debut dudu le 15 octobre qui me suit

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PITCHOUNEE 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 16:14 MERCI NOEMIED1 et bravo pour tes 100 gr c est toujours ca en moins comme on dit petit a petit l oiseau fait son nid et nous petit a petit on perd nos kilos alors bravo biosus a toute

solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 16:22 je suis trop presser d'etre a demain matin pour montée sur ma balance
PITCHOUNEE 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 17:36 oui moi aussi hihihi ce soir crevette et noix de st jaques avec aioli dukan miam miam
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 20:03 Moi ce soir soupe de poulet et fromage blanc
PITCHOUNEE 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 20:08 soupe de poulet tu fais ca comment ??
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 21:37 Alors pour la soupe au poulet un litre d'eau avecun bouillion de poulet 1cc de gingembre en poudre 2cc de persil, 2cs de sauce soja 1cc d'ail en poudre et de gilet de poulet Tu met tout dans la casserol du coupe ton poet en lamelle et tu cuit C'est trop trop bon et du coup j'en mange demain midi
PITCHOUNEE 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 21:50 as je vais texter ca ca a l air bien sympa aller a demain pour le verdict lol bisous et bonne soirée
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 22:20 Bisous a toi aussi a demain

solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 06:25 Cc bon alors balance sympa -400 ce matin trop contante j'attend avec impatience de tes nouvelles Bises
PITCHOUNEE 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 07:40 kikou moi aussi balance tres sympa -500gr hihihi pour vu que ca dur
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 07:50 C'est super sa oui on refet la mm demain matin lol En tout cas felicitation
PITCHOUNEE 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 08:53 avec grande joie hihi toi aussi bravo
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 09:17 C'est quoi le menu du jour.moi Petit dej : crepe, bf, café midi : soupe de poulet, escalope de poulet et bf soir ???
PITCHOUNEE 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 10:54 alors petit dej café fb canderel vanille (j adore) et a midi poulet aioli et crevette poele au curry et muffin arome vanille pour ma dose de son
manuetlse 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 13:34 Salut les filles, Moi j'ai commencé Samedi . Est-ce que je peux me joindre à vous. j'ai fait 3 jours de phase d'attaque et j'ai perdu 1,2kg... je suis passée en croisière aujourd'hui.... je me suis fais un tableau excel genre calendrier avec les différentes phases du régime et mes objectifs. ça m'aide à tenir le coup. et vous est-ce que vous avez des astuces? A bientôt
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 13:51 bonjour Manuetise oui pas de problème bienvenue a toi alors comment sa ce passe tu as déjà bien perdu.tu fais quoi comme rythme en croisière bises

Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 13:53 coucou les filles, je suis contente je me suis pesée ce matin et -2kg en une mois j'aurai perdu 3 kg au total, c'est bien...c'est pas autant que j'aurai voulu mais c déja pas mal...et puis j'ai pas l'impression de m'etre bcp restreinte !! je mange bien et à ma faim c'est cool ce midi : concombre en entrée, escalope de poulet grillée haricots vert en plat, petit pan cake sucré et fromage blanc en dessert...j'ai vraiment bien mangé je suis calée lol bon courage à vous à bientot xoxo
manuetlse 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 14:01 Hello, Je fais 1PP/1PL. J'ai déjà fait sur ce rythme là l'année dernière mais je ne m'y étais pas pris suffisamment tôt avant les fêtes et j'ai zappé la phase de conso. Résultat - 7kg mais j'en ai repris 6,5. Donc je suis bien décidée à ne pas refaire la même erreur. Moi ce midi saint jacques crevettes à l'indienne tout prêt du rayon surgelé dukan et 1 yahourt à la mure.... Bon courage les filles!
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 14:31 @Siham16 c'est super sa et oui tu a bien raison de manger a ta faim continu comme sa @manuetise : sa va e faite déjà 1,3 c'est top et puis tu a raison attention a bien faire la phase de conso et a vie un journée protéine pur par semaine bises les filles
PITCHOUNEE 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 15:23 coucou les filles waouh 1.2kg manuetise en 3 jours j espere vraiment faire autant lol je me suis fait une petit crepe au jambon avec le reste aioli miam miam pas l impression d etre au regime ce soir je sais pas quoi faire encore je vais regarder ca de pres lol pour le moment vraiment aucun souci pas faim du tout c est super j espere vraiment que demain il y aura un petit moins sur la balance
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 15:52 mais oui pitchounee la balance va encore te fait sourire demain il y a pas de raison moi non plus je ne sais pas encore quoi manger ce soir tien j'ai tester une recette hier soir pour faire du fromage type carré frais je te dirais ce soir si c'est bien ou pas cra c'est vraiment tout simple et vu le prix des carré frais j'en acheté pas souvent sinon j'ai trouver une recette de mayonnaise super sympas avec deux jaune d’œuf dur une cc de moutarde et 1CS voir deux de BF très bon pour aller avec tout
manuetlse 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 16:11 Moi hier j'ai tenté de me faire de la confiture avec du Tesseire 0% et de l'Agar Agar mais elle n'a pas gélifié du tout! Pourtant je voudrais trouver un truc sucré pour mettre sur ma galette le matin parce que carré frais jambon de dinde ça va bien une fois de temps en temps mais pas tous les jours. J'ai rajouté de l'Agar agar dedans ce matin on verra bien si c'est pris ce soir. Si vous avez d'autres idées je suis preneuse Pour moi le dîner va être tardif et hyper "primaire" vu que je vais au ciné avec une copine... genre steak haché tomates à la provençale.... mais les tomates sont les dernières du jardin donc rien que pour ça.... Pitchounee, tu es en phase d'attaque c'est ça? t'inquiète ça va descendre! surtout si c'est la première fois que tu fais Dudu. Par contre je ne sais pas combien tu as prévu de faire de jours mais si ça commence à te lasser passe en croisière... même si la perte initiale est moins importante et du coup le régime un peu plus long dans le temps c'est se préserver d'un gros craquage!
PITCHOUNEE 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 16:15 ha oui ca m intersse car les carrés fais bien pratique mais vu la conso bien chers lol
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 16:18 je vois ce que sa donne et si jamais c'est concluant je te donne la recette

PITCHOUNEE 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 16:23 suoer avec plaisir je pense ce soir assiette gourmande des petit roulé de fromage au jambon viande de grison surimi et blanc de poulet je vais essayer une petite sauce pour accompagne tout ca et finir par un FB au canderel vanille biensur lol

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