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début du régime le 04/01/16

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caro2b

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Dadynie

390 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/01/2016 à 12:37

Bonjour et Bonne Année !!

 

Cette Année je veux perdre mes kilos ! Après plusieurs régimes dont Dukan 2 fois, je eux que cette fois ci ça fonctionne !

Besoin d' aide, de soutien ..

 

Qui pour cette nouvelle aventure ?

caro2b

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simplementmoi71

116 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/01/2016 à 21:03

Bonsoir les filles

Je suis partante je commence également aujourd'hui (pour la 2eme fois Dukan) j espère que cette fois ci je tiendrais. A bientôt

DARYA

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/01/2016 à 21:58

Bonsoir les filles, je vais commencer demain, j'ai besoin de votre soutien 

Romanne78

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/01/2016 à 22:10

Hello,

 

Bonne et heureuse année. J'ai commencé l'aventure aujourd'hui. J'espère tenir!

A plusieurs, on y arrivera c'est certain.

A très bientôt.

 

Belle nuit à vous.

choupette51

1562 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 04/01/2016 à 23:24

Bonjour a toutes

Je commence au jour hui aussi, allez on se sert les coudes

Ancienne du du aussi

J ai 15 kgs a perdre

Je compte sur vous pour motivation

Comment faites vous ?

Moi 6 jours d attaques et après j hésité

Par

ajour ppt et un jour pl en alternance

Ou l escalier

Qu' en pensez vous ?

Bonne année 2016 a vous avec plein de bonnes résolutions

maiteperroni

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/01/2016 à 00:41

Salut, moi aussi je commence ce jour le 04/01/2016; c ma 1ère fois Dukan; j'ai 107 kilos et + de 30 kilos à perdre! je croise les doigts.

thinktomorrow

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/01/2016 à 07:24

Moi aussi demarrage hier pour la 3 e fois. Mes kilos de grossesse a Perdre soit environ 15 kg. Motive motive !!

caro2b

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monaramat

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/01/2016 à 11:11

Bonjour à toutes!

moi aussi je me lance dans l'aventure duduk!

J'espère qu'on pourra se motiver ensemble. J'aimerais perdre 13 kilos en prenant mon temps... je ne mange pas de viande depuis 20 ans mais je me force à manger du blanc de dinde pour les protéines...

A bientôt 

Lili170

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/01/2016 à 12:55

Coucou tout le monde !

Comme vous j'ai commencé le régime Dudu pour la première fois hier !

fromage blanc 0 % surimi et saumon avec 2 L de thé vert !

Ce matin un petit tour sur la balance, -200g , pas extraordinaire mais c'est le début !

 

«Ce que vous faites aujourd'hui peut améliorer tous vos lendemains.»

 

Alors tenez bon ! Pensez à l'été, pensez votre corps sublime en maillot de bain , pensez aux prochaines soldes !!!!

 

On y croit, plus que jamais !!

 

A bientôt  

simplementmoi71

116 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/01/2016 à 14:14

Cc

On se pèsent quand?

elacsapnanou

13 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/01/2016 à 18:11

Bonjour,

je me présente nanou et moi aussi je démarre la nouvelle année avec plein de courage pour commencer de nouveau dudu !

Le démarrage ne me pose jamais de probleme mais durer est toujours difficile alors je compte sur vous pour me motiver et me soutenir et j'essaierai de vous aider le mieux que je pourrai.  

caro2b

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Dadynie

390 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/01/2016 à 23:11

Coucou,

 

Alors -600G pour moi ce matin, la journée c'est bien passée, cette fois ci sera la bonne 

 

Tu as de la chance d' être en Corse avec mon mari on rêve d' y aller !!

Je suis à Soulac sur mer dans le 33.

 

Je vous souhaite une bonne nuit et à demain !!

 

Tenez le coup !!

choupette51

1562 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/01/2016 à 09:45

cc a toutes

j ai commencer le lundi 4

et j ai bien eliminer deja 2 kgs en phase pp en deux jours !!

Je pense que c est le superflu des fetes mais ca motive et je vous ecris ceci pour vous motiver aussi

Pourtant je mange à ma faim, c est vrai que les legumes et les fruits me manquent mais je les aprécieraient le jour venu !!!

j essayerai de me faire un gateau car j en ai marre (deja) de manger une demie galette sucree le matin lol (l autre moitié salé le soir pour caler)

bon courage a toute

et au plaisir de vous lire

choupette51

1562 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/01/2016 à 09:46

ha j ai oublier je fais du sport pendant midi, ca aide aussi et ca me fait ma coupure du midi ( bien sure je mange pp le midi aussi)

caro2b

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choupette51

1562 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/01/2016 à 10:47

CC CARO

 

Si tu retrouve la recette de ton gateau, donne moi le stp

Mais comme je suis en phase d attaque je ne sais pas si j ai le droit au chocolat ?? dégraissé bien sur !!!

caro2b

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caro2b

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caro2b

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choupette51

1562 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/01/2016 à 11:05

ok merci caro

suis un peu deçue je viens de regarder la liste des aliments autorisés en PP

Je n ai pas le droit à la maizena grrrr

Bon pas grave je note ta recette quand meme pour la phase d apres

Je pense faire l escalier, moins difficile et encourageant, je ne connais pas cette methode, je vais tester

( ce n est pas celle la que j avais faite en 2010)

Merci encore pour ta recette

caro2b

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