Début de régime le 04 juillet... Qui me suit!!!!

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audreydu78 249 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 12:20 je viens de manger une bonne cuisse de lapin et des boulettes de viande à la sauce tomate, faites maison ! miam ensuite un yaourt 0% et 1 canette de coca ! je suis bien calée , par contre j'ai vraiment du mal à boire beaucoup....des conseils ?? bon ap les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Lena 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 12:20 Oui, idem, sur la simulation du site dukan, je devais faire 3 jours de phase d'attaque, et je veux perdre 10 kgs. Mais du coup je vais en faire 4. Que ferez vous comme alternance ensuite ? 1pp/1pl ou 5pp/5pl ? Je pense faire la 1ère, moins dure. J'ai acheté du canderel comme édulcorant, c'est pas extra, un peu écœurant et pourtant j'en mets très peu. Stévia c'est mieux ? Sinon, je vois qu'on a les mêmes menus )) Ce midi ça va être lieu noir frais, surement en papillote. grison, reste de flan aux fruits de mer. J'ai tenté des biscuits amaretto mais c'est pas terrible.
ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 13:05 re moi je compte faire 1pp/1pl ca me semble moins dure j'ai aussi trouver des steack de jambon monique ranou a 6 % de matieres grasse . Et je commence la seconde phase vendredi . La je suis en train de cuire des cookies je vous dirais ce que j'en pense en fin d'apres midi .
Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:03 Madi je les trouve à auchan ou à super U ^^.par contre je ne sais pas quoi manger ce soir. Quelqu'un a-t-il une idée à ma soumettre?
Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:05 Audrey moi je prends du taillefine fizz en plus de mon coca et de l eau, ça passe plus facilement
Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:07 Alors Madi ton saumon tu l'as pris avec quoi?
Utilisateur67331	Posté le 06/07/2011 à 14:13 coucou, pour moi tout ce passe bien, hier soir j'ai fait le roulé de dinde au grison (de charroud) un régal j'adore!!!! ce midi galette d'avoine fourrée saumon et carré frais , un délice aussi. Par contre j'ai beaucoup de mal à boire 1l1/2 d'eau par jour. Bonne journée a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:14 tu bois dde l eau ou autre?

audreydu78 249 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:19 ha ben oui, je vais éssayer le taillefine fizz ...ça me changera . pour ce soir , j ai prévu des crevettes grillées au citron , de la viande de grison avec du fromage frais 0% et du fromage blanc avec asparthame Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:36 tu m invites audrey lol?
audreydu78 249 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:41 mdr TOMIJU !!! mais ça peut etre une bonne idée de se rencontrer toutes autour d'un plateau de fruits de mer ou d'un resto japonais !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:43 oh oui devant un resto japonais
ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:43 je ne connais pas la viande de grison tu trouve ca ou stp et quel rayon ??
Madi86 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:45 @steph76280 merci pour ta réponse concernant le steak à 5% ! @Tomiju merci pour l'info, j'irais voir à Auchan (je fais habituellement mes courses à Leclerc,et on n'en trouve pas à 5%). Et mon saumon de midi, et bien je l'ai mangé ...nature ! et à ma grande surprise c super bon ! C là qu'on se rend compte que le sucre et la graisse dénature complètement le produit, grâce à ce régime, mon palais est plus sensible au saveur ! @Lena j'aime pas l'édulcorant en général, et je ne sucre pas mon café. j'ai donc choisi la stévia pour moins sentir le gout particulier de l'édulcorant à l'aspartame. Et j'ai 2 sortes de stévia,un bio(100%pure stevia) que j'utilse dans mon yaourt, et l'autre acheter à Leclerc(stévia en stick) qui passe mieux avec le fromage blanc. Pour aider à boire beaucoup, j'utilise du thé dietètique, car plus j'en bois et plus ça donne soif !
Madi86 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:50 Pour ce soir pas d'idée, pourtant il y a un grand choix de recette !!! Je sais quand tout cas je réserve la galette de son Dukan, pour le dîner,car ça tient bien au corps, et c super bon, même nature ! Je sais que le soir j'ai plus envie de manger que pour les autres repas,donc avec la galette je suis sûr d'être rassasier et de ne plus avoir faim, ni d'envie de grignotage.
Madi86 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:51 @Tomiju et toi tu l'as mangé avec quoi ton saumon ?

nath18 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:54 moi aussi ai commencée le 4/7 PAS MAL DE KILOS A PERDRE mais le début ce passe bien pas de sensations de faim
Madi86 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:02 @ nath18 bienvenu à toi ! c cool nous sommes beaucoup à avoir choisi cette date ! lol Tu as bien perdu,c bien, d'ailleurs on a perdu le même poids ! )
nath18 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:07 @ madi86 oui c est ce que je vois bcp de personnes ont commencé a cette date bien on va pouvoir ce soutenir on a le mm objectif 70 perdu le mm poids 1,3 en deux jours lol bon faut continuer ainsi .....
Madi86 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:38 vouiiii !!!! tu es de quelle région ? moi Poitiers
Elialilas 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:42 Pour répondre à laura1008: Hélas c'est ce que je mange le matin mais je ne grignote jamais en dehors des repas!
Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:49 Madi mon saumon était nature aussi ^^
Tomiju 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:50 Madi tu as du haché 5% àGeant Beaulieu aussi
audreydu78 249 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:50 ok pour le resto japonais !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

doune1975 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 16:12 @NINITE:la viande de grison se trouve au rayon charcuterie à coté des tranche de jambon fumé! bon por moi ce matin:café sans sucre,1 tr jambon degraissé et 1 fromage blanc 0% et pour ce midi reste de boulette de surimi,moules et reste d iles flottantes maintenant pour ce soir on va essayer: jambon de dinde ,pain a la viande et yaourt!!!

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