Debut de regime le 31/08/2011 tres fatigue et seulement 2.3 en 15 jours !!!

Posté le 14/08/2011 à 02:24

bonjour, je fais 178cm pour 91.9, pendant de nombreux années je pesais entre 68 et 71 kg. Et puis plein de choses on fait que j ai grossi. J ai fait plein de regime quiont tous echoue. J en avais marre de me sentir grosse, je n en peu plus.J ai démarré le 30/07 à 91.9, je suis ce matin 13/08 à 89.4. J ai fais 7 jours d attaque. je bois 2 litres par jour. je trouve que pour un imc à 28 j ai pas perdu beaucoup en attaque, et en plus je suis hyper fatigué, malgre 2 comprimés AZINC pris chaque jour?

qu en pensez vous? Merci beaucoup de votre aide

Posté le 14/08/2011 à 09:37

bonjour

donnes nous tes menus types, peut être ne manges tu pas assez de protéines ou tu ne fais pas assez de sport...

il faut aussi être patient! malheureusement plus on a fait de régime et plus c'est dur, notre corps à une mémoire du tonnerre!

pour ma part je perds moins vite que beaucoup de monde sur le site mais ce n'est pas une compétition! as tu pensé à te mesurer? Car effectivement tu ne perds pas de poids mais ton corps doit changer...pour ma part je stagne depuis un mois et en fait j'arrive à rentrer dans un pantalons que je ne pouvais pas mettre il y a encore 15 jours!!! bon courage

Posté le 14/08/2011 à 10:37

Bonjour clem 1987,

tu as raison je suis surement trop impatiente mais bon!, pour la fatigue je prends depuis le debut de mon regime 2 cps d azinc , je comprends pas .

Merci bon dimanche

Posté le 14/08/2011 à 10:59

bienvenue^^

Posté le 14/08/2011 à 11:15

Bienvenue Eléonore

2,3 kg en 15 jours n'est pas si mal , en un mois ça te ferai 5 kg , une bonne moyenne puisque ce régime préconise une perte d'environ 1 kg par semaine . Par contre pour ce qui est de ton menu , il faudrait que tu varies un peu plus , si tu le peux , cuisine des recettes différentes , sinon à ce rythme tu vas vite te lasser et lacher ce régime . Perso je prévois un menu à la semaine , ça prend sur le coup un peu de temps mais tranquillité pour aprés , et je ne me pose pas la question de savoir ce que je mangerai aujourd'hui et je fais mes courses en fonction de ces menus

Bon courage et bon régime

Posté le 14/08/2011 à 13:50

Coucou,

je vais ajouter a azinc de la gelee royale et du ginseng. Pour ce qui est de mes repas, je pense effectivement qu il faut que je rajoute une sorte d entrée en pp ( surimi, thon?, ) Les fromages blanc vanille sont à 0% sucre et 0 graisse

Je peux savoir vos menus types qui vous font tenir et gagner cette bataille ?

Merci

Posté le 14/08/2011 à 23:13

Menu du jour: Matin : Lait écrémé + café ( 1 grand bol) , fromage blanc avec édulcorant et 2cs son d'avoine

Midi: Cake au surimi ( un reste de la veille)

Omelette forestiére

2 yaourts blancs 0%

16 H: fromage blanc ( sucré à l'édulcorant )

une barre chocolatée ( recette Dukan ; un régal pour une envie de chocolat!!!)

Soir : Filet de poulet au vinaigre de cidre

Haricots verts

3 petits suisses

Bon appétit , bien sur !!!!!