Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Centre

Début Escalier Nutritionnel : Questions

Laetitia3769

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/07/2015 à 10:17

Bonjour,

 

Depuis le 03 Mars je fais la méthode forte de Dukan, j'ai perdu quasi 13kg sur un objectif de 30kg. Depuis 3 semaines, je stagne du coup j'ai décidé de passer sur l'escalier. Est ce que ça fonctionne bien ? Vous avez des résultats ? Je passe sur la marche où on ajoute les fruits là.

 

Je vous remercie, je commence à saturer de voir que je perd plus sur la balance, même si je remet des affaires de y'a longtemps ..

kulaa

4240 messages

Proteinaute expert

Posté le 29/07/2015 à 16:30

hello

oui, l'escalier fonctionne bien, mais pour moi, il est plus difficile à suivre.

Je m'explique ; quand tu fais la méthode traditionnelle, avec la cétose, il y a un effet "coupe-faim" qui se fait,.... avec l'escalier, ce n'est plus le cas!

 

donc, on a tentance à craquer plus vite. avec la méthode traditionnelle, on peut "se gaver" des choses autorisées..; cake, gaufres, .. avec l'escalier, ... oui, ... mais non!

 

j'en passe, tu découvrira ça au fur et à mesure, tu sais, c'est normal de faire un palier, c'est ton organisme qui "souffle un peu" comme quelqu'un qui a couru un marathon, qui se repose quelques jours avant de recommencer un autre!

 

regarde ma courbe, tu verras que parfois ça monte, parfois ça descend, mais je suis arrivée quand même au juste poids que me donnais dukan.

 

bon courage.

Boutinette78

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/07/2015 à 22:24

Bonjour,

J'ai fait la méthode classique il y a 2 ans avec 11kg en moins mais comme je stagnais aussi, j'ai voulu changer de régime, je suis passée chez WW, - 7 kg que j'ai repris... alors je pense recommencer Dukan dans 2 semaines mais avec l'escalier nutritionnel qui sera plus facile pour moi et qui semble plus équilibré pour un retour à une nourriture normale ensuite. j'espère que ça marchera et que je vais tenir jusqu'au bout cette fois!

EMMALISA17

1546 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 29/07/2015 à 23:54

Avec l escalier je perds en moyenne 1 kg par semaine

Il faut se méfier du A VOLONTÉ pour ma part si j ai un problème de poids c est un mauvais choix d aliments mais aussi une trop grosse quantité

L escalier m aide à apprendre a manger raisonnablement et plus sainement

Ce n est pas facile mais il faut en passer par là pour changer ses mauvaises habitudes

Le sport doit être également une habitude

Bon courage a nous toutes

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.