Début du régime le 7/10/2013!!!!

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Utilisateur125598	Posté le 10/10/2013 à 19:20 Tu as raison Julie.. Le sport c'est top pour le moral et bravo déjà pour ta perte de poids Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 19:39 Je désespère pas mais c est chiant J ai le ventre énorme et demain c est le 5 eme jour alors je vais peut être rajouter 2 jours
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 19:39 Il faut que je monte sur mon vélo elliptique aussi !!!!
Utilisateur125607	Posté le 11/10/2013 à 07:08 Coucou aurore, je me joinds à toi j'ai commencé il ya deux jours. Ne te décourage pas, tu as raison pour le velo un peu de sport t'aidera. bon courage biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2013 à 08:24 Oui merci Maureau Mon menu type Matin café fromage blanc Midi 1 galette dukan 300g de viandes 16h 2 crêpes dukan Soir 300g viande C est trop mon menu ? Ou bien
Utilisateur125607	Posté le 11/10/2013 à 08:32 Miam la crepe ton menu n'est pas trop dukan dit plus tu manges et mieux tu maigris. bon courage et bon appetit! biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2013 à 09:29 Pourquoi tu dis que mon menu n est pas trop dukan ?
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2013 à 09:52 Je mange beaucoup justement

Utilisateur125598	Posté le 11/10/2013 à 11:46 Coucou les filles.. Aurore, je pense plutôt que Maureau voulait dire «ton menu n'est pas trop, et Dukan dit plus tu manges, plus tu maigris .. Cependant si je peux me permettre, 600g de viande ds la même journée je trouve ça un chouilla trop, passe a 250g au lieu de 300 et tite question.. Les crêpes Dudu sont elles aux sons? Si oui, alors dans ce cas tu as trop de sons ds ta journée.. tiens le coup, tu vas finir par trouver la bonne méthode pour flinguer ces maudits kilos.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2013 à 12:13 Je vais regarder ca
TEATIMEOCLOCK 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2013 à 12:28 Un coucou les filles, Du courage à toutes Moi qui cuisinait pas ou presque pas, mon mari le faisait, j'ai l'impression de penser qu'à préparer les repas !! Du coup c'est un autre rythme et une autre organisation !! Mais j'avoue que je me sens utile en cuisinant et que je reprends ma santé en main. Je suis aussi à 5 jours mais je vais continuer demain car dimanche on est invité, je vais pas vivre en ermite !!! je pourrai alors manger viande et légumes. Je redoute ce repas, je pense manger 1 oeuf avant...c'est la famille, je pense leur dire que je fais le régime sinon ils vont rien comprendre mais pas facile à aborder pour moi ! Ce matin, eau aromatisée a la pomme, 1 fromage blanc "sucré" et un bout de galette, ce midi, je pense faire une omelette au jambon peut être avec la viande des grisons pour parfumer et un yaourt, ce soir j'ai prévu des boulettes de viande hachée, je dois chercher une recette pour les préparer... si vous avez une idée... Bon courage à toutes ne vous découragez pas, quand j'ai un coup de mou, je pense à vous " mes copines" qui faites ce même chemin. je fais un tour sur le forum pour garder le cap! bisoussssss
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2013 à 12:36 Miamid mes crêpes sont au tofu et konjac C est peut être ma galette au son qui va pas
Utilisateur125598	Posté le 11/10/2013 à 13:31 Aurore. . Oui peut être, essaie ds ce cas de ne pas faire galette et crêpe le même jour Au fait j'ai pensé a un truc. . Pour ta perte de poids, indisposer on a beaucoup d'eau ds la Corp alors dis toi que qd ça passera bah l'eau en moins ça se faire sentir sur la balance. . J'ai craqué ce matin et suis grimpé sur dame balance avant dimanche comme prévu. . -3kg pour le moment .. Le we approche et jspr ne pas craquer sur les repas de famille :-s Tea: La viande de grison c'est autorisé ? Je pensais que c'était une viande trop riche. . J'ai une recette de boulette de viande mais je vais essayer de la trouver sur le net pour te mettre le lien. . Plus simple car la recette est longue a écrire et je me connecte de mon tel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125598	Posté le 11/10/2013 à 13:51 http://www.proteinaute.com/recette_boulette_de_poulet_a_l_estragon_sauce_citr(...) http://www.proteinaute.com/recette_boulette_de_viande_a_ma_facon-4044.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2013 à 14:31 Miamid: C est top 3 kilos !!! Continue comme ça ma belle Tu finis quand l attaque ? Tu vas faire 5 PL/5PP ou 1pp/1pl? Oui à midi je n ai pas mange ma galette !!! Oui mes règles arrivent des qu elles seront arrivées je pense que ça va allé Je vais mangé un peu plus de poisson ou crustacés le soir!!! D ailleurs ce soir ce sera resto fruit de mer !!!!
Utilisateur125598	Posté le 11/10/2013 à 15:07 Oui suis super contente. . Merci Aurore Je termine dimanche l'attaque et je vais faire 5/5 et on verra si ça me convient. . Resto fruit de mer ? Hum , j'adore !!! Ti conseil si je peux me permettre, évite les huîtres car l'iode donne de l'eau et avec tes trucs qui approchent. .. a bannir Un truc aussi auquel il faut penser. . C'est dudu constipe et ça n'aide pas non plus. . = bidon gonflé et du poids en plus forcément .. Une tite cuillère d'huile de parrafine a jeun et hop. . Le colon se libère Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

TEATIMEOCLOCK 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2013 à 19:46 Bonsoir les filles, Merci Miamid tu es un amour. Je vais essayer ces recettes. Je viens de vérifier OUI LA VIANDE DES GRISONS est autorisée en phase d'attaque. J'en ai glissé dans une omelette ce midi : délicieux ! Je viens d'investir en achetant le livre "l'intégrale des recettes illustrées DUKAN pour réussir la méthode", en cadeau on a une carte mémo des aliments autorisés : les 72 protéines pures PP (la viande des grisons y est bien notée), puis les 28 légumes puis les aliments autorisés en phase consolidation, les tolérés et les proportions son avoine et blé, bref l'essentiel bien résumé. tout ça pour vous dire que je peux le scanner et vous l'envoyer par mail avec plaisir. voici mon mail : teatimeoclock12@gmail.com Voilà je découvre le livre et si je relève des astuces, je vous le dis, Bravo à toutes On s'accroche, bonne soirée
Utilisateur125598	Posté le 11/10/2013 à 20:42 Oh mais de rien Tea.. C un plaisir .. Merci pour l'info sûr le grison.. j'adore ça en plus.. Je vais tester dans l'omelette.. Voici mon adresse mail car je suis intéressé par ta proposition : frenchdukankan@Gmail.col .. Merci en tout cas Bizoute et bonne soirée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125598	Posté le 11/10/2013 à 20:43 .com c'est mieux lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
TEATIMEOCLOCK 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2013 à 10:13 Coucou les filles, bon week end On reste motivée !!! J'ai fait la recette du gâteau au yaourt de Dukan, c'est bon, je mettrai juste un peu plus d’arôme vanille bourbon et d'édulcorant. Hier soir, une part en dessert, c'est bon pour le moral et ce matin avec un thé aux fruits, trempouillé dedans c'est très bon. Je pense que vous avez la recette, elle est extraite d'un livre Dukan, sinon je vous la donne, bien sur! A midi, poulet roti à volonté et surement un peu de gâteau au yaourt, ce soir je pense à des oeufs coque, j'ai pu en avoir de la ferme avec des mouillettes de jambon et yaourt aromatisé surement. Voilà des idées aussi pour vous, Pleins de courage et des bises
Utilisateur125598	Posté le 12/10/2013 à 11:09 Coucou et bon we a toi aussi Oui j'ai déjà testé ce fameux gâteau et c vrai que plus d'arôme c meilleur. . Ça fait plaisir au mal un peu de sucré Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2013 à 11:26 Bon Wkend les filles
TEATIMEOCLOCK 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2013 à 10:49 On reste motivé les filles Aujourd'hui PL ! pour moi Hum les bons légumes !!!!!!! a midi invitation, je reste concentrée sur les efforts déjà faits....ce serait trop nul de gâcher les efforts ...mais attention aux tentations sur la table... Bon diimanche
TEATIMEOCLOCK 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2013 à 10:53 la petite réglette ne se met pas à jour mais ce matin - 1kg donc -2kg en 6 jours, c'est la norme ! La croisière va être longue mais je l'espère agréable... A+

aurore33400 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2013 à 11:59 Bon courage ma belle Et craque pas

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