Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début du regime dudu 16 janvier ! Go !! :)

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colleen71

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 09:05

Coucou !

 

Oh ben tu sais mimi, t'es pas loin de nos pertes avec 1,4 kg en 3 jours, moi j'ai perdu 2 en 4 jours mais le troisième jour, j'avais perdu 1,5 kg ! donc c'est assez variable comme perte de poids ! Ma balance me fait des siennes en revanche, selon où je me pese, ça peut varier jusqu'à 1kilo ! mdr

Pour les sons, ça parait très important de les consommer tous les jours oui ! il t'en faut 1 cuilllere en attaque et passer à 2 en croisiere ! moi je me fais du pain, comme ça j'ai mon pain tous les jours et ma ration de sons ! j'ai mis le lien juste avan ton com, les proportions t'en donnent pour 4 jours ! moi je coupe en tranches et je mets au congel et je ressors mes tranches tous les jours en les passant au four !

Bonne journée !

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 21/01/2012 à 13:32

merci merci pour la recette du pain je v la faire super je lis un peu tout monde pour moi trouve que vous perdez toute bien je cet plus qui se marie lol suis impardonnable mais si ton chéri ta choisi pour lui t inquiète tu sera la plus belle félicitation

miminelle

181 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 19:20

merci collee

skimmy

43 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 20:52

peut ut me poster la recette de pain .. please colleen

beachoco

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 20:56

bonsoir a tous;viula je suis arrivee a la phase de croisiere j'ai perdu2.2kg en tout je voudrai poser une question si au court de ce regime je tembe enceinte comment fair pour suivre!!!!!!!ou bien je dois arreter!!!!! j'attend de vous une repence merci et bon courage

colleen71

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 21:21

Bonsoir tout le monde !!

De rien mimi !

Je te reposte le lien skimmy : http://www.proteinaute.com/recette_pain_addicted-4584.html

Alors beachoco, je suis pas une experte mais moi, je pense qu'il est à déconseiller lors d'une grossesse ! Il amène éventuellement des carences notamment au niveau des glucides, des lipides, et pour un développement harmonieux de bébé, il en faut ! Il serait préférable de manger à ce moment là équilibré, sans excès ! Après, tu peux prendre avis avec ton médecin !

Bonne soirée !

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/01/2012 à 21:45

faire un régime et être enceinte surtout dudu non pour moi cet risqué pour le bebe moi même maman jais pris 27 kilo pour mon 1 ergrrrr et 15 pour des jumelle jai fait attention !!! a ce que mangé sans faire de régime jai mangé équilibré cet a dire pas trop de graisse plutôt des fruit que du chocolat je suis fait des petit plaisir aussi mais jai fait attention si tu dois être enceinte et suivre un régime tu sera dirigeai vers un prof par ton doct traitant moi cet un conseil

lamiss86

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 08:29

coucou tout le monde comment allez vous , je voulais savoir j'ai perdu 1.4 en 2 jours et ce matin a la balance rien es descendu :( est ce normal ? pourtant je nes fait Aucun ecart

cannasucre

74 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 11:09

Oui c'est normal, c'est le principe même du régime : on perd par palier. On perd, on stagne, on stagne puis on reperd d'un coup. Attend toi même certains jours à reprendre du poids alors que tu n'auras fait aucun écart. C'est normal aussi ... courage et patience.

lamiss86

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 12:53

merci en faite javais un pull sur moi ej lai enlever et 600g son partis ^^ je suis contente ^^ bon il en reste encore je vais faire aucun ecart et espere tenir bon 

Merci de votre soutien

beachoco

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 17:53

merci pour votre repence colleen71 j'ai pensse a la meme chose que vous, comme ca je serai quoi fair si je serai enceinte, pour le moment je le suis pas mais !!!!!!achaque fois et combient de fois j'oublie de prendre la pellule bref!!!!

et pour ce qu'elle a dit cannasucre defois en perd et des fois en reprend des grammes mais il faut pas se pesser chaque 2h il faut fixer une journee dans la semaine et toujour la meme pour peser ,c mon astuce pour pas se decourager!!!bon courage

colleen71

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 18:21

Coucouà tous !

Oh ben béachoco, si t'oublies d'enlever le pull, c'est normal ! lol

Pour ma part aujourd'hui, je n'ai rien perdu mais je ne désespère pas pour demain !  En revanche, partout où je passe en pharmacie, personne pour me vendre du protifar ! Et en parapharmacie,ce n'est pas le meme nom et c'est super cher : 24 euros ! Est ce que vous en avez acheté vous ? Et en ce qui concerne les bio flan, j'en ai trouvé mais la composition est assez élevé niveau glucide ! J'arrive pas à comprendre pourquoi c'est admis à volonté et dès l'attaque ! Si vous avez des réponses, je suis preneuse ! 

Bonne soirée

cannasucre

74 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 18:47

pour le protifar, c'est en vente sur internet notamment sur un parapharmacie belge qui livre en france ... j'en ai pas encore acheté j'hésite. Pour le Bio Flan je ne sais pas mais c'est tant mieux 

cannasucre

74 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 18:47

J'avais eu l'explication sur le site du coaching la 1ere fois mais j'ai oublié :(

colleen71

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 19:52

Ok merci cannaucre ! Oh ben vi, pour le bio flan, on va pas s'en plaindre ! lol

Je me suis fait du chocolat blanc, j'ai hate de les gouter pour voir ce que ça donne !!! 

cannasucre

74 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 20:05

Moi j'avais testé Chocolat, c'était bien bon - faut rajouter un peu d'édulcorant sinon c'est pas sucré par contre

colleen71

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 20:13

J'en ai trouvé aussi au chocolat non sucré ! D'ailleurs, faut que je m'en fasse demain, ça va faire 8 jours que j'en ai pas mangé !! lol

En revanche, y en avait au caramel, citron, fraise, abricot ect... mais pas sur qu'ils soient bons pour le régime pour certains ! :s

cannasucre

74 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 20:47

Je crois qu'ils sont tous autorisés sans exception (ceux de la marque bioflan), je vais essayer de retrouver l'info mais je suis quasi sure de l'avoir lu sur le site officiel

colleen71

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 21:24

Ok merci ! T'embete pas à chercher va !

Bon sinon, délicieux les petits chocolats blancs que j'ai fait !

La recette est ici : http://www.proteinaute.com/recette_chocolat_blanc_dukan-1630.html

Je les ai mit dans des moules en silicone ( juste 1 com de hauteur ) et au congélateur au lieu du frigo et en deux heures, ils sont très durs et se démoulent facilement !

FANFITITOU

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 21:29

Bonjour,

 

Moi aussi j'ai attaqué le régime aujourd'hui. 16 kg à perdre - merci la ménopause - plus une periode de déprime = grignotages. Voilà toute l'histoire!! J'y crois à fond, je suis décidée. D'autres sont aussi en ménopause (depuis 3 - 4 ans) ? on pourrait faire un bout de chemin ensemble !!

 

J'attends vos réponses et bises à tous et à toutes

colleen71

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 07:56

Bonjour à tous et bienvenue fanfititou ! Moi ça fait une semaine que j'ai commencé ! J'ai 31 ans, donc pas encore toute proche de la ménopause mais il est vrai que c'est un facteur de prise de poids courant ! En revanche, pour le grignotage, je suis très forte ! lol

Bien sur qu'on le fait ensemble ce bout de chemin eton arrivera au bout ! 

Bisous

miminelle

181 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 17:17

coucou les filles , comment allez vous ? 1 er jour PL pour moi aujourd'hui après 7 jours de PA ! j'a hâte...

mais j'ai aussi peur de reprendre du poids , déjà que je ne perd pas grand chose ... mais bon je ne baisse pas les bras on va y arriver !

cannasucre

74 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 17:57

Coucou

 

Mimimelle : tu vas maigrir crois moi ... tu as 2 redoublantes sur le forum et franchement ce régime fonctionne. Parfois tu vas reprendre quelques grammes mais ne t'inquiete pas tu vas en reperdre encore plus, c'est le principe de Dukan. C'est déstabilisant mais le paliers sont normaux.

 

Sinon moi j'ai trouvé du protifar. J'en ai commandé à la pharmacie pres de chez moi, ca arrive demain, je vous dirais. hier j'ai été obligée de faire un écart, j'étais super deg. J'ai la grippe et mon medecin m'a prescrit du sirop tres sucré avec de l'alcool. je tousse trop j'étais obligée d'en prendre. Mais j'ai quand même perdu 200 g en PL et à la mauvaise période de mon cycle donc je suis plutot contente.

 

On y croit

FANFITITOU

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 19:25

coucou me revoila !!! premier jour - 600g. bon c'est un début encourageant. J'ai eu un peu faim, disons plutôt envie de grignoter, mais je sais que ça passera, j'ai fait le plein de surimi, ça remplacera les sucreries !! merci cannasucre, colleen et miminelle pour vos encouragements , de plus je vois que vous etes toutes à quelques jours de plus que moi et que vous avez toutes dejà perdu 2 ou 3 kilos en peu de temps je trouve. j'espere faire comme vous !! Et cet été : à nous les petites tenues sympas !!! Allez je vais aller chercher 2 ou 3 recettes - genre dessert -, pour oublier que je suis au régime . A + et bisous à toutes

colleen71

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 20:08

Coucou !

Moi aussi mimimelle en Pl j'appréhende sachant que c'est une période où on peux prendre mais en meme temps, si on prend, c'est juste de l'eau puisque ce sont des legumes on mange !  Faut essayer de positiver ! 

il vaut mieux te soigner cannasucre, plus vite tu guériras, mieux tu poursuivras le regime ! C'est vrai que si on prend pas de vitamine à coté, le regime peut fatiguer ! J'en prends pas pour ma part mais pour l'instant, j'ai la forme ! touchons du bois ! lol

Alors moi, j'ai encore été demandé à une pharmacie et non, connaissent pas !:s Du coup, j'ai pris en parapharmacie une boite de proteine d'une autre marque qui semble agir pareil ! Enfin j'espère ! lol

C'est un bon début fanfititou ! bravo !! Pour les recettes, y en a des toutes simples et bonnes notamment les crepes ou creme aux oeufs ! J'ai fait un gateau au chocolat ce soir, c'est bon mais ça reste toujours spongieux un peu ... et vous ?

Bisous

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