Début Dukan le 26/10 on se soutien ?

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zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 19:46 Oui faut qu'on trouve quelque chose pour reperer plus vite le post

zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 19:50 Allez c'est parti, bientot l'heure de diner . Pour moi ce sera soirée poisson comme prévu Batonnets de surimi/ tranche de saumon fumé/ Filet de colin en papillotte/ yaourt vanille 0%
Utilisateur79357	Posté le 26/10/2011 à 20:08 Pour moi c'était oeufs durs et 2 Steacks hachés Maintenant je suis naze je vais pas faire long feu !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
korrigane 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:24 et bien moi , je sais , pas bien , je suis montée sur madame B , alias ma balance , -1 !!! à vérifier demain , puis ensuite grâce au retardateur , j'ai pris des photos de face , de dos et et profil , et bien , il y a du boulot il faut surtout que l'on ouvre un nouveau post tous les jours sinon on va ramer
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:24 je viens de coucher les enfants j'ai mangé une cuisse de poulet avec un oeuf à la coque et des mouillettes de pain dunkan. pour demain matin je me suis préparé des pancakes à l'arome de vanille, ça sentait tellement bon que j'ai hâte de prendre mon petit déj... par contre j'ai moins faim, c'est bizarre ou ça vous fait ça aussi?
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:36 korrigane - Moi aussi j'ai pris des photos de face profil et de derriere .. Antigone - j'ai aussi l'impression d'avoir moins faim . Avant je ne pouvais tenir midi-20h sans avoir faim a partir de 15h, la j'ai seulement ressenti un petit creu vers 19h . C'est peut etre dans ma tete ..
anticonstitu 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:36 coucou tout le monde je me presente emma 29 ans 1m63 2 enfants j ai commencé le régime hier et j avoue q aujourd hui le manque de sucre c est fait sentir mais je tiens le coup, bon courage a toutes bonne soirée
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:36 J'ai fait aussi des pancakes saveurs vanille tout à l'heure et c'est clair vivement demain matin

bleu-ocean 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:36 pour moi c est oeufs sur le plat et yaourt nature et arome caramel trop bon . pour l instant ca va c est que le debut bonne soirée tout le monde
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:39 zoelkine je penserai à toi devant mon café demain alors ) anticonstitu bienvenue, bonne soirée à toutes
nesrine14 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:44 Pour moi ce soir, c'tait steak haché avec dessus jambon de dinde tartiné de carré frais ail et fines herbes j'en ai préparé 2 comme ca j'en ai unpour demain midi. Là je bois mon café avec des brioche dukan miam miam !!!!
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:45 miam des brioches...
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:48 J'ai envi de craquer sur un pancake avec une tisane mais c'est vraiment que de la gourmandise ...
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:49 Korrigane : comment tu fais pour te peser le soir et perdre 1 kg ???? moi qd jme pese le soir je PRENDS 1 kg ... J'ai vraiment l'impression de mal faire ! En deux jours perdu 400gr en tout (car reprise de 300gr au 2e jr) et je crains le pire demain matin et la j'ai vraiment mais vraiment peur de baisser les bras (voyant tout le monde reussir et pas moi)...
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:52 c'est clair si je me pèse le soir il y'a une difference d'1kg facile !
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:53 amoso - Je ne sais pas trop je débute, après ce qui revient et ce que j'ai pu lire dans le livre c'est - boire beaucoup - manger du son d'avoine - plus on consome de proteine plus on perds de poids apparement ..

zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:55 Je bois environ 2 litres d'eau/café/thé par jour
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 20:58 amoso, le principal est déjà de perdre et tu ne fais que commencer et tu as déjà perdu je me suis pesée hier soir et j'avais le même poids que le matin mais ce matin 1kg en moin il ne faut pas se peser le soir, c'est moral in the chaussettes assuré!!! je bois beaucoup aussi, de l'eau du thé du coca light pour rester en forme parceque je cours chez moi sur un tapis et j'ai la tête qui tourne + mal aux muscles, je pense arrêter la course pendant la PP je reprendrai la semaine prochaine
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 21:01 merci pour ton aide zoelkine sincerement je le suis bien a la lettre ce regime ... (j'ai meme limité a 1 verre coca 0% par jour) le reste du tps c'est tisane drainante ou brule graisse, eau , cafe...etc le son avoine je les fais soit en biscuit matin ou muffin et les proteines : ex aujourdhui - matin : biscuit matin au son avoine - flan citron - 2tr dinde - midi : poulet et tofu sauce curry - FB 0% - 16h : 2 tr poulet - soir : surimi - papillotte poisson - yaourt 0%
korrigane 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 21:04 coucou , je me suis pesée avant le dîner , rien manger depuis ce midi , je ne sais pas pourquoi , je sais que ce n'est pas logique , mais souvent je pèse moins à 19 h que le matin !! je verrai demain les filles pour moi , crevettes roses et filet de cabillaud , je ne sais pas si le coulis de tomate est un eccart ? sans doute que oui , bof
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 21:08 Antigone : C clair la j'ai le moral à 0 (meme -10) lol pour l'instant j'ai pas trop de tps a me consacrer pour le sport j'ai mon zhom a la maison toute la semaine et j'ai ma fille de 3 ans en vacances et jdois m'occuper de ma petite derniere (de 2 mois) donc pas facile les journées Mais des que ma grande retournera a l'ecole direct je me remets à mon step et mon ellyptique....
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 21:09 Korrigane : jpense que le coulis de tomate n'est pas autorisé par contre le concentré de tomate oui
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 21:10 amoso - Oui pourtant tu suis bien les consignes . Faut pas se décourager, j'ai lu sur ce forum des posts ou certaines avaient pris du poids pendant la phase d'attaque ou perdu aucun kilos . Mais qui ont commencé a bien perdre pendant la phase de croisière . Apparement cela dépend du transit de la personne, de tes menstruations, de la quantité de poids que tu as a perdre, plus tu as de kilos a perdre plus tu perds vite, ca dépend de la quantité de graisse et d'eau dans ton corps ... on est toute différente
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 21:15 zoelkine : ben la je peux te dire que j'en ai de la graisse LOL ( accouchement le 27/08 ) c'est meme horrible !!! j'ai deja perdu 11 kg depuis mais la me reste les derniers (les plus dur) d'ou ce regime...

Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 21:17 amoso, il ne faut pas te décourager, tu y arriveras à ton rythme. je suis maman solo avec deux enfants de 9 et 4 ans autant te dire qu'il ne me reste que très peu de temps pour moi je me fais violence pour suivre ce régime parcequ'en plus j'adore manger et aller au resto avec mes collègues, donc c'est pas simple de me priver comme dit zoelkine on est toutes différente et je pense que si tu baisses les bras maintenant tu regretteras de ne pas être aller un peu plus loin, c'est ce que je me dis aussi parcequ'il ne fait pas ce leurrer c'est dur mais comme disent nos mamans, il faut souffrir pour êtrer belle ))

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