Début dudu 20/06 en mode croisière c'est par ici!!!

Posté le 25/06/2011 à 21:52

tu fais comment pour passer de l'attaque à la croisère en alimentation, je ne sais pas comment m'y prendre et surtout j'ai peur de changer de phase

Posté le 26/06/2011 à 09:02

PL pour moi aujourd'hui, ca tombe bien je suis invitée à manger... Ca fera moins la fille chiante qui ne veut encore rien manger !

Posté le 26/06/2011 à 10:12

une petite question : est-ce que vous voyez votre courbe car moi c impossible !!!! Comprends pas ? c'est comme la réglette elle indique pas mon vrai poids pourtant je l'ai rentré !!! y aurait-il un bugue ???

merci les filles

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Posté le 26/06/2011 à 12:06

heureuse de vous rejoindre du côté "croisière" ... je commençais à me lasser de l"attaque" même si je ne l'ai fait que 4,5 jours, j'ai perdu 2.3 kg pdt cette phase et malgrés mon restau de vendredi soir et baptême de samedi je faisais -2.5 kg (donc ça descend encore de 200 gr) avec commencement des légumes ... j'avoue avoir très peur que cela stagne on verra, aujourd'hui c'est blanc de poulet et ratatouille ce matin galette habituelle ... je vais bien lire la suite du bouquin sur notre nous mode croisière ... bon vent & bon app'

Posté le 26/06/2011 à 14:17

je prècise un truc , avec le régime dudu j'ai quand même gardé un vrai petit déjeuné ; c'est ce qui m'a aidé a garder le moral et depuis 1 bonne semaine je mange quand même 1 ou 2 fruit par jour. je me sent bien et je n'ai pas de carences, j'ai la pèche

Posté le 26/06/2011 à 15:44

Ben Zoralie et Juju dns ces cas là, vous ne faites pas Dukan!

A partir du moment où vous introduisez des glucides c'est mort! Vous ne pouvez pas enclencher la cétose et du coup le régime est moins efficace!

On ne mange pas de fruits, de pain ou de céréales en croisière ou en attaque, c'est comme ça, sinon c'est plus Dukan c'est autre chose et ça ne sert à rien de ne manger que des rot à certains repas mis à part à créer des carences! Parce que ce n'est pas en conservant un PDJ que l'on palie à ces carences. Il vaut mieux respecter l'alternance pp/pl.

Posté le 26/06/2011 à 17:19

Disons que le problème risque d'être que tu auras du mal à stabiliser ensuite.

Si Dukan ne correspond pas à un mode de vie, il y a des tas d'autres méthodes qui fonctionnent elles aussi.

Je ne suis pourtant pas obtue, mais j'avoue que j'ai du mal à comprendre que l'on dise se lancer dans une méthode (qui a fait ses preuves) sans l'appliquer totalement. Dans ces cas là, aucun intérêt à faire des journées PP puisque le PDJ ne l'est pas.

C'est un régime hypocalorique de base, c'est tout!

Posté le 26/06/2011 à 20:46

Le forum est vraiment une mine d'idée pour les recettes...

Y'a pas de raison que tu ne te trouves pas au moins 7 recettes différentes que tu aimes, fouille bien !

Moi, je les ai recopiées et aimantées sur mon frigo  

Posté le 27/06/2011 à 10:39

pfff Je reste bloquée à 72 depuis vendredi... Le moral redescend un poil. Journée PP aujourd'hui donc, je verrai bien demain matin, mais ca a intérêt de bouger, hein!!! mdr

Posté le 27/06/2011 à 13:27

Coucou les filles.. heureuse de vous retrouver par ici^^

Pour ma part j'ai eu un WE chargé et j'ai du mettre dudu de côté le vendredi et samedi soir.. (car resto avec entreprise de mon chéri + fête des pères..) du coup ma balance n'a pa baissé mais n'a pas augmenté !!

Je commence la croisière aujourd'hui.. je pense faire 3j/3j.. qu'en pensez-vous???

Vous perdez rapidement en croisière??

Des bisoux les filles...

Posté le 27/06/2011 à 17:53

Coucou les filles, pour la croisière c'est 1/1 ou 3/3 ou 5/5 .

Pour ma part j'ai fait 5/5 pendant 3 mois et c'est trés dur !!! donc là je vais faire 3/3 je sais pas si on perd autant, mais sa marche on garde le même rythme qu'en phase d'attaque, sauf parfois on stagne mais ne pas se décourager car on peut perdre 1kg d'un coup sa m'est arrivé !!!!!!!

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Posté le 27/06/2011 à 22:01

moi je stagne ; comme je l'ai lu dans le bouquin ... c'est souvent ce qui se passe lorsque l'on incorpore les légumes (+ quelques fraises et melon pour moi samedi soir et houp's c'était interdit ... mieux valait ça que toutes les mignardises qu'il y avait aussi il faut vraiment que je vois ce que je peux manger en plus je suis une miss légumes ... mais demain ça ira mieux j'en suis certaine. Vous prenez l'huile de parafine dans vos assaisonnements avec le perrier ... vous trouver ça où ça ne se vend pas sur le site ?