Début du régime le 7/10/2013!!!!

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Utilisateur125598	Posté le 08/10/2013 à 21:32 Oui oui le carré frais est déjà ds le frigo car sur une galette Dudu avec du persil, du sel, du poivre, du jambon et des cornichons cest un pur régal Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2013 à 23:11 Lol J ai mange 2 galettes !!!! Ça commence bien....
Utilisateur125607	Posté le 09/10/2013 à 08:57 Bonjour les filles, J'ai commencé aujourd'hui puis je me joindre à vous? biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2013 à 09:16 Bonjour Bienvenue Maureau Motivée !!!! Bonne perte de poids
Utilisateur125598	Posté le 09/10/2013 à 10:27 Aurore tkt pas ça m'est déjà arrivée aussi de faire des erreurs. . Maintenant tu sais alors tu vas pouvoir en manger qu'une "gourmande" lol Bonjour Maureau. . Tu as combien a perdre et est ton premier Dukan pour toi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125607	Posté le 09/10/2013 à 11:51 Merci les filles, j'ai 21kg à perdre et j'ai commencé ce matin. Une uestion: est ce que vous pesez tous les jours ou alors attendre la fin de la phase d'attaque? biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125598	Posté le 09/10/2013 à 12:07 Alors Dudu conseil de se peser régulièrement pour garder la motivation vu qu'on perd très vite durant la phase d'attaque mais ayant déjà testé je ne pense pas que ce soit une si bonne idée car d'un jour a l'autre on peut prendre plus ou moins 200g selon la veille et c un coup a sauter sur le premier truc trouvé ds le frigo tellement on se sent rageuses lol.. A toi de voir comment tu le sent Maureau Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2013 à 12:12 Oui d accord avec miamid Surtout nous les nanas avec nos hormones !!!!

TEATIMEOCLOCK 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2013 à 14:32 Bonjour les filles !! J'ai commencé le 07/10 pour la 1ère fois, je peux vous rejoindre ? Merci d'avance, je dois perdre 13kg. Courage à vous toutes
Utilisateur125598	Posté le 09/10/2013 à 18:10 Bonjour Tea «oui je me permets de te donner un diminutif si ça te dérange pas bien sûr » Bienvenue parmis nous et bon courage a toi aussi Aurore, exact.. Nos hormones, nos sautes d'humeurs.. Bref truc de Nana quoi lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2013 à 20:01 Bon aujourd'hui j ai encore un appétit !!! Sûrement car mes trucs de nanas arrive !!!! Lol Alors les filles pas trop dur? Moi avec ce que je mange je me demande si je vais perdre vite :(
layana2012 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2013 à 20:10 Coucou les filles!!! Alors pas trop dure le début ??? miamid , je faisais 69k la premiere fois ... Aurore 33400 surtout pendant ta période rouge ne te pése pas car on est plus lourde ... rétention d'au etc ...tu dis que tu manges beaucoup de tt façon tant que tu manges les aliments adaptés pourquoi sans soucier ? Bienvenue à : Maureau,TEATIMEOCLOCK!!!
layana2012 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2013 à 20:12 Les filles si je peux vous encourager surtout soyez détérminé ... c'est un mot essentiel à l'attaque de nos kilos !!! lol
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2013 à 20:28 Oui layana tu as raison Oui il faut se motiver mais c est motivant de rentrer dans son petit jeans!!!
Utilisateur125598	Posté le 09/10/2013 à 21:40 Ahhhhh non malheureuse.. Ne te pèse surtout pas lol, Layana a raison. là première fois que j'ai fait Dudu je me suis posé là même question que toi.. j'ai un bon appétit Donc les quantités me faisait un peu peur.. Et pourtant j'ai bien perdue pendant l'attaque Mais là c vrai que tu fois tenir compte ce tes «trucs» qui approchent.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 09:43 Oui c est clair car mon poids bouge pas !!! Ça me gonfle c est le 4ème jour aujourd'hui

TEATIMEOCLOCK 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 09:52 Bonjour les filles, Je suis super contente d'être avec vous, je me sens bien moins seule ! Je suis ok pour le diminutif TEA !! sinon c'est trop long mais les autres noms étaient pris !!!!! et puis quand j'ai un peu faim je me fais un thé...ou si je suis contrariée ou si tout va bien !!!!! vous savez le coté régressif, une boisson chaude ça réconforte, je varie ma panoplie de thé en sachets, j'adore les fruits rouges. Je dois vous avouer qu'après 3 jours de régime, ce matin je voulais consulter 'dame balance' bon 1kg en moins, je suis contente marche après marche, on va toutes y arriver. Ce matin, son d'avoine avec du chaud lait c'est bon, à midi surement steak haché, surimi et yaourt aromatisé au coco avec du cacao dégraissé c'est bon pour le moral, ce soir ce sera poisson papillote avec citron, thym... pour la famille, je vais essayer de faire le gâteau au yaourt si j'ai le temps. Je voulais vous livrer une petite confidence, je ne suis pas du style à dire non, je sais dire non, mais depuis 3 jours que je me dis non, grâce au régime et bien j'ai enfin pu dire NON, gentillement mais j'ai dit non à une collègue, hier matin !!! je suis de tout cœur avec vous, bon courage, bises les filles
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 10:18 C est bien Tea continue comme ça Fais gaffe les surimis pas plus de 7 bâtonnets Car moi je suis fan de ça et le 1er dukan j en avais trop mange !!!! Pour ton yaourt c est un arôme que tu as acheté ?
TEATIMEOCLOCK 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 12:21 Merci Aurore pour le conseil pour le surimi, il parait tellement inoffensif !!! Pour le chocolat, c'est un cacao en poudre non sucré, dégraissé, je l'ai acheté en boutique bio, sur les conseils de la vendeuse. J'en abuse pas, une petite cuillerée dans le yaourt ça flatte les papilles !!
layana2012	Ce message a été supprimé par son auteur.
layana2012 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 17:31 Coucou les filles !!! j espere que vous tenez le coup !!! Aujourd'hui pour moi tres difficle j'ai l'impression d'avoir un manque du faite de ne pas grignoter ...donc je mange même si j'ai pas faim c'est psychologique . LOL hate que mon organisme s'habitue ... Par contre je suis étonnée pour le surimi car il faut que je vous retrouve l'interview qui se trouve sur you tube ou téléspectratrice de IDF qui lui pose la question et qui lui dit que c'est vraiment ilimité !!! Sinon comment vous vous sentez les filles ?
layana2012 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 17:32 par contre les filles j'ai acheté des gateaux de la marque gaylore qui doit couter 2€95 c'est exactement les même que dukan et il yen a goût coco, chocolat et miel
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 18:16 C est une nana sur le forum qui m avait dit ça (les surimis )
julie55555 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 18:21 Coucou a tte today 5 jours de proteine ! G hate de me pesee demain pour avoir Le poid finale Et les mensuration niveau mental sa va g limpeession que Le sport aide vraiment o mental !!! La je suis a -2,500 depuis dimanche g pas de manqué je ne me jette plus sur les cochonnerie je me rassasie plus vite Et je suis plus souriante!! Je commence la crosiere demain ,,,,

Utilisateur125598	Posté le 10/10/2013 à 19:11 Ahhhhh la vache, je vais réduire le surimi ds ce cas car j'ai pour habitue d'en prendre dès que j'ai un ti creux :-(.. Aurore ne désespère pas, ça peut bouger d'un coup.. Accroche toi surtout Julie, bon courage pour ta croisière, j'ai hâte d'y être aussi.. Layana.. Tu peux grignoter tant que c les aliments autorisés, pour mon 1er Dudu je l'ai fait et ça ne m'a pas empêché de perdre mes 24kg.. au bout d'un certain temps, les grignotages s'espace et ensuite plus rien Tea... Je comprends mieux ton pseudo a présent et merci pour le diminutif ... Bravo pour ton «non» je te félicite lol. ce matin j'ai pris 2 yaourt, ce midi une galette Dudu avec du carré frais, du boeuf haché et des cornichons.. Goûter 2 petits suisses et ce soit ça sera poisson sauce blanche et du fromage blanc.. Voilà, bonne soirée a très et si l'envie de craquer vous vient, pensez «Bikini sûr la plage l'ete prochain, vêtement acheter dans les rayons autre que grande taille et surtout.. Surtout.. être au top pour les fêtes » Biz a vous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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Début du régime le 7/10/2013!!!!

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