Début du dukan tour le 18 juillet, y en a d'autre ?

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Magaline 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 09:11 ha c bb ils nous en font voir de toutes les couleurs.... rire En tout cas mon repas chez belle maman c super bien passé, elle a été se renseigner et ma mijoter mes petits plats en fonction... adorable et super bon.... Par contre ce midi c repas d'anniv chez des amis... pfff je deteste ça !!! Bisous à vous les filles je vais aller voir ou trouver qq trucs pour étoffer mes recettes, je passerai en phase 2 lundi.

Magaline 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 07:40 La déprime je paie au prix fort l'anniv de samedi.... on ajoute à ça ce temps de cochon et le fait que nous soyons lundi et voilà moral dans les chaussettes... Biz à vous et bon début de semaine.
mamite56 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 08:50 quel plaisir les légumes!!!! hier pluie tte la journée donc pas de marche résultat la balance ce matin n'a pas bougé, je fais 2pp 2pl et la c'est pp. ne pas se décourager. biz à toutes
Magila 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 10:07 Retour des légumes pour moi aussi .... et du soleil en même temps! Je n'ai jamais été une fan des légumes mais c'est étrange, ce qui m'est interdit me deviens subitement plus attractif ^^ Je les ai dégusté avec bonheur!!! Courage à nous toutes: Les kilos c'est tabou, on en viendra tous à bout !!
mamite56 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 10:26 moi non plus Magila je n'étais pas très légumes je disais ttn le temps que si on me transformait en animal je serais surement un carnivore! eh non!! ici le temps reste gris avec des averses vive les vacances! bon g 1 petit creux un yaourt vite. a plusieurs c toujours plus facile courage!!!!
alex83 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 08:26 Bonjour à toutes!!! Début phase 2 samedi, reprise de quelques grammes et aujourd'hui e suis enfin revenue à mon poids fin phase1. J'espère que demain la balance sera plus sympa avec moi!!!!! Est ce normal? Est ce pareil pour vous? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
MATAHARI61 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 10:24 Coucou les filles ! J'ai une baisse de moral, je viens de reprendre 200 gr sans écarts ! je stagne depuis 2 jours car je suis constipée que dois je faire en plus des légumes et de l'avoine/son ? AIDEZ MOI !!!! Merci ...
chouky6 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 10:26 c'est le son de blé pour la constiation ...

Magaline 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 11:21 l'eau Hépart aussi c pas mal... ou un grand verre d'eau chaude au levé...
MATAHARI61 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 13:19 ok merci les filles je vais essayer le son + le verre d'eau chaude au lever (beurk !!!)
Magila 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 15:29 Côté constipation, je n'ai pas de souci pour le moment: le son doit être super efficace!! Je ne connaissais pas le verre d'eau chaude mais croquer des glaçons est efficace sur mes intestins. Pas de stagnation du poids mais une perte très minime (-100g/j) donc moral un peu en baisse mais la motivation est toujours là!! Je pense que les légumes en sont la cause (apport d'eau): je vais essayer d'utiliser moins de sel et plus d'aromates ^^ , et sinon marche tous les jours avec ou sans parapluie au choix .... faut que je me bouge! Courage Courage Courage! Motivatiooooooooooon!!!!!!
alex83 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 21:20 hé voilà!!! démontivation et du coup j'ai mangé pizza ce soir!!!!! tant pis!!!!! on verra bien demain sur la balance!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Magaline 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 21:24 j' arrive pas a me faire au gout des edulcorants... yeurk ! g tenter des meringues au choc et c pas une réussite.... et mon doudou qui c'est fait un flan patissier le bougre ... pour le coup serais presque frustrée... lol
Magaline 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 07:59 enfin mon premier objectif d'atteint.... voir un 6 !!! yes , manque plus que le soleil et la journée serai parfaite.... bonne journée les filles et que la force soit avec vous !
marienono 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 09:50 bonjour je suis debutante.motivée .
Magila 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 16:06 Bravo Magaline et bonne journée à toi aussi ^^ Bienvenue Marienono et bon courage!!!

mamite56 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 17:50 bienvenue marienono.Tu y arriveras comme nous toutes! biz a toutes
mel08190 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 17:55 kik a tous!!! moi a la fin de ma phaseattaque je suis arriver a 82kg mais depuis l'arriver des legumes je stagne jme dis ke c'est normal mais bon c un peu decourageant je doit dire je fait 5/5( 5jour pp/5 j pl) dc la samedi reviande et en faite j'ai hate pour voir un peu la balance pencher a gauche!!!!!! En eperant qu'elle penche a gauche!!!! biz a toutes et courage craquer pas!!!!
Magaline 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 21:28 et je viens enfin de réussir une recette dudu que je trouve plutôt bonne.... c le gâteau au yaourth.... g testé la pizza et ma pâte était dégueu.... g tester le papin et idem lol, mais je ne déséspère pas. Mel08190 pourquoi tu fais 5/5 ? apparemment j'ai lu dans un post qq part que pour perdre un peu plus vite on pouvait faire 1/1.... mais bon peut être que je me trompe... Bienvenue marienono tu trouveras ici tout plein de recette sympa et facile à faire (enfin sauf si t aussi nulle que moi en cusine... lol)
mamite56 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:26 est ce que vous ressentez la fin aussij'ai peur de manger trop
Magila 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:31 J'ai lu aussi que 1/1 avait les même résultats avec moins de frustration ... pour cela que je l'ai pris comme alternance XD! J'ai l'impression de me voir quand je te lis Magaline .... les recettes trouvées sur le site, je les ai loupées. J'ai donc décidé d'improviser ... et je suis bien meilleure à ce jeu là !!! Encore une journée qui arrive à sa fin: vivement demain matin pour voir la balance pencher (du bon côté de préférence!!) Continuons nos efforts!!
Magaline 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 07:30 merci Magila je me sens moins seule ... bon ce mtin +200grs, mais comme suis en fin de cycle je pense que c pour ça... de toute façon je n'ai fait aucun écart... bisous à vous les filles et bon courage pour cette journée.
mamite56 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 09:13 bonjour à toutes moi aussi ce matin reprise de 200g.aujourd'hui c'est pp donc j'espère réequilibrer! que mangez vous quand vous avez faim?
Magila 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 17:47 Personnellement, j'étais une grosse grignoteuse avant donc j'ai décidé d'éviter de manger en dehors des 3 repas (autant envoyer valser les anciennes mauvaises habitudes!) mais si vraiment j'ai une fringale, je mange quelques bâtons de surimi et hop "a pu faim" ^^

mamite56 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 18:12 oui moi aussi j'ai toujours du surimi dans le frigo. Dans la journée pas de problèmes car je suis au travail, alors je n'y pense pas mais c'est surtout le soir devant la télé. Avant c'est vrai que j'avais tendance au grignotage(meme sans avoir faim!) et je crois que c'est cette mauvaise habitude qui va etre difficile a perdre. (mais je n'ai pas craque !) Pour le laitage 'on est limité à 800g par jour, mais pour ce qui est de la viande et du poisson, je ne sais pas trop?

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