Mon Régime Dukan
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mariana393  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/02/2012 à 10:05 Bonjour j'ai commencé dudu hier 01/02/2012.... aujourd'hui je suis à mon 2ème jour de phase d'attaque! c'est dure mais on y va!!! avez vous des idées simples de recettes pour la 1ère phase? 
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sashasand  707 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/02/2012 à 10:55 coucou bon courage!! moi le deuxième jour je n'avais pas été très en forme, mais ne t'inquiete pas ça passe vite! Pour les recettes tu en as des tas sur le sites, tu peux cliquer sur l'onglet "recette attaque". je te conseille les recettes de spicy aussi et celles de light to me ( qui a aussi un site internet) 
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mariana393 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/02/2012 à 11:35 Mercii beaucoup sashasand!!! effectivement c'est mon deuxième jour et je commence à fatiguer lol! pas de chance pour moi j'ai pas de four micro-onde au bureau du coup je mange froid (jambon, saumon fumé, surimi...) plutot des entrées finalement.... c'est dure mais je tiendrais lol....Bon courage à toi aussi!
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sashasand 707 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/02/2012 à 11:58 tant mieux si tu manges froid, le docteur dit que ça brule encore plus de calories
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lilou971  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2012 à 11:14 bonjour, je suis lilou, je vois que vous avez la meme taille que moi et et a un deux kilo pres les meme objectif, je suis a la cinquieme journée d'attaque cela va bien, pour les envie de grignotage ,je me prepare des cressllins a partir d'une recette de pain brioché en mode legerement salé et je tiens sans probleme ,il me tarde d'etre demain car mon jardin est plein de legumes et je crois que vais alterner 1/1 pendant la croisiere pour y arriver,et pour cela je compte sur vos encouragement;merci d'avance 
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