 allez nous allons toutes y arriver...bon en fait je ne commence r&éellement que demain matin j ai été prise en embuscade de fougasse ce midi...mais demain ça va le faire ce soir je prepare de quoi manger pour demain comme ca pas de craquage lol
maiine 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 22:53 Merci ninite, a toi aussi, on se tient o courant surtt. Des bisous pleins de courge
budlou 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 22:57 bonjour, je suis novice avec Ducan et j'espere trouver le soutien pour durer dans ce regime et faire que mes filles aient une maman jolie et epanouie. béné 30 ans 2 enfants, je commence des deùain
sosevi 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 22:58 Coucou tout le monde, première journée réussie, pas de tentations : au travail ... mais demain est un autre jour surtout avec les enfants. Ma balance n'aime pas ce régime, elle m'a laché ce soir, on verra demain. Bon courage à tous, à demain
waffaz01 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 22:59 salut les filles! je suis nouvelle! j'ai commencer aujourd'hui !! c'est parti pour perdre 12 kilo!!! jespere y arrive car je me marie au mois d'octobre!! j'ai besoin d'aide , d'avis ,d'astuce.... merciiiiiii
budlou 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 23:03 au petit dej on prends quoi ? la je seche pour demain matin?
waffaz01 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 23:06 salut Budlou matin : 2 oeufs dur, 1 yaourth nature 0% + café noir sans sucre

Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 00:11 ici le matin un oeuf au plat + 1 tranche blanc de dinde + 1 yaourt 0%
Utilisateur67111	Posté le 05/07/2011 à 07:05 Salut Budlou, moi ptit dej : 1 galette de son+1fromage blanc a la vanille 0% +1 verre de lait écrémé . Pour info :- 400g Jsuis sur la bonne voie si je continue comme ça. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Littlme 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 07:44 Merci pour les idées petit dej. Ca va bien me servir aussi ce matin Bon courage pour cette journée!
Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 08:08 -400g ici aussi. bonne journee les filles
Littlme 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 08:32 Petite question: pensez-vous que les aliments peuvent avoir une influence sur l´humeur? Ça peut paraître bizarre mais ce régime me va très bien car j´ai l´impression que quand je mange des glucides je me sens moins en forme que quand je ne mange que des protéines...
Lena 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 08:40 Bonjour à toutes ! J'ai commencé ma phase d'attaque dimanche, et le 1er jour moi j'ai très mal supporté (migraine), par contre hier impeccable.... Ce qui me manque c'est le goût sucré, donc ce matin courses: édulcorant de cuisine ! A vos balances les filles et bon courage !
ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 09:52 Bonjour les filles j'ai commencer hier matin et aujoud'hui j'ai deja perdu 1.7kilos je me demandais combien de temp je devais faire la phase d'attaque pour 10 kilos a perdre . bon courage a toutes !!
Madi86 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 10:00 Bonjour à tous ! Et bien je vois que ce topic à du succès ! Beaucoup ici on pris la décision de se prendre en mains ! Bravo les filles ! Pour ma part, j'ai aussi commencé le 4 juillet ! Bonne idée, que celle d'inscrire ce que vous consommez ! @++ Madi86

echaraix 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 10:04 Salut les filles !! 2eme jour et déjà les pbs commencent : repas au resto pour le boulot et ce avec mon controleur de gestion !!! comment gérer quand le menu est saucisse lentille !!! grrrrrrrrrrrrrrrrrr....et bien sur menu unique pour tous !! Bonne journée à toutes

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