Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
lylou77  64 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2011 à 08:49 Bonjour à toutes
J'ai donc commencé dukan le 10/10 et 1.9kg de perdu. je souhaite commencer par une perte de poids de 14.5kg afin de descendre à 90kg, je serai encore en surpoids, mais bon je me fixe ce 1er objectif.
J'ai donc beaucoup de poids à perdre, donc j'ai choisi une phase d'attaque de 7 à 10 jours. Je suis donc à mon 8ème jours, je ne sais pas si je vais commencer le pp/pl aujourd'hui ou demain.
Le soucis que j'ai rencontré c'est que j'ai perdu 2k5 en 5 jours et les 2 derniers jours je ne fais que reprendre du poids sans aucunes explications. Alors j'ai peur de ne pas arriver à maigrir.
Si vous avez donc des suggestions ou des conseils je suis preneuse
A bientot 
|
|
reglisse02  2500 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2011 à 10:33 bonjour lylou ne t'inquiete pas ton corps ce defends tu as tres bien perdu continu sa vas decendre tu vas y arriver il y auras des moment de perte d'autre de reprise et d'autre de stagnation mais sa fini toujour par redecendre patience bonne continuation 
|
|
elrik  4109 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2011 à 11:30 bonjour lylou, pourquoi attendre de passer en PP/PL ? vous perdrez gentiment et sûrement en passant à cette phase et elle va vous plaire - bon courage à vous, vous allez y arriver 
|
|
lylou77 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2011 à 13:06 merci pour vos messages, je vais voir effectivement pour passer en pl
|
|
Utilisateur62424  |
Posté le 17/10/2011 à 13:31 Oui je pense que tu devrais passer en croisière, Tu perdras aussi. Puis 1,8 kg en 7 jours c'est déjà super Bon courage pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
