Début du regime dudu 16 janvier ! Go !! :)

Posté le 26/01/2012 à 18:08

moi aussi je me pose des questions colleen vraiment je men pose -

Posté le 26/01/2012 à 18:16

Hello Skimmy

Déjà je te le redis, je ne trouve pas ta perte ridicule vraiment. Ok c'est facile à dire, j'ai perdu plus que toi mais regarde d'autres courbes et tu verras qu'on est toutes tres différentes.

Sinon j'ai repris mon bouquin du dr Dukan pour te répondre. C'est l'édition 2009 "la méthode Dukan illustrée" par Pierre Dukan. ALors peut etre a t'il réactualisé sa méthode mais moi je n'ai pas de trace d'une alternance 3 PP/ 3 PL. Il parle de 5/5 en précisant que c'est un rythme trop fort et trop frustrant et qu'il recommande plutot 1PP / 1 PL de facon générale.

Ensuite, concernant les menus, peut etre que tu ne manges pas assez de proteines. Il ne faut pas que tu aies faim sinon ton corps va faire des reserves. Les proteines c'est a volonté. C'est leur digestion qui brule des calories. Moi je mange un plus que toi je pense. N'aies pas peur de manger tant que tu manges des aliments autorisés. tu vas maigrir t'inquiete.

A titre d'exemple je t'ai copié un menu type de croisiere tiré du livre pour que tu compares.

Journée PL :

Matin : Boisson chaude - 1 galette au son - Faisselle à 0%

Midi : Légumes grillés - Lapin à la moutarde, endives braisées-Mousse à la pistache

Collation : Batonnets de surimi

Diner : duo saumon, brocolis - Moules à l'orientale - cremes au fromage grais

Journée PP:

Matin : Boisson chaude - Omelette - Tranches de dinde

Midi : Saumon fumé - Roti de veau à la moutarde - Soufflé glacé au choclat

Collation : Galette de son

Diner : Rillettes de lapin - Filets de sole - Yaourt nature 0 %

c'est un exemple mais tu vois que les repas sont bcp plus costaud avec une vraie structure entrée plat dessert

A ta place j'essayerais de manger plus et je pense que j'aurais choisi 1/1 qui est moins frustrant mais ca n'engage que moi

Courrrrrragge !!!

Posté le 26/01/2012 à 18:22

Moi, ce qui me chagrine, c'est qu'on a beau dire qu'on peut se faire plaisir, on reste quand meme dans un régime strict et sec, pas de pain, pas de féculent, pas de beurre, pas de creme, pas de sucre,... meme avec les recettes qui sont sympas, on peut pas dire qu'on se fait " plaisir " totalement ! Donc avec ses privations, voir qu'on perd peu, ça peut etre démoralisant ! et la question que je me pose, c'est qu'en réintroduisant les féculents après, meme à doses raisonnables, j'ai peur de tout reprendre avec deux tranches de pain ou une part de pate par ci par là alors qu'au départ, manger une part de féculent par jour est normal et équilibré ! Donc ... que faire ? lol Pis aussi un point important, c'est un régime qui revient très cher ...

Posté le 26/01/2012 à 18:49

Héééé, qu'est ce qui vous arrive les filles ? On se ressaisit voyons ...

Colleen, tu as raison bien sur mais c'est comme ca le régime Dukan. On l'a choisit justement parce que la perte était rapide et motivante. mais il y a forcement un prix à payer pour ca. Tu ne vas pas reprendre juste parce que tu vas remanger du pain, puisque tu seras en conso ... cette phase sert à ca, à réintroduire les aliments interdits et retrouver l'équilibre. Si nous avons toutes grossi c'est parce qu'on ne mangeais plus équilibré. En mangeant équilibré et en te faisant plaisir tu vas mincir petit à petit mais ce sera plus long. C'est juste un choix. Sinon tu fais Dukan, c'est strict mais c'est rapide et dans quelques petits mois, c'est fini, on peut de nouveau se faire plaisir raisonnablement comme on aurait du faire avant.

Pour le prix, c'est vrai aussi mais ca c'est triste à dire bien manger compte cher . C'est d'ailleurs une honte . Que ce soit des légumes ou de la viande, c'est toujours plus cher que des pates. Mais tout n'est pas cher. Essaye de cuisiner plus, tu verras, ca fait baisser l'addition ... Allez courage.

On y croit

Ps: on passe le post en croisiere non ? C'est symbolique je pense, on aura avancé

Posté le 26/01/2012 à 19:20

je suis d'accord avec cannasucre, il faut varier les menus au max, et tu as des viandes pas cheres telles que la dinde, le poulet...Evidemment si tu ne manges que du veau... . Et puis j'arrive à me faire plaisir avec les recettes telles que les bavarois, les mousses, et le goût du sucré ne me manques pas ainsi. La seule chose qui pourrrait me manquer c'est les fruits, mais je me dis que ça vaut le coup de s'en passer quelques mois. Il ne faut pas se décourager aussi facilement, penses à celle qui en sont à plusieurs semaines !! ou alors ce regime ne te convient pas, ou en fait tu n'as pas envie de faire un regime : poses toi la question.

Allez courage ma grande!!

Posté le 26/01/2012 à 19:55

Ah oui et j'ai oublié, on peut passer ce topic sur l'autre topic mais il faut peut etre en recréer un non ? Moi je ne vois pas comment le déplacer sinon ! Si vous voulez en recréer un, je vous laisse les renes !  et on se retrouve en phase croisiere !

Posté le 26/01/2012 à 20:34

C'est fait !

RDV en croisière maintenant : Début du regime dudu 16 janvier ! En croisière !! 

J'ai pas mis Go ! expres pour motiver parce que ca y est , c'est parti ... les kilos ont déjà commencé à disparaitre même si c'est seulement 1 ou 2 ... on est dans le bateau et on arrivera au bout tous ensemble et plus légers.

A tout de suite sur le nouveau post

Posté le 03/02/2012 à 19:51

Mais c'est énorme 3,2 kgs tu te rends pas compte  Et oui les regles ca joue bcp

Sinon on a déménagé le post dans la section croisiere

C'est le post : "Début du regime dudu 16 janvier ! En croisière !! "

Rdv la bas