debut escalier nutritionnel le 19/05

Posté le 14/07/2014 à 22:26

coucou tout le monde,

de retour sur le forum (beaucoup de fatigue depuis quelques temps, je me suis contenté de noter mon poids le plus régulièrement possible), quelques petits écarts et du coup un petit yoyo. je vais tout faire pour ne pas déconner cette semaine car ce week end je vais a la mer rejoindre mes beaux parents (au menu tartine beurre confiture au petit déjeuner, glace le soir... mais je vais tenter de me contrôler)

j’espère que tout se passe bien pour tout le monde avec l'escalier ou dudu classique.

a plus tard

Posté le 16/07/2014 à 22:18

coucou, ca peut arriver que tu arrives a un pallier qui peut durer quelques jours sans perte de poids, il faut prendre son mal en patience (plus facile a dire qu'a faire, je sais). garde le moral

Posté le 22/07/2014 à 16:19

coucou les filles,

pareil que vous les filles un peut en dent de scie depuis quelques temps, surtout du a quelques écarts de ma part.

de retour après un week end a la mer ou j'ai fait le plus attention possible, grosse peur de mon ter sur la balance mais je voulais voir l’étendue des dégâts et finalement bonne surprise - 800 grammes (bon certes ce sont les 800 grammes pris en fin de semaine dernière entre les chips et le; mac do).

il faut qu'on tienne le coup les filles.

a plus tard

Posté le 26/07/2014 à 09:08

De retour parmi vous les filles et motivée ce matin pesée et enfin je descendue en dessous de 82 alléluia!!! Je me croyais bloquer à vie sur 82 mais non j'ai enfin franchi le cap il était temps!!! Bon du coup départ en congés mardi ou je mangerais au resto tout le temps donc on essayera de limiter la casse mais comme je vais pas mal bouger ça aidera alors courage les filles!!!

Posté le 29/07/2014 à 10:56

Salut les filles,

Moins 1.4kg après la journée PP d'hier, c'est cool ! Blancs de poulets hier midi, steaks hachés + oeuf + muffins dudu le soir. Je suis motivée à bloc 

J'espère que tout se passe bien pour vous !

Roxane

Posté le 30/07/2014 à 11:46

Hello les filles (même si j'ai un peu l'impression de parler toute seule lol)

Comment ça se passe ?

De mon coté, moins 800g ce matin après la journée PL. On continue !

Posté le 31/07/2014 à 06:52

coucou,

bon ben c'est confirmé, je me suis pesé ce matin et 60.9 kgs, ca me met de vraiment bonne humeur cette histoire, je vais donc pouvoir bientôt envisager la prochaine étape

bonne journée

Posté le 01/08/2014 à 07:40

coucou,

apres 1 ou 2 jours de grand n'importe quoi, ce matin 61.2 kg, c'est pas grave je sais a quoi c'est du (1er kinder delice depuis la mi mai, c fait du bien au moral)., je pense continuer l'escalier encore 15 jours et attaquer la stabilisation pendant mes vacances (je ne me sens pas fatigué ou autre), le but etant d'arriver a mon objectif de 60 kg, le reste sera du bonus (je voudrais bien voir sur ma balance 59.9 kgs).

reprise de la course a pied apres 15 jours d’arrêt (pas la motivation, sans l'aide de la météo non plus).

a plus les filles

Posté le 19/08/2014 à 18:38

COUCOU

@roxanne : oui je suis presque au bout, reprise de poids en fin de semaine dernière du a l’anniversaire de ma fille (on avait prévu un framboisier comme dessert, mais il y avait plusieurs desserts de prévus, on est donc rentrés avec 1/2 framboisier qu'il a fallu manger).

depuis lundi, je me suis mise en consolidation pour la durée de mes vacances, histoire de faire un break, mais je ne le fait pas tout a fait facon dukan (protéines, légumes, fruits e le fromage et le pain en fin de semaine tout en gardant le repas de gala). si necessaire je recommencerai l'escalier nutritionnel a mon retour de vacances.

pour ce qui est du sport, apres 3 semaines de pause de course a pied (plus trop de motivation), je reprend en alternance avec la piscine.

voila

bon courage, tenez bon !!