Posté le 14/04/2011 à 19:17
Bonjour à tous et toutes =)
Un petit tour par ici pour me présenter puisque ce site m'a beaucoup aidé durant mes premiers jours Dukan! Je me lance mon plus grand défi, perdre les 15 kilos que j'ai pris très progressivement depuis le début de ma vie étudiante il y a 5 ans! Je pesais alors dans les 65 kilos pour 1m63, j'ai toujours eu des formes qui sont dans ma famille mais sans excès préoccupant =) Mais 82 voire 85 kilos aujourd'hui ce n'est plus possible.
Pour dresser mon profil en deux mots (et éviter l'ennui XD), je suis une étudiante de 24 ans en dernière année d'étude. Mon poids a toujours été en question pour autant que je m'en souvienne même si dans l'après-coup je réalise à quel point mon corps d'il y a 5 ans me maaaaanque!!
Je n'ai jamais réellement tenté de faire un régime...sauf dans ma tête J'ai tenté de me raisonner oui.. mais ca n'a pas eu d'effet..non! La seule perte de poids conséquente que j'ai connu était il y a 1 an où j'ai perdu 10 kilos suis à une rupture amoureuse très douloureuse. Perte violente puisque je ne me nourrissait presque plus, mon corps s'en rappelle je le pense bien. J'ai bien sur repris ce poids en allant mieux et retrouve aujourd'hui ces 82 kilos qui me pèsent et abiment mes jeans!!
Donc j'ai décidé aujourd'hui de ne plus me laisser contrôler par la bouffe et lui déclare que je reprends la barre! J'ai donc commencé Dukan vendredi dernier (le 8 avril), il y a une semaine. J'ai lu en détail le livre de ce monsieur et ai fait mes courses la veille! Que des protéines, des viandes maigres, des laitages maigres, du poisson, des œufs, le son d'avoine... en plus des 1,5l minimum d'eau, de l'oubli de l'existence des ascenseurs Motivée et pleine d'espoir! Mais voilà..ca ne marche pas si bien que ma ptite tête voulait bien l'espérer =(
-700grammes en 6 jours de phase d'attaque (durée déterminée par Dukan sur son site). Je suis un chouilla déprimée et ai peur surtout que ce régime ne soit pas pour moi.. j'ai tout de même 15 kilos à perdre (poids de maintien de 66 selon Dukan). Je ne vois pas quelles erreurs j'ai pu faire si j'en ai fais ni où peut se situer le pb.. Je ne fais aucun écart (non non non!) à moins que je me trompe sur qqch.. j'essai de manger beaucoup de protéine pour respecter les 80g pour 80kilos.. je bois beaucoup.. je bouge beaucoup dans la journée.. je ne suis pas en période de règles..
Un exemple de menu d'hier, peut-être que certaines expérimentées pourront me venir en aide =) :
Ptit déj : un café (soluble) avec un nuage de lait écrémé, 2 gâteaux micro-onde pour les sons (recette d'attaque sur le site), 1 yaourt svel**sse vanille.
Midi, je dois manger vite fait donc : 1 tranche de hareng fumé, 2 tranches de jambon, quelques crevettes, 1 yaourt
16h : un yaourt
Soir : 2 tranches de blanc de dinde, 2 pavés de Merlu papillotte, 1 île flottante dudu..
Qu'en pensez-vous? Une erreur? Je me suis posée la question des yaourt car même si autorisés par Dukan à volonté pour ces aromatisés sans MG il contiennent des glucides.. c'est ma seule piste..
Ou alors je suis simplement un cas plus difficile que d'autre, mon corps ne veut pas lacher les kilos suite à cette perte de poids d'il y a un an (mais pas de répétition autre que cette seule fois!!).. Je me suis donnée un mois. Je me suis jurée de ne pas craquer avant.. Je prendrai une décision à ce moment là si ca ne marche pas :S
En tout cas, à toutes celles qui font vivre ce forum, à toutes celles (et ceux =) ) qui retrouve le corps qu'il veulent, un grand merci et un grand bravo! Vous m'avez beaucoup aidé avec les réflexions que j'ai lu et toutes ces recettes si inventives! Et je pense que vous aidez à la motivation de beaucoup d'autres..
Bonne soirée à tous, à bientôt j'espère.
Caro.
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
|