gaellebella
8 messages Proteinaute débutant
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Posté le 16/07/2012 à 21:21
Bonsoir à toutes,
Je viens de commencer Dukan il y a quelques jours.
Pas facile avec un mariage ce week end mais reparti du bon pied et bien décider à perdre au moins 20kg
Qui est débutante comme moi ?
J'attends vos messages avec impatience!!!
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kissssssous
231 messages Proteinaute débutant
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Posté le 16/07/2012 à 22:07
coucou je suis debutante aussi, j ai commencer le 13... si tu veux on peu se soutenir..
ca va pas trop trop dur??
tu es d ou??
bizzoo
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Utilisateur33394
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Posté le 16/07/2012 à 23:42
Bonsoir,
Il n'y a pas de raison maintenant tu vas y arriver tu l'à décider , je suis comme toi j'ai au moins 20 à 25 kg a perdre et j'ai commencer depuis peu alors tiens bon et si besoin n'hésite pas ..... bon courage !
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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kissssssous
231 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/07/2012 à 09:16
coucou a vous,
un tit message pour vous souhaiter une bonne journée
auj tit dej, fb, un peu de jambon et un the vert
plein de courage a vous.
bonne journée
bizzoooo
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sunsmile
3 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/07/2012 à 09:34
Bonjour les filles,
j'ai débuté hier mais j'attends 3 jours avant de me peser peur d'etre déçu et démotivée.
objectif -8kg . Pas évident la motivation avec ce manque de soleil!!!
Je vous souhaite plein de courage
Sabrina de Lille
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kissssssous
231 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/07/2012 à 09:42
plein de courage a toi aussi sun smile..
tu va faire combien de jour en phase d attaque????
c vest vrai que le temps aide pas mais au moins on a pas envie de glace.. mddrrr
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sunsmile
3 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/07/2012 à 10:25
hello kissssssous,
j'ai prévu 4 jours en phase d'attaque , plus que 3 jours!!!
je pense que ceux sont les plus durs je suis au bureau donc j'ai moins de tentations que si j'étais à proximité de mon frigo!!!
Ce qui me manque c'est le pain donc j'ai hate de gouter les galettes au son d'avoine.
c'est génial tu as perdu 1.6 kg en 3 jours, c'est motivant.
bizettes
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kissssssous
231 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/07/2012 à 10:32
oui oui ca motive a fond
les galette de son d avoine c est pas mauvais, j en ai manger hier avec du saumon et j ai ete etonne
bizzarement moi j ai plus facile quand je suis a l maison car au boulot avec mes collegues qui mangent leur sandwich ou leur biscuit c 'est dur qu a la maison bah je me suis fait des choukette pour quand j ai envie de grignoter et si j ai faim bah je me prepare quelque chose
tu manges quoi de bon aujourd hui??
bizzoo
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gaellebella
8 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/07/2012 à 20:16
coucou les filles,
Moi plus facile au bureau car pas une minute à moi en ce moment donc pas le temps de penser à manger!!hihi
Ce midi escalope de poulet au curry et fromage blanc 0%
Ce soir surimi et envie de sucré donc cheese cake dukan + un thé aromatisé.
repas de demain préparé crevettes sauté à l'ail et sauce soja....miam miam
Si vous voulez partager vos menu ça permet de nous donner des idées.
Biz et Bon courage à toute.
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kissssssous
231 messages Proteinaute débutant
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Posté le 17/07/2012 à 21:25
ce midi et ce matin c 'etait fb avec une ou deux tranche de jambon car vraiment pas faim et ce soir blanc de poulet farci au tit suisse miam miam c 'etait bien bon et a 4 h une tite choukette
et demain midi je remet le poulet car j en avais fait 2 exprès et au soir je sais pas encore car je rentre tard, passage a l hosto voir mon papa...
nous verront bien.
bonne soiree et courage a toutes
ps: dernier jours d attaque demain, youhou.
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gaellebella
8 messages Proteinaute débutant
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Posté le 18/07/2012 à 19:41
coucou kisssous,
je t'ai répondu en message privée.
Courage on va y arriver,moi phase d'attaque juque dimanche.
bonne soirée
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kissssssous
231 messages Proteinaute débutant
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Posté le 18/07/2012 à 22:59
alors sunsmile, comment ca va???
c est bon les galettes??
pas trop dur la phase d attaque ???? bientot fini, courage.
je commence demain la phase de croisière, ca va faire du bien de changer un peu.
bizou les filles
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aurore62670
15 messages Proteinaute débutant
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Posté le 28/07/2012 à 17:07
coucou les filles pour moi commencer lle 26 juillet objectif -40 kg sa va etre dur mais avec du soutien c possible
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gaellebella
8 messages Proteinaute débutant
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Posté le 30/07/2012 à 21:59
Bonsoir Aurore,
Moi c'est 20 kg perdu 4kg en 1 mois (bon c vrai avec qq écarts mais sans frustration)
Doiucement mais surement
Courage!!!
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aurore62670
15 messages Proteinaute débutant
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Posté le 31/07/2012 à 11:56
oui c sur qu'il faut de la volonté je m'accroche bisou les filles
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Utilisateur99261
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Posté le 03/08/2012 à 08:57
bonjour à toutes!!! vous etes de où les filles?
moi ronchin près de lille!
jai commencé mi-juillet environ jai perdu avec quelque craquage j'avoue mais la je stagne je pense que mon corps me fais un caprice!!! lol il faut savoir etre patiente!!!
quesqui vous a motivé à faire dukan?
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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aurore62670
15 messages Proteinaute débutant
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Posté le 03/08/2012 à 19:15
coucou les filles super contente pesé se matin apré 8 jour de regime et la balance m'indique - 2.6 kg super contente
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alsalegosse
3 messages Proteinaute débutant
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Posté le 08/08/2012 à 14:39
Coucou les filles j'ai 20 ans et aimerais perdre 15kg qu'il me reste de ma grossesse.. j'ai commencé le 2 aout moi ! votre régime se passe bien? bonne journée a toutes!
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