debut du regime le 6/03

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debo51 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 10:53 bonjour alors ya pas de souci on ai la pour la motivation ai le soutien ces supert deja pour tes 1kg ces vraie que l on ne ressent pas la faim je pratique comme toi pour mon mari ai mes puces moi j ai 2 filles une de presque 9 ANS et la petite derniere l intrepide de 13 MOIS ces quoi la recette au thon aujourdhuit pour nous ces morue a bras mais sans les frite pour moi ces vraie y a pas mal de recette interessante j en ai noter quelque une bonne journee a toi aussi ai si besoin on ai la

Utilisateur117719	Posté le 08/03/2013 à 10:56 Deb ton image est changé voila un bout de temps^^ essaie de faire f5 sur le forum sa videra le cash de ton ordinateur et sa devrai être bon... Bonjour et bienvenu alors Tu es bien tombé ici tu trouveras tout le soutien dont tu aura besoin Et puis pour le boulot fait toi des recette sympa et personne ne verra que tu es au régime comme sa personne ne te posera de question ni ne critiqueras Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
debo51 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 11:08 merci jujin j aurais jamais penser a la touche f5 car l oeuf je n en pouvais plus vous faite du sport vous les filles moi non mais la je vais acheter un leg ai un stepper on verra bien ce que ca donne
Utilisateur117719	Posté le 08/03/2013 à 11:16 Ba je vais essayé de me remettre au sport tout les jours mon copain m'avais acheter un jeu de zumba sa marche vraiment bien je sue énormément mais a force j'avais eu mal au dos (et oui j'ai 23 ans et mon dos est déjà celui d'une mamie :S) donc j'avais arrêter... Et puis un samedi sur deux on va faire du squach et une fois par semaine on va a la piscine tout les deux... J'espère qu'en m'y remettant pour de vrai au sport sa me fera perdre plus et plus vite... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
debo51 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 13:26 ces super ca jujin je le sla zumba 1et2 A LA FIN ON AI KO JE VAIS PEUT ERTE M Y REMETRE AUSSI AI TINKIETE TES PAS UNE GRD MERE POUR TON DOS J NAI MOI MEME 30 ANS AI SA FAIT 8 ANS QUE J AI LE DOS CASSEE IL PARAIS QUE LE squach TU AI COMME MEME SPORTIVE
debo51 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 13:26 ces super ca jujin je le sla zumba 1et2 A LA FIN ON AI KO JE VAIS PEUT ERTE M Y REMETRE AUSSI AI TINKIETE TES PAS UNE GRD MERE POUR TON DOS J NAI MOI MEME 30 ANS AI SA FAIT 8 ANS QUE J AI LE DOS CASSEE IL PARAIS QUE LE squach TU AI COMME MEME SPORTIVE
Utilisateur117719	Posté le 08/03/2013 à 13:48 Ba disons que j'ai toujours été pas mal sportive ou sinon mon boulot me faisait beaucoup bouger donc mon corps est habitué à bouger et à éliminer par le sport du coup maintenant que je suis à la maison si je ne fais plus de sport je double de poids hyper rapidement^^ Donc en fait pas le choix... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alors 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 14:45 Pour le sport, je vais au parc avec mes enfants. Ce matin on est resté 2 heures, au bout d'un moment ils ont posé leurs vélos et je suis allée faire de la balançoire.... j'ai super mal aux abdos... les filles pensez à la balançoire, je crois que c'est assez sympas , pas trop fatiguant et en plus ça muscle là où il faut!!!! J'ai acheté la xbox et c'est vrai que ça aussi c'est sympa, avec les enfants on y joue et hier on y a passé une bonne heure... mal de cuisse garanti! Pour ne pas avoir mal au dos a mis un tapis de gym (celui que je m'étais acheté lors de ma grande motivation de salle de sport il y a deux ans... il était tombé aux oubliettes, et on l'a dépoussiéré et on l'installe devant la télé . Cela amortit pas mal les chocs, et on a pas mal au dos.

alors 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 14:54 Au fait voila la recette , je vous mets le lien: se sont des beignets de thon pour la phase attaque. Je vous assure qu'ils sont excellent, j'en ai refait avec les enfants pour ce soir... http://www.proteinaute.com/recette_beignet_au_thon_facon_dukan-2715.html régalez vous bien!
Utilisateur117719	Posté le 08/03/2013 à 15:01 Ba en fait un tapis pour moi sa ne changerais strictement rien^^ J'ai un problème au niveau des vertèbre du coup impossible pour moi de courir au bout de 5 min j'ai mal au dos :S Mais du coup quand je fait un peu de sport j'évite aux maximum les choc sinon je suis bonne pour me trimballer avec ma ceinture lombaire pendant deux jours! et merci pour la recette! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alors 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 15:10 sur la xbox on a un jeu sympa : c'est comme du yoga, où on t'apprends à te muscler et bouger sans choc.... peut-être qu'un jeu comme celui-là t'irait mieux?
princesse38 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 15:30 kikou les filles! Je vois qu'il y a eu un vent de folie sur les kilos superflus en début de semaine et le courant d'air est passé par l'Isère. Qu'est ce que cela fait du bien de voir que l'on a des soutients et des idées pour continuer! Moi, j'ai un petit soucis?? J'ai l'impression que ma langue à doublé de volume, j'ai toujours soif. Je crois que je vais bientôt prendre le pseudo de bob l'éponge tellement je bois comme un trou! mais de l'eau je vous rassure! Au fait, bonne fête les filles! profitez bien de votre journée...
Utilisateur117719	Posté le 08/03/2013 à 16:13 En effet alors sa pourrait être sympa pour moi mais je vais a la piscine justement pour sa et si j'avais le permis j'irais plus souvent mais la faut que j'attende que mon homme m'emmène... Mais bon je ne vais pas me plaindre non plus mon homme c'est une crème^^ Sinon pour le jeu pour le moment étant sans emploi et ne touchant pas d'indémnité je ne peux pas trop me le permettre ptèt quand j'aurais un boulot :S Coucou princesse et bienvenue Pour ce qui est de la soif dukan dit bien qu'il faut boire au moins 1.5litre d'eau par jour donc c'est plutot bien que tu ai soif sa te fais pensé à boire pace que moi ce n'est pas vraiment le cas... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
princesse38 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 16:14 et bien voilà, c'est le week end! cela va être un peu compliqué! j'espère que je ne vais pas craquer...Heureusement, j'ai le soutient de ma fille et de mon compagnon. Je crois que je vais me lancer dans les recettes de DUDU. et surtout les petits beignets au thon que viens de nous donner notre complice Alors.et je t'en remercie. je vous tiens au courant.
alors 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 16:26 Pour éliminer un peu plus, je me suis mis à boire une boisson proposée par la pharmacienne: du phytodraineur de la marque Lero. C'est pas mal, cela évite de ne boire que de l'eau pure , ce qui n'est pas mon truc! Cette boisson se dilue par petite quantité dans 1litre l'eau à boire dans la journée et le flacon dure 1 mois. Vu que boire du coca même light n'est pas interdit mais déconseillé à cause des bulles.... Là pour le goûter, vu que je suis avec mes enfants, je vais me préparer des crêpes Dukan (et un thé je ne l'ai jamais faite encore, je vous dirais ce qu'il en est.... mystère!
debo51 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 17:22 BONJOUR PRINCESSE CES UN BIEN DANS UN MAL TA LANGUE HO MOINS TU BOIE PAS MAL SI JE POUVAIS ETRE PAREILLE BOIRE AI UN SUPLICE MOI CES PAREILLE J APREHENTE LE WEEK END MAIS BON ON AI FORTE ON VA RESISTER

debo51 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 17:26 ALORS MERCIE POUR LA RECETTE JE VAIS L ESSAYER CE SOIR AUSSI COMME CA Y EN AURA POUR DEMAIN AUSSI DEMAIN JE VAIS FAIRE LE POULET AUX OIGNONS CARAMELISER JE VOUS DIRAIS LES FILLES VOUS RESTER COMBIEN DE TEMPS EN PP HATE D ETRE AU LEGUME MOI JE REINTRODUIT LES LEGUMES MERCREDI
alors 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 18:05 perso, je suis un peu perdu, cela fait 4 jours de pp et je n'ai perdu que 1 kg, je pensais en perdre 2 ou 3 afin de bien me motiver et sentir mon jean trop large. Je pense que demain ou après demain je me mets au PL , mais par contre je ne sais pas si je ferai 1/ 1 ou 2/ 2ou 3/3... que faites-vous? J'ai commandé le livre de dukan, je devrai le recevoir demain, je serai peut-être plus au point après lecture....
Utilisateur117719	Posté le 08/03/2013 à 18:30 Pour la croisière ce qui est le plus souvent recommandé c'est du 1/1 et pour ta perte de poids ne t'inquiète pas chacun son rythme et puis peut être que tu fait de la rétention d'eau ou que tu as des petits problème digestif ou un truc comme sa qui fait que tu perd moins... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafyn 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 18:38 si c'est le cas (la rétention d'eau ou que tu as des petits problème digestif ou un truc comme sa qui fait que tu perd moins...) parce que moi je suis passé par la, la chose que j'ai faites est simple: 1/je ne bois plus les boissons gazeuses 2/ le matin je prends tjr du lait très chaud 3/ je fais de la corde à sauter tout cela ma permis éliminer tout l'eau et l'air que mon corps a emmagasiné. courage
nath2304 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 20:56 T'inquiete pas jujin, moi aussi j'ai le dos d'une mamie et je n'ai que 30 ans. J'ai une hernie discale aux lombaires et des problemes aux cervicales donc au niveau sport c un peut limiter, j'aimerais m'acheter un velo elliptique.
alors 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 21:22 C'est peut-être l'age aussi!!! Je vais tenter d'éviter de boire des boissons gazeuses, ça va être dur, car c'est le seul truc que je bois sans problème...et c'est le petit plaisir que je m'étais gardée!!!
debo51 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 22:58 DECIDEMENT ON A TOUTE UN PROBLEME AU DOS LE SPORT SA SERA TRANKILLEMENT LE VELO elliptique JE PENSE QUE CES BIEN CAR CES ASSER COMPLET BON COURAGE A ALORS POUR ESSAYER D ARRETER LES BOISSON GAZEUSE TA PAS UN AUTRE PLAISIR
alors 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 23:19 Vu qu'il faut boire, j'aime beaucoup le café, mais c'est assez dur d'en boire le soir, je vais me mettre au déca.... Mais bon, je m'y ferais, comme tout!

Utilisateur117719	Posté le 09/03/2013 à 11:04 Sinon il y a toujours les sirop 0% que tu peux boire à volonté Sa permet d'avoir quand même l'impression de boire du sucré... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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