Début du régime: Lundi 5/11/2012, besoin de copines motivées !!!

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Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 16:13 @lo94 : tu peux en effet manger de la viande saignante voire bleu cela n'aura pas d'impact sur ta perte du moment que tu ne rajoutes pas de matières grasses ! L'important c'est de se faire plaisir !

cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 16:17 Bienvenue dukanette1, bon courage on va toutes réussir donc pourquoi pas toi Je suis de Carcassonne
Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 16:23 Merci beaucoup pour ces encouragements ! Je suis de Pau
Jenny18209 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 16:34 moi je suis des ardennes ^^
monicapinto 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 16:59 Moi je suis des landes plus précisément de tarnos
Utilisateur112547	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur112547	Posté le 06/11/2012 à 17:20 info pour vous les filles sur la cétose !!!!!!!!!! et bienvenue à vous toutes et nous allons bien nous motiver et perdre tous ces kilos de gras !!!!!!!!!! Si vous suivez le régime Dukan, vous serez vraisemblablement en état de cétose après quelques jours. Cet état particulier du métabolisme est la conséquence du fait que l’alimentation préconisée dans le régime Dukan ne contient pas de glucides (autrement dit de sucres) qui sont d’ordinaire la principale source d’énergie du corps. Dans le cadre d’une alimentation normale, vous aller consommer des glucides sous différentes formes (féculents, desserts, produits sucrés), ces glucides vont être dégradés par l’organisme pour être transformés en énergie. Pour transformer les glucides en énergie, l’organisme produit une hormone appelée insuline. L’absence de glucides dans l’alimentation va entrainer une réaction en chaine : l’organisme va quasiment cesser de produire de l’insuline, qui n’est plus nécessaire en l’absence de sucre. Puis, le corps va chercher une autre source d’énergie qu’il va trouver dans les réserves de graisses stockées dans le tissu adipeux, en utilisant une autre hormone appelée glucagon. Donc, en état de cétose on va maigrir en perdant du gras et non pas, comme c’est le cas dans d’autres régimes, du tissu maigre (comme les muscles). C’est aussi pourquoi l’on maigrit si rapidement durant la première phase du régime Dukan où l’alimentation est composée uniquement de protéines pures. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 20:49 Une idée de déjeuner pour demain matin ?

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2012 à 21:30 bonsoir les filles et bienvenue aux nouvelles Hey LO94 tu habitais ou à dijon ? Moi j'ai encore toutes ma famille là bas donc j'y vais souvent. Cabaca quand je me suis marié j'habitais à coté de carcasonne à Castelnaudary j'ai pas aimé trop petit et rien à faire donc direction Orléans ou je vie depuis. Dukannet1 on mesure la même taille et on commence avec pratiquement le meme poids donc meme objectif allez on va y arrivé.
Utilisateur111775	Posté le 06/11/2012 à 21:33 hier est resortie me yaourtiere et fait des yaourt saveur framboise ce midi , filet de maquereau au vin blanc et steack haché 5% et yaourt maison ce soir , crevette , yaourt maison et fromage blanc 0% voie le medecin demain pour mon dos bienvenue aux nouvelles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2012 à 21:33 J'allais oublié ce soir j'ai mangé du sauté de boeuf épicé aux konjac je me suis Régalééééééééééé. Sérieusement je vous conseil dans acheté car déjà sa cale bien, sa remplace les pates et sais trop bon.
Utilisateur111775	Posté le 06/11/2012 à 21:41 sur lisieux il y a pas grand chose a par a monoprix deus ou trois truc mes tres chére quand j'irais a caen je verrais le plein Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 21:43 COucou Mel 2145, mon mari me conseille d'en acheter du konjac c'est sérieusement bon ? Tu le prépares comme des pates ?
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2012 à 21:54 Cabaca pour être honnete le konjac en lui meme n'a aucun gout mais dès qu'il est cuisiner avec des epices comme des Pates oui oui des pates bolognaise, crevette, gratin...les konjac s'impregne du mélange et donne une super saveur. Par contre je trouve qu'il coute cher sur internet moi je l'ai acheté dans une épicerie asiatique pour 1.99euros. Allez ecoute ton mari tu vas heu vous allez vous regaler oui je dis vous car je suis sur qu"il voudra en mangé hi hi
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 21:58 Hi ! Je vais en acheter car mon mari cuisine beaucoup et il fait le régime avec moi Il me soutient beaucoup et c'est super important ! Un super mari et des supers copines dukanettes C'est bon les muffins Dukan ? Quelle recette fais tu toi ?
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2012 à 22:33 Les muffins oui sait meme très bon en faite sais simple tu prends la recette des muffins et tu y racoute tes aromes moi j'ai déjà fait cannelle bon citon j'ai pas aimé chocolat un merveille et là banane très doux. J'en ais fait egalement au surimi et crevette. A toi de jouer heu non si j'ai bien compris à ton mari de jouer si sait lui qui cuisine

cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 22:43 Merci beaucoup, je cuisine aussi mais il l'aime me faire plaisir. Je vais essayer au chocolat .. merci beaucoup pour tes conseils, je vais me coucher "avec la faim de nouveau uniquement le soir :(" Bonne nuit à demain à toutes
kuba2011 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2012 à 00:56 Cocou 1 J'ai commence hier le 5 novembre avec 84.3. Je vis aux usa depuis 2 ans la ou j'ai repris mes kilos. Je cherche de la motivation ++++++. A plus
Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2012 à 06:41 Bonjour les filles ! Comment allez vous ce matin ? hier soir je ne me sentais pas très bien,. le premier jour a été dur, je pense que mon corps se rappelle de mon dernier regime dukan ! normalement quand on recommence le regime dukan on doit passer directement en croisière mais j'ai refais l'attaque car je sais que c'est là que je perds le plus ! Effectivement -1.5 kg ce matin ! ça remonte le moral ! Hier je suis allée à Géant Casino pour faire le plein de produits dukan ! et j'ai acheté le st pierrelain (fromage dukan) je ne peux pas me passer de fromage et perso je l'adore! Les konjac aussi je les aime avec de la viande hachée que je fais revenir avec des échalottes, des poivrons et de la sauce tomate ! ou bien avec du saumon et poireaux en croisière ! Il y a aussi le fameux ketchup dukan miam ! Au fait vous faites combien de jours d'attaque ? moi je ne fais que 3 jours. Et après j'attaque sur l'alternance 1PL/1PP ! Bonne journée à vous toutes, je vous souhaite beaucoup de - en pesée et beaucoup de + en moral !
Utilisateur111775	Posté le 07/11/2012 à 08:28 bonjour les filles comment sa va et vue le medecin ce matin , il ma redonner un traitement pour le dos ce matin galette d'avoine (arome caramel , beurre , j'adore ) café , fromage blanc 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2012 à 08:33 bonjour nathanael, je n'ai jamais essayé l’arôme caramel ! il donne bien le goût ? pareil je vais m'en acheter ! tu l'as commandé où ?
Utilisateur112613	Posté le 07/11/2012 à 09:25 bonjour les filles , - 1 kg pour moii youhouu aller on continue mel2145 a dijon gt de fdo quartier tres populaire !!! pouir moi ce matin c fromage blan oeuf o plat et blanc de dinde !! (dejeuné americain pour la victoir d'obama) bon courage a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112613	Posté le 07/11/2012 à 09:28 une question les filles dans mon thé je peux mettre l'agar agar? je suiis en pp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112547	Posté le 07/11/2012 à 10:12 bonjour les filles !!! super vos perte de poids il faut rien relacher !!!!!!!!! alors moi ce matin ma pesée tous les 2 jours (- 0,800 kg ) en 2 jours bien !!! mais je vais être en zone rouge !!! donc je dois faire de la rétention d'eau !!!! je me sens gonflée au niveau du ventre !!!!! hier soir j'ai mangé ma chorba (soupe) aux sons et faites avec du filet de colin j'aime trop !!! ensuite vermilles de konjac à la bolognaise !!!! et fb 0 % !!!!!!!! dans la soirée j'ai essayé du pain aux sons je les aient réservés pour ce matin un avec mon café et ce midi je vais faire un style pan bagnat (oignons, cornichons, moutardes et steak haché !!!! ) et un yaourt aromatisé citron 0 % et mon café au bureau !!!!!!!! ce soir konjac avec escalopes de poulet curry avec un laitage !!! ça vas les légumes me manque pas encore si c'était l'été ça sera plus dur j'aime trop les légumes !!!!!!!!!!!!! et les fruits d'été !!!!!!!! alors pour répondre à vos questions je vais faire 5 jours jours attaque ensuite alternance 1 jrs pl et un jrs pp !!! le konjac super quand il est bien cuisiné avec épices piments et ..... moi à lyon je l'achète dans les magasins asiatiques 2,5 euros mais tjrs moins cher que internet !!!! allez bonne journée à toutes et à +++++++++++++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2012 à 10:21 @ lo94 Oui tu peux mettre sans soucis de l'agar agar dans ton Thé. C'est un adjuvant autorisé en PL et même en attaque !

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