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Debut de regime le 19/08/2013 !!!!!!!!!

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COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 11:22 SAYEZZ JE COMMENCE AUJOURD'HUIIIII -20KL A PERDRE

Patitoune 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 13:09 merci ronron974, pouvez vous me dire ou on peu trouver du profitar ? coquillage tu vas faire combien de jour d'attaque ?
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 27/08/2013 à 13:16 tu peux trouver du protifar en pharmacie
roron974 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 13:23 bienvenue coquillage Patitoune le protifar comme t'a dit sisi c'est en pharmacie. Ce midi je n'ai pas tres bien mangé.De ce pas je me faire un lait chocolaté protifar et bio flan choco.@+
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 13:41 MERCIIIII 4 jours
Patitoune 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 19:00 merci les filles ! je ne me suis pas pesée aujourd'hui c'est un exploit pour moi , je vais essayé de tenir jusqu'à samedi et de me peser une fois par semaine car sinon j'ai peur de me décourager et vous c'est tout les combien la pesée ?
roron974 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 05:19 Salut les filles. Moi la pésée ce srait voir tous les 4 jours. Today c'est pl.J'ai fait 2 pp.Ces jours j't un peu fatiguée.@+
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 08:13 Pas de pesée pour moi non plus, je vais essayer de me peser qu'en fin de semaine. Hier, j'ai craqué, sur un petit morceau de gateau aux pommes, on été invité chez des amis, et elle avait fait un super gateau au pommes. Aujourd'hui PP serieux, serieux!!!

Patitoune 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 08:53 bonjour à tous nathalice tu as craqué, ce n'est pas grave, ne culpabilise pas continu d'être motivée, c'est ce qui compte on va y arriver bonne journée à toutes
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 11:48 moi je c pas commen vous faite pour attendre 1 semaine pour savoir combien vous avez perdu !! je suis tro curieuse !!
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 11:50 c'est quoi le protifar?
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 11:50 c'est quoi le protifar?
Patitoune 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 12:45 je te comprend coquillage, je voulais attendre samedi pour me peser mais j'ai pas resisté ce matin, resultat -300g depuis lundi cette fois je vais essayer de tenir jusqu'à samdedi
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 14:13 ah ba c cool patitoune et t'est comme moi alors!! moi jai commencé hier je me suis pesé ce matin javais perdu 500g je sais pas si c'est normal ou si c ma balance qui beug !! mais bon contente comme meme
Patitoune 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 15:46 super coquillage pourquoi pense tu que ta balance beug ?
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 16:16 ba je sais pas je trouve sa un peu bizarre c'est tout. jespère que je vais tenir ce régime jusqu'à la fin parseque on mange un peu toujours la même chose comme meme dans ce régime

Patitoune 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 17:17 quand tu sera en croisière tu auras plus de choix, n'hesite a aller voir les recettes et a tester, il y en a plein
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 10:36 merci pour votre soutien Je reste super motivé par contre je stagne un peu en poids cette semaine. J'espère que ça vite redescendre
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 12:03 merci patitoune
Patitoune 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 12:38 coucou, ben moi j'ai repris 100g aujourd'hui et vraiment je ne comprend pas car j'ai tout suivi à la lettre en plus j'ai bougé
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 29/08/2013 à 12:45 Concernant le poids, vous allez avoir parfois des fluctuences. C'est normal. Ensuite il y a des périodes comme la Zone rouge, la constipation qui peut aussi empêcher la perte. Ne perdez pas courage Coquillage @ le protifar c'est de la protéine pure, il est utilisé à la place de la farine, sur le forum il y a pleins de recettes. Surtout Cuisinez, il y a des recettes pour chaque phase. En PP, je me fais des muffins avec du thon, des sardines, du poulet, du surimi etc...Ou des quiches, il y a pleins de recettes, faites un boulgour avec votre son et des boulettes de viande avec quelques épices c'est un pur régal. A bientôt
roron974 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 13:29 Salut les filles Faut pas vous inquieter le poids ca varie des montées comme des descentes ou carrément on stagne meme en suivant dudu à la lettre.Faut perséverer car cela va se ressentir au niveau vetement..Je parle en connaissance de cause.Comme a dit sisi faut cuisiner un max pour ne pas tomber dans la monotonie.De mon coté pas grande perte mais ca suit son cours.Voila voila@+
Patitoune 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 13:48 merci les filles, c'est important de savoir que c'est normal que le poids varie même si on fait ce qu'il faut
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 15:14 merci sisi

Patitoune 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 08:56 coucou les filles comment allez vous ce matin ?

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