debut dukan le 26/11/12 : groupe de soutien????

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celinette7172 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 16:25 bonjour, je suis une maman de 37 ans qui a besoin de perdre une dizaine de kilos pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tete!!!! pour mener à bien cet objectif j'aimerai creer un groupe de soutien avec des personnes avec lesquelles je pourrai echanger quotidiennement.... alors si vous aussi vous débutez et que vous avez beoin de soutien, rejoignez moi....

fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 19:02 bonsoir Celinette. Je débute moi aussi demain et j'aurai besoin de soutien comme toi.
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 20:12 aller les fille je me joint a vous pour se soutenir a trois c'est mieux que deux nn??
mallyka	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur66295	Posté le 25/11/2012 à 23:30 Salut tout le monde, je retente Dukan demain aussi, puis-je me joindre à vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur79157	Posté le 25/11/2012 à 23:38 Salut les filles je recommence dukan demain apres un arret total et j espere reussir cette fois a aller jusqu'au bout et tenir le coup. Alors bonnes chance a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 07:33 bonjour les filles sa y et aujourdhui c'est le grand jour aller aller on se motive ^^ et avec bonne hummeur s'il vous plait
fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 15:11 salut les filles! petit dej: jambon/ thé vert/ fromage blanc midi : poisson cuit à la vapeur/ parfait glacé collation: café/ galette aux sons soir : émincé de poulet+ 1 yaourt 0% aromatisé et de l'eau, tisane * j'ai pas aimé le goût du parfait !!j'ai utilisé l'édulcorant STEVIA. un arrière goût d'amertume! pour mon 1er jour est ce que les repas sont corrects?

samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 15:40 oui il es parfait ton repas je conai pas le parfai mais tt le resrte c'est top^^ moi ce matin luffin au son de blé ett d avoine avec un grand bol de café noir a midi deux steck de boucher avec de l'ail dessu humm et en dessert jai pris deux petit suisse 0% avec 2c a c de siro teisseire 0% parfun grenadine un regale^^ et la je vien de mettre au four une brioche nature ^^ (spéciale dukan elle es dans mes recette favorite^^) je verrai se ke sa donne une fois cuite en tt cas la pate un delice mais tres sucréé aurai je un peu abuser du hermestat??lol et se soir surment cuisse de poulet ou un bon ban de dinde que jai au congele a préparer^^
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 15:44 ayant deja fait se regime l an dernier j avai perdu 16 kilo j'etai passer de 96kilo a 80 kilo je decide de le reprendre a fond car j avai abandoner suite a un ulcere a l estomac du a mes souci de sang enfin la je suis remotiver mon copain me suit et suis sous traitement pour mon sang donc les risque d ulcere son moindre la et ya ce forum qui va m aider a garder ma motivation^^ la objectif 16.9 kilo a perdre^^c'est faisable hein^^
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 16:14 bon verdicte la bioche super bel super moelleuse malheureusement beurk lol du coup je suis bien heureuse d avoir mes ptit matou qui eux se son jeter dessu ^^ sa evite la poubelle^^
fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 19:54 Samanthajoris garde ta motivation et je te souhaite une santé de fer
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 19:56 ah je suis motiver ya pas de souci jai meme ete racheter plein de truc et des arome surtout^^ mais j avai si hate de la manger cette brioche que suis rester sur ma faim du coup lol c rien je vais faire un bavarois se soir ^^ enfin essayer j ai acheter ce kil me falai^^
fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 19:57 bsr Dadie1. La dernière fois avais tu perdu? Qu'est ce qui est le plus dur dans Dukan? Parle de ton expérience ça peut aider. merci
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 20:27 si tu veu moi je l ai deja fai une fois ce regime l an dernier et jai dja perdu 16kilo grace a dukan^^ de 96 je suis passer a 80 mais la je veu 65^^ donc rebelotte et la motivation et la ^^ mais moi j avai trouver dure la phase d attaque ou c'est tre limiter si on a pas bcp de livre la sa va jai le plein et internet en plus ^^
meliss78 533 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2012 à 20:54 coucou les filles!!! puis je me joindre à vous???

Utilisateur79157	Posté le 26/11/2012 à 20:59 Salut, alors moi j ai fais le regime d'avril a juillet et je suis passe de 95 a 76 et la j ai repris et je suis a 85 kg le plus dur et de retrouver ma motivation d avant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 22:13 j avoue faut juste retrouver la motivation^^ bienvenue a toi meliss 78
lolo32 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 23:36 J4ai démarré il y a 3 jours
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2012 à 07:38 LOLO32 => ouah et deja 1.7 de moi sur la balance c'est genial sa ^^ cc les fille sa va moi la forme alor qu 'aavez vous prevu au petit dej?? moi un blo de cafer et une par du bavarois ke jai fai hier il es delicieux ya ke la genoise ou j acroche pas tro mais bon l ensemble a bon gou^^
meliss78 533 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2012 à 08:05 coucou à vous!!! merci de m accepter parmi vous!!! Pour ma part aujourd hui je suis à -11kg mais encore un très long chemin que j espère parcourir avec vous!!! Je suis sur l alternance 2/2 jours, je trouve que c est bien mais chacun trouve sa croisière à son rythme!!!! Pour ce midi ce sera roti de boeuf aux herbes et champignons de paris grillés!!!! C est l heure du boulot!! bonne matinée à vous
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2012 à 08:49 meliss78=> combien veut tu encor perdre??? 4.5kg ou e,cor plus??? en tt cas felicitation pour cette belle perte de poid deja ^^ je sis pas encor ce que je fait se midi je sais pas si je serai rentrer de l hopital ou non donc je verrai en rentrant^^
fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2012 à 10:50 bonne journée à vous et surtout on continuuuuue!!! Ce matin j'ai pris un thé vert sans sucre, un café et du fromage blanc A midi, lieu à la thailandaise, 1 yaourt aromatisé 0% collation, 1 galette Soir, omelette au saumon et bien sûr, de l'eau....
meliss78 533 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2012 à 12:39 @samanthajoris!!! en fait je me met des paliers!!! le premier à été atteind c était 95 maintenant 90 et apres on verra la motiv que j ai mais je trouve que c est moins frustrant de se mettre des petits défis plutot qu un gros qu on ne voit pas le bout!!!! bon ap à toutes

samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2012 à 13:56 cc les fille enfin de retour de l hopital je sais pas encor quoi manger je vous metterai sa tt aleur ^^en tt cas super motiver bonne apres midi^^

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