debut dukan

Posté le 08/10/2013 à 15:03

Bonjour,

Je m'appelle couette, j'ai 34 ans, deux enfants (7ans et 5 ans) et je recommence Dukan pour la deuxième fois. J'avais perdu 22 kilos la première fois (il y a 4 ans) , j'en ai repris 10 .

Je suis en attaque depuis hier et je compte me peser qu'une fois par semaine afin d'éviter les fluctuations normales de poids d'un jour à l'autre.

Je suis végétarienne (ni viande, ni poisson). Beaucoup de produits sont à ma disposition comme les croque soja, tofu, seitan etc etc... Si vous souhaitez qu'on corresponde c sera avec grand plaisir.

Je fais également du sport afin de booster ma perte: marche nordique et tennis.

Objectif 62 kilos . Je fais 1m63 alors??? GOOOOOOO!!!!!!

Posté le 08/10/2013 à 20:40

hello mamanbisous ! c'est mon 2 eme jour dukan, je vois que tu es partie presque du meme poids que moi et tu as perdu 4.5 assez rapidement ? tu as eu des ecarts ? ou tentation ? J'ai deja fait ce regime y 2ans j' avais perdu 12 kilos mais j'ai l'impression que cette fois ci , ca va etre plus dure 

Posté le 08/10/2013 à 21:34

coucou,

Aucun problème avec les protéines végétales, c'est même meilleur pour, la santé car dépourvues de graisses et de cholestérol.

Pour le moment, tout va bien. Je n'ai pas de fringales mais je sais par expérience qu'il faut être vigilant car une envie est souvent irrépressible. Mon truc est de ne jamais avoir faim! Ca passe toutes mes envies.

Allez les filles, on va toutes y arriver et se sentir bien dans notre corps.

Bisous

Posté le 09/10/2013 à 07:55

coucou mamabisous,

C'est important de faire du sport, ça aide énormément à perdre.

J'avais perdu 22 kilos, je faisais 60 kilos pour 1M63 et je me sentais super bien dans ma peau. J'ai stabilisé à 62 pendant un an puis j'ai repris sans parvenir a maitriser mon poids. Je suis restée pendant 1 an à 65 kilos. A cette époque, j'ai testé la chrono qui a bien marché pour moi. Puis inexorablement mon poids montait a cause de mes compulsions de sucres... . Je suis depuis à 70 kilos et là il faut vraiment réagir! Impossible de maigrir a cause de mes envies de sucres.

J'ai repris Dukan car il me faut un cadre très stricte pour que j'y arrive sinon, je fais écart sur écart.

Je suis hyper motivée et je vois que toi aussi .

Courage et the show must go on!

Posté le 09/10/2013 à 09:28

Paradoxalement, j'ai moins d'envie de sucre avec Dukan. Je pense que je suis en sevrage!

L'hermestas, j'en mets le matin avec mes sons de blé et avoine. C'est vrai que c'est meilleur que l'édulcorant en poudre.

Je ne sais pas toi, mais je me sens super en forme, je suis speed et plus exalté que d'habitude. Je me souvient que la première fois j'avais ressenti la même chose. Probablement du à la cétose.

Le dudutella va t'aider à pallier tes envies de chocolat. c'est une bonne alternative. Je sais qu'il y a les recettes sur d'autres forum si tu souhaites.

Bisous