début hier matin, ce matin, -1,5 kg ce matin, pourvu que ca dure ....

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gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2012 à 11:11 bonjour et déja félicitations pour ta perte pour répondre a ta question suis allée en haut de cette page dans "tous les aliments dukan" et apparemment c est a volonté que quelqu un me corrige si je me trompe , mais je n ai pas lu de limites dans le tableau en tout cas bon courage , bonne continuation, donne nous de tes nouvelles
SAFORA 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 12:37 je confirme
Nancygeko 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 12:50 Félicitation Maxinou ! j'ai commencé hier aussi et -1kg sur la balance =) je suis aussi stupéfaite car j'ai mangé pas mal de choses hier ! (galette-carré frais-jambon, emincés de dinde fromage blanc, jambon, surimi, muffins au thon mouarf mouarf). je te souhaite bon courage même si pour ma part j'ai l'impression que ce régime va être simple à suivre à la lettre
MAXINOU 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 12:58 merci pour vos réponses, et félicitations pour vos pertes de poids. ce midi, j'ai mangé escalope de dinde, et fromage blanc 0 % + 1 cc d'édulcorant, bu de l'eau en mangeant, et mon café sans sucre à la fin du repas. je suis rassasiée,
val2512 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 17:26 salut a vous tous moi j ai demarrer le 16 janvier j ai une bonne vingtaine de kilos a perdre et j espere réussir car j ai un peu de mal a comprendre la phase d attaque ! quelqu un pourrais m expliquer car je ne mange que des proteine sec sans rien et c'est pas terrible , merci bon courrage a tous
MAXINOU 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 22:46 bonsoir val2512, tout d'abord bon courage pour perdre ces satanés kilos, mais avec les recettes qu'il y a sur le site, on mange très bien, il faut que tu ailles en haut de la page, et ouvre l'onglet recettes phase attaque, ca te donne des bonnes idées, et moi je me suis baladée un peu partout sur le site pour voir, j'ai acheté laussi e livre du Dr DUKAN. bon courage et donne de tes nouvelles
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/01/2012 à 23:28 coucou , je partage avec vous ma phase d'attaque, çà peut peutetre vous aidez a demarrer !! http://perdre25kilo.skyrock.com/

nono740 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2012 à 01:30 bonjour moi je commence mercredi 17janvier2012 J AI &(KILOS A PERDRE
nono740 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2012 à 01:39 15KILOS A PERDRE JE COMMENCE PHASE D ATTAQUE DEMAIN MERCREDI 17 JANVIER 2012 PENDANT 5 JOURS JEVOUS TIENS AU COURANT
val2512 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2012 à 17:50 salut maxinou merci pour t on encouragement en tous les cas merci pour tes conseils , je te souhaite aussi bon courage et a tous , a plus car j ai 5 jours en phase d attaque alors a vendredi pour voir mais bon moralement sa va le seul hiq c'est que j ai subi une opération du genou et je ne peux pas faire marche trop longue j espère perdre quand même je verrais allez a +
MAXINOU 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 09:31 ce matin, - 2 kgs, donc en 4 jours de PA, mais la constipation s'est installée, comment faire pour y remédier ? vous savez ? et puis, bouche pateuse, mais bon, j'ai le moral - bisous à toutes et tous, bonne journée
MAXINOU 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 09:33 et vous, qu'en est il ? toujours le moral, est ce que ca descends ???
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 09:43 bravo à tous pour vos pertes
lucienne8513 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 09:48 coucou à toutes, je commence la phase d'attaque lundi 23/01. motivée!!! bon courage à vous.
Nancygeko 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 10:02 bravo les filles on ne lache pas ! aujourd'hui c'est mon dernier jour d'attaque, et je sus contente car m^me si j'adore la viande et que les légumes n'ont jamais vraiment fait partie de mon alimentation, je rêve de tomates et d'endives en salade ...et puis d'ajouter quelques champignons à mes viandes =) bon courage à toutes on se serre les coudes Dukan ça marche tant qu'on écoute à la lettre ce qu'il nous dis

MAXINOU 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 18:14 bravo pour ta perte nancy, moi encore une journée demain en attaque et dimanche, retour des légumes, moi aussi, je suis plus viande que légumes, mais cela manque quand même un peu. bonne continuation pour ta prochaine phase, tu fais quoi 1 j PP/1 j PL ? bonne soirée, à plus
noedie 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 18:31 Boujour à toutes filles qui ont commencé le régime pour cette nouvelle année 2012,et oui bonne résolution(perdre du poid....) Moi je viens de commencer mercredi 18 janvier !!je viens de surfer sur le site et ça me donne plein d'idée de recettes à faire !! j'espère tenir bon pour rentrer dans mon maillot cet été LOL!!!! Bon courage à toutes !!
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MAXINOU 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 09:45 j'ai mal calculé, c'est aujourd'hui que je commence ma phase croisière, donc 1 J PL/1 J PP, bon courage à toutes et tous, bonne journée,
lucienne8513 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 17:05 coucou les filles, j'ai commencé ce matin. j'ai 5 kgs à perdre donc je fais 3 jours en phase d'attaque. pour maxinou pour la constipation : le son d'avoine!!! moi aussi la bouche super pateuse, je bois, je bois, je bois. verdict demain pour la perte de poids.
MAXINOU 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 20:46 bjr les filles, et merci lucienne de m'avoir répondu, j'ai acheté le son d'avoine, j'en ai pris dans mon FB 0%, j'espère que ca va se décongestionner,. je suis en phase croisière depuis hier, donc PL hier, et aujourd'hui PP. on verra demain la pesée, bisous à toutes et tous et bonne soirée, à plus
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Nancygeko 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 22:34 Oui Maxinou, j'ai fais 5 jours d'attaque et ensuite 1 PL/1PP Voilà mes pesées quotidiennes, à jeun après être passée aux toilettes pour le pipi du matin 16/1 68 17/1 67 18/1 66.4 19/1 66.2 20/1 65.7 21/1 65.7 22/1 65.3 23/1 65.3 comme on le voit j'ai stagné après mes deux derniers jours de PP, je pense que mon corps s'est habitué au ragime, et vous ??? Allez on reste motivées les filles =)

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